GROUP> creatina, riboza
CREATIN este una dintre cele mai importante descoperiri făcute în ultimii ani în domeniul nutriției sportive. Scop: creșterea rezervelor de energie în celulele musculare, însoțită de o creștere rapidă a forței și a masei musculare. Creatina este baza pentru crearea și rezerve în fosfocreatina țesutul muscular, care oferă forță puternică de energie rapidă, natura explozivă. Creșterea stocurilor fosfocreatină în mușchi din cauza suplimentarea de creatina permite formarea cu o intensitate maximă pentru a obține efectul maxim de superkompensa-TION în timpul puterea de formare, precum și îmbunătăți pe măsură semnificativ rezultatele în acele sporturi, în cazul în care eliberarea rapidă a energiei maxime necesare (salturi, salturi, și așa mai departe. d.). Administrarea concomitentă de creatina cu carbohidrati simpli asigură procesul de digestie și accelerează sinteza creatinei. Creatina ajută la formarea unei mase musculare uscate și vă permite să dezvoltați un efort mai semnificativ; oferă mușchilor energie pentru ca munca lor să fie mai prelungită; accelerează procesul de recuperare a mușchilor, ceea ce sporește frecvența de antrenament. Un astfel de efect semnificativ se datorează în primul rând faptului că creatina este implicată în procesele energetice din mușchi. Veți deveni mai puternici și veți începe să lucrați cu greutăți mai mari, ceea ce va duce la creșterea musculară suplimentară. Doar studiile de celule arata ca creatina determină creșterea volumului țesutului muscular datorită stimularea sintezei proteinelor. Trebuie remarcat faptul că, atunci când creatina intră în celulele musculare, este obligată să apese. Cu cât este mai creatina, apa mai mult in tesutul muscular, ceea ce dă un sentiment de mușchi și de tip „injectat“, prin creșterea volumului de celule tisulare. Creatina monohidrat este o substanță prezentă în mod natural în corpul uman. După cum au arătat studiile, excesul său în celule duce la o sinteză suplimentară a moleculelor de energie ATP și ADP. ATP - aceasta este molecula care arde în celulele musculare, dând energie. Dar faptul este că organismul uman este capabil de a stoca ATP nu este mai mare de 8-12 secunde, astfel încât pentru formarea pe termen lung este în prealabil necesară pentru a crea o rezervă de creatină în celule. Cursul de admitere este de 4-6 săptămâni. Rata medie de consum zilnic de 5 g (de 2-3 ori pe zi, cu mese) pentru creșterea rapidă a rezervelor este recomandată primele 3-4 zile ale cursului luate de '10
SPORTPIT Creatină Monogydrate 1000 150 capace
Articole similare
-
Creatina pentru alergatori, alergare, teorie, nutriție, tren de câștig
-
D ribose - proprietăți, recenzii, catalog cu prețuri, cumpărare
Trimiteți-le prietenilor: