Toți adulții, și mai ales copiii, trebuie să-și susțină corpul cu vitamine. Medicii din aceste cazuri prescriu vitamine complexe. Dar pe aceste complexe de vitamine pot apărea reacții alergice. Când utilizați o vitamină gata preparată, nu avem plăcere de gust, ci numai "chimie".
Nu există un depozit mai bun de vitamine decât fructe. Fiecare fruct conține un alt tip de vitamină. De exemplu, kiwi. Luați în considerare beneficiile sale, rău și care este produsul în sine ca un întreg. Kiwi se referă la fructe exotice și până în prezent nu toți sunt familiarizați cu proprietățile sale pozitive. Doar kiwi recent poate fi găsit adesea în magazine, dar din cauza lipsei de cunoaștere a proprietăților sale, nu toată lumea se grăbește să o cumpere.
Ce este kiwi
Fructele de kiwi includ vitamine din diferite grupuri A, B, C, D, E. Vitamina C din acest fruct conține atât de mult încât, în funcție de conținutul de vitamina C, poate concura cu lămâie, portocală și mandarine. În acest sens, kiwi-ul poate fi folosit ca mijloc de prevenire a răcelii. În plus față de vitamina în kiwi, multe minerale - potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, zinc și mangan.
Datorită compoziției bogate, kiwi-ul poate fi folosit pentru alimente pentru:
- hrănirea pielii;
- consolidarea imunității;
- efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular;
- întărirea musculaturii inimii;
- prevenirea avitaminozelor;
- curățarea corpului de colesterol;
- măriți nivelul hemoglobinei din cauza fierului conținut în acesta.
- alimentarea cu oxigen a organismului, datorită potasiului.
- prevenirea bolilor oncologice;
- Curățarea rinichilor, datorită calciului și fosforului.
- normalizarea presiunii în hipertensiune.
Este util să se folosească de fructe kiwi in dieta femeilor gravide, dar numai cu moderatie.
Kiwi este util pentru vedere, deoarece este bogat în vitamina A, iar vitamina E ajută la prevenirea cataractei. Utilizarea kiwi-ului după o cină bogată va evita astfel de momente neplăcute, cum ar fi râsul, arsurile în stomac și greutatea în stomac.
În plus față de utilizarea internă a kiwi-ului, ea poate fi utilizată și în exterior, ca produs cosmetic. Cosmetica pe baza de kiwi are proprietati hidratante, hrănitoare si intineritoare pentru piele. Peelul de kiwi curățat poate fi folosit ca o mască de față. Este capabil să amelioreze inflamația pe pielea sensibilă.
Există vreun rău din consumul de kiwi?
După toate calitățile pozitive prezentate de kiwi, este necesar să se ia în considerare proprietățile sale dăunătoare. Există doar unul în kiwi. În prezența unui număr mare de vitamine în compoziția sa, kiwi poate provoca o reacție alergică la persoanele cu predispoziție la alergii. Se poate manifesta sub forma dispneei astmatice, a dermatozei faringelui sau a edemului limbii, pânã la declanºarea ºocului anafilactic.
Copiii sub 3 ani de kiwi din dietă nu ar trebui să fie incluși.
Există contraindicații pentru utilizarea de kiwi la persoanele cu ulcer gastric sau gastrită. Nu folosiți kiwi în intoxicația alimentară, deoarece dă un efect laxativ.
Cu grijă, ar trebui să tratați persoanele kiwi cu rinichi bolnavi, deoarece kiwi este un fruct suculent și poate încărca sistemul excretor al organismului.
Cel mai bun mod de a mânca kiwi
Kiwi pot fi consumate proaspete, sub formă de gem sau jeleu, cu carne, se adaugă la salată, în plăcinte dulci. Din kiwi puteți face vin și băuturi alcoolice. Este cunoscut faptul că utilizarea zilnică de kiwi în alimente va ameliora depresia, stresul, va împiedica dezvoltarea bolilor infecțioase, va întări imunitatea, va crește rezistența organismului la bolile oncologice.
Cum sa alegi fructele de kiwi
Fructele ușoare sunt considerate a fi cel mai bun și cel mai sigur grad de maturitate kiwi. În orice alt caz, va fi fie imatur, fie suprasolicitat. Un fruct necorespunzător poate fi folosit pentru mâncare în câteva zile când se coace. Dar un fruct suprasolicitat poate avea un miros caracteristic de vin, este mai bine să nu luați un astfel de fruct ca mâncare, dar poate fi folosit în vinificație.
Suprafața unui făt sănătos nu trebuie să conțină plachete și pete întunecate. Pentru kiwi se caracterizează o suprafață fuzzy a fructului, dar pot exista kiwi cu o suprafață cheală și culoare verde - o nouă varietate de kiwi, numită GOLD.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: