Oamenii de știință cred că numărul de ani trăit de o persoană spune puține despre vârsta sa actuală. La urma urmei, totul este decis de o vârstă complet diferită - biologică. Cum se calculează?
Ceasul său este bifat în creier și în musculatură și nu este determinat de o înregistrare în pașaport. Cât sunteți tineri, determinați cu ajutorul testului. Faceți toate exercițiile pe care le oferim. Adăugați toate rezultatele și împărțiți-le cu 7. Acest mediu aritmetic este vârsta dvs. biologică. [sociallocker id = 4548]
- Măsurați-vă pulsul înainte de a face exercițiul. Apoi, stai de 30 de ori într-un ritm rapid. Dacă pulsul a crescut cu:
0-10 unități - vârsta dvs. corespunde unei persoane de 20 de ani;
10-20 de unități până la vârsta de 30 de ani;
0-30 unități - 40 de ani;
0-40 de unități la 50 de ani;
Mai mult de 40 de unități sau deloc nu au putut să facă squaturi până la sfârșitul anului - atunci aveți vârsta de 60 de ani sau mai mult.
- Partenerul dvs. deține o riglă de 50 cm lungime, la marcajul 0 vertical. Mâna dvs. este cu aproximativ 10 cm mai mică și, de îndată ce partenerul eliberează conducătorul, încercați să-l prindeți cu degetul mare și degetul arătător.
Dacă ați apucat o conducere la 20 de ani, vârsta dvs. biologică este de 20 de ani, la marcajul de 25 cm 30 de ani, la marcajul de 35 cm 40 de ani, la marcajul de 45 cm 60 de ani.
- Înclinați-vă înainte, îndoiți genunchii și încercați să atingeți podeaua cu mâinile.
Dacă atingeți podeaua numai cu degetele - aveți aproximativ 40 de ani.
Dacă îți iei mâinile numai la gheare - ești în jur de 50 de ani.
Dacă vă așezați în genunchi - aveți deja peste 60 de ani.
- Cu ochii strâmtători (important!) Stați pe piciorul drept sau stâng. Ridicați celălalt picior aproximativ 10 cm de podea. Lăsați prietenul tău să vadă timpul, în care poți sta pe piciorul tău:
30 de secunde sau mai mult - vârsta ta corespunde unui bărbat de 20 de ani;
20 de secunde până la vârsta de 40 de zile;
15 secunde până la 50 de ani;
mai puțin de 10 secunde - peste 60 de ani.
- Timp de 5 secunde, prindeți degetul mare și degetul arătător pe partea din spate a mâinii. Pielea va deveni albă. Zaseki, cât timp va dura pentru piele (pete albe) să-și ia forma anterioară:
8 secunde - aproximativ 40 de ani;
10 secunde - aproximativ 50 de ani;
15 secunde - aproximativ 60 de ani.
- Dacă aveți o atracție sexuală pe care o puteți implementa cu ușurință:
De 4-5 ori pe săptămână - vârsta ta corespunde unui bărbat de 20 de ani;
De 5-6 ori pe lună - de 30 de ani;
De 3-4 ori pe lună - de 40 de ani;
De 1-2 ori pe lună - 50 de ani;
Dacă, mai rar, aveți vârsta de 60 de ani sau mai mult.
- Aruncați ambele mâini în spatele dvs. și încercați să vă conectați degetele la încuietoarea de la nivelul lamelor umerilor. Dacă:
Am făcut-o cu ușurință - vârsta ta este de 20 de ani;
Doar mi-a atins degetele - ai 30 de ani;
Dacă mâinile s-au apropiat, dar nu au atins - aveți 40 de ani.
Dacă nu puteai să-ți iei mâinile în spatele tău și să-i aduci mai aproape - ai 60 de ani.
În multe privințe, câți ani veți trăi depinde de tine. Dacă doriți să trăiți mult, urmați aceste reguli:
- Abandonarea obiceiurilor proaste
Nu întinerire baza de prescripție medicală nu va da efectul dorit, dacă fumezi. La urma urmei, asta îți iei 10 ani din viața ta! Și lasă un zâmbet să prelungească viața pentru un minut întreg, să zâmbească cel puțin o oră - acest lucru nu neutralizează efectul unei țigări. Fumatul, ca și alte obiceiuri proaste: lucrul noaptea, alimentația necorespunzătoare, declanșează, dă naștere la apariția multor boli care ne scurtează foarte mult viața.
Hipodinamia este cea mai scurtă cale spre îmbătrânirea prematură. Un tur al plimbărilor - 3 km pe zi - oferă un efect magnific. Faceți exerciții dimineața. Odată ce a fost popular jogging, dar după 40 poate duce la un atac de cord.
Numai prin ascultarea corpului, puteți afla ce este mai bine pentru dvs.: schiuri, saune sau înotați în gaura de gheață. Cursurile de relaxare ar trebui să vă aducă plăcere, altfel nu au sens. Motivul rezonabil: bolnav - durere. Rămâi cu un nas curbat la domiciliu pentru câteva zile. Nu beți comprimate, dacă puteți să faceți remedii folclorice. Și vreau să mă întind - să stau jos.
- Trăiește în armonie cu tine însuți
Nu te îngriji ca un iepure de test, experimentând cu corpul tău, încercând unul după altul toate sistemele de nutriție, dietă și curățare. Mai bine obțineți un pic de repede. Și rețineți, cu o alimentație și un stil de viață adecvat, corpul se descurcă cu curățarea însăși!
- Hrăniți moderat, nu mâncați prea mult
Dacă doriți să scăpați în greutate, mergeți la sala de gimnastică sau la piscină.
- Nu dieta și activitatea fizică
Nu vă străduiți să pierdeți în greutate prin toate mijloacele, concentrându-vă asupra standardelor afacerii modelului - luați în considerare tenul dumneavoastră. Rețineți: durează câteva luni pentru ca imunitatea să se redreseze după o dietă cu conținut scăzut de calorii de două săptămâni. Utilizați sare moderat - nu mai mult de 2 grame pe zi. Nu renunțați la carnea roșie - sunt toate oligoelementele, mai aproape de 45, dau preferință produselor lactate albe și acru.
- Păstrați-vă corpul curat
Dacă apare constipație, puteți utiliza laxative vegetative, sau mai bine - mâncați mai multe fibre și mai puțin să stați. În ceea ce privește curățarea clismei, dacă sunteți sănătoși, nu merită să aranjați clisme, puteți fi curățați până la probleme cu ficatul și încălcări ale microflorei intestinale.
În timpul reprizei, când corpul este reînnoit, puteți face de câteva ori microcliștri cu o soluție de mușețel și oțet de cidru de mere. Mult mai eficient curăță sauna (dacă nu există hipertensiune) - nu sunt necesare clisme. Bea ceaiuri din plante, du-te la saună de 2 ori pe lună.
- Produse naturale și apă curată
La macara, instalați un filtru special. Ca o alternativă, puteți cumpăra apă potabilă cumpărată, pe care se prepară de asemenea alimente sau arteziene. [/ sociallocker]
Trimiteți-le prietenilor: