De ce creșterea zahărului afectează aspectul acneei
Principalul vinovat de acnee - insulina, deoarece din cauza lui glandelor sebacee hipertrofiate, având ca rezultat de sebum este eliberată în cantități mai mari decât este necesar pentru echilibrul lipidic normal și protejează pielea. De asemenea, zaharurile simple se acumulează în piele, iar acesta este un mediu excelent pentru reproducerea microbilor. Prin urmare, inflamația și acneea.
Pot sa scap de acnee prin reducerea consumului de zahar
S-ar părea - nu este nimic mai ușor, nu mai consumați zahăr în astfel de cantități și acnea va trece. Dar aceasta este dificultatea, că organismul cere mâncare dulce. Ce ar trebui să fac? Necesitatea de a înlocui glucide simple la complexe - terci de ovăz, cereale, paine integrala, fructe, legume, plante aromatice, și în loc de „dulce“ pentru a folosi miere, fructe uscate și mănâncă ciocolată neagră (în cantități mici). Carbohidrații complecși sunt defalcate în organism mai lent, iar insulina este eliberată în cantități mai mici, și, prin urmare, nu stimulează creierul să consume mai dulce. Prin urmare, motivele pentru apariția de cosuri devin din ce în ce mai puțin.
Articole similare
-
Există o întrebare este adevărat că zahărul provoacă acnee, ina
-
Ce fructe uscate puteți mânca când pierdeți greutatea atunci când și cât de mult
Trimiteți-le prietenilor: