Este necesar să ucizi memoria până la sfârșit,
Este necesar ca sufletul să fie pietrificat,
Trebuie să învățăm să trăim din nou.
Scrie despre pierdere - incredibil de greu. Experimentați pierderea - și mai greu. Se pare că viața noastră include etapele de a trăi durerea de a pierde pe cineva iubit. relații de dragoste semnificative, dezamăgiri în așteptări, reevaluarea sensului vieții. În locul reevaluarile vieții, vine un nou relații semnificative, noi obiective și interese, simțuri, înțelegere, dar este posibil dacă toate fazele de pierdere sunt trăit, iar omul nu se agață de experiența din trecut, aceasta nu se concentrează asupra lor în mod constant de atenția lor.
Puteți scrie multe despre scrierea pentru o lungă perioadă de timp. dar cel care a trăit-o, mă va înțelege fără cuvinte inutile, care nu au trăit, descrierea mea cea mai detaliată nu poate face pentru acest cititor esența tuturor experiențelor pierderii.
Scapa si uita totul, pot doar cei care nu au apreciat relatia care a pierdut. sau să creeze pur și simplu apariția unui erou care se ocupă cu emoții fără griji. Am întâlnit amândouă și acești oameni mă fac doar milă și simpatie. Oamenii care se confruntă cu o adevărată pierdere provoacă în mine empatie și înțelegere.
În sine, etapele de a trăi pierderea unui iubit sunt foarte dureroase, nu numai pentru starea emoțională, ci pentru starea corporală. În același timp, fără pierderi de experiențe în fază - oriunde, și este important să știți despre ele, deoarece aceste cunoștințe oferă o înțelegere a ceea ce se întâmplă cu o persoană este de fapt, ce să se aștepte și ce măsuri să ia.
Primul lucru care așteaptă o persoană care a pierdut o relație strânsă. este o negare a faptului ce sa întâmplat cu adevărat. În această fază de negare, oamenii spun adesea; acest lucru nu poate fi, acest lucru nu se poate întâmpla cu mine, nu este adevărat .... Adesea, acest lucru este însoțit de o negare a faptului că o persoană care se confruntă cu moartea unei persoane dragi, așteptând ca acum creșterea morți din mormânt, să spună ceva, și du-te despre afacerea lor. Sau obiectul dragostei, care din motive proprii a încheiat relația de dragoste, se va întoarce din magazin ca și cum nu s-ar întâmpla nimic.
Am scris intenționat "pierderea unor relații apropiate", punând în acest concept moartea unei persoane sau încheierea iubirii, a relațiilor intime fără moartea. În oricare dintre aceste cazuri, este pierderea unei relații apropiate. intensitatea experiențelor care sunt aceleași.
Pentru prima dată, negarea joacă rolul de anestezie a simțurilor, ne permite să nu credem oamenii de fapte adevărate prin necredință. Negarea este un fel de funcție de protecție a psihicului de stres sever, cu o negare lungă a faptelor reale, de multe ori încurajează oamenii să trăiască într-o lume fantastică plină de fantezie.
Starea de lungă durată în această stare poate atrage o tulburare mentală, care nu poate fi tratată cu psihoterapie și medicală. Acestea nu sunt poveștile mele de groază inventate, aceasta este realitatea vieții, pe care oamenii, de altfel, preferă să o nege.
Nu vor exista fraze idiotice despre dragoste în mormânt.
Aici numai durere, resentimente, rău nefiltrate.
Noize MC - "Nu contezi".
Următoarea fază a pierderii relațiilor apropiate este. furie, furie, ură, dispreț. În această fază, mulți oameni sunt "blocați", deoarece nu își dau seama de sentimentele lor de mânie sau pur și simplu le înlocuiesc sau îi suprimă. În acest caz, furia poate fi de două feluri - mânie pentru tine. pentru ce o persoană ar putea face ceva pentru a nu pierde relații strânse. Mai este încă mânie la altul. cel care a fost pierdut, mânie pentru faptul că prin plecarea lui a indus o altă persoană să sufere. Mânia de la o altă persoană se caracterizează printr-o căutare activă a vinovatei, blocată în auto-mila, apariția începătorilor infracțiunii de a conduce o persoană.
Furia neexplorată, neexprimată, determină o persoană să sufere și mai multă suferință spirituală. Fiziologia umană reacționează la mânia suprimată cu dureri de cap, tulburări cardiovasculare, insomnie, dureri articulare .... Mulți oameni preferă această fază să îndure, să aștepte timpul și, prin aceasta, se expun riscului deteriorării stării lor mentale și fizice.
Faza unghiulară vie, este o condiție prealabilă în tratamentul traumatismului la pierdere, iar cu cât este mai intensă această fază, cu atât se termină mai repede.
Rebeliunea pe genunchi
Această fază se caracterizează prin faptul că are loc prima recunoaștere reală a faptului că există pierderi de relații. Recunoașterea faptului că pierderea relațiilor este însoțită de căutarea unor scuze, căutarea propriilor particularități, motivele comportamentului unei alte persoane, care ar răspunde la întrebarea "de ce"? Răspunsul la această întrebare ridică întrebări suplimentare și așa mai departe.
Această fază este deosebit de vizibilă în pierderea relațiilor iubitoare și intime fără moartea. Căutarea de scuze și acuzații nu aduce scutirea dorită a sufletului, deoarece realitatea ruperii relațiilor nu devine diferită.
În astfel de "leagăni" emoționale, aceasta ajută foarte bine să refuzați să căutați motivele pentru ceea ce sa întâmplat, să vă justificați pe alții sau pe alții și să experimentezi pierderea relațiilor ca ceva care este pur și simplu IS.
O altă situație foarte neplăcută, sumbră și dificilă în pierderea relațiilor strânse este depresia. Această fază este inevitabilă, care, în sine, nu inspiră optimismul, deoarece vechea este dispărută, iar cea nouă nu a venit încă. În acest caz, starea de depresie poate fi folosită cu avantaj, oferind timp pentru a căuta sensul vieții, găsirea de resurse interne.
Nu este nimic tragic despre tristețe, durere, plictiseală ... Voi spune chiar că aceste stări sunt necesare pentru psihicul nostru pentru un set de energie emoțională, pentru un fel de odihnă. Trebuie doar să vă simțiți trist, îngrijorați, nu grăbiți să rezolvați ceva imediat, deoarece în febră nu puteți decât să "ardeți lemnul".
O tendință spre izolare, izolare, singurătate este o altă parte a depresiei. Pentru a nu pierde contactul cu oamenii din jur, pentru a nu cădea într-o depresiune și mai mare, ci pentru a părăsi, este necesar să vă ocupați de activități. Să fie o plimbare la magazin pentru meciuri, iar următoarea plimbare va fi pentru aceleași meciuri doar la un magazin și mai departe. Să se curățească casa, la intrare, în curte .... Uneori nu contează nici acțiunea, ci acțiunea, deoarece depresia este insidioasă prin faptul că o persoană este practic imobilizată, pasivă, apatică.
Această perioadă este periculoasă, deoarece probabilitatea apariției furiei (adesea reprimată) este mare pentru ea însăși. Este posibil să se "blocheze" în auto-incriminări (sunt rău ...) și să-mi asum responsabilitatea numai pentru mine.
Adoptarea
(Scutire de la pierdere)
Dacă se poate pune așa, atunci această fază în pierderea relațiilor strânse este definitivă. Omul în această stare accepta pierderea cu un sentiment de soluționare a problemelor, datorită sorții pentru test, care a contribuit la consolidarea fermitatea caracterului. Există un respect pentru ei înșiși, pentru că chiar și în cele mai întunecate momente de experiență, unul nu „a alunecat în șanț,“ nu a luat de alcool sau de droguri, și a cumpărat o nouă filozofie de viață.
Pe de altă parte, sentimentul de acceptare poate fi foarte înșelător și iluzoriu. Acest lucru este caracteristic faptului că o persoană se îndreaptă spre o "acceptare" nenaturală și grabă a sentimentelor din etapele anterioare ale procesului.
Un exemplu. Nu cu mult timp în urmă, am fost abordat de un client cu o problemă destul de gravă care a prezentat anomalii fiziologice grave. Am înțeles că, în viitorul apropiat, este necesar să-l readuce la viață (așa cum spun ei printre psihologi - să reanimă). Pentru două întâlniri am reușit să fac acest lucru, după care clientul a simțit o ușurare considerabilă, în ciuda faptului că a fost "blocat" în faza de furie, ocolind restul.
După aceea, cu cuvintele: "Mulțumesc, m-ai ajutat". - a terminat terapia. Atenția mea la grăbirea sa de a decide finalizarea terapiei nu a fost luată în serios. Întreaga insidiositate a unei astfel de scutiri fără suport terapeutic constă în faptul că fazele pierdute ale pierderii vor ajunge, după un timp, la lumină cu noi simptome. De regulă, acest lucru se întâmplă atunci când totul este liniștit, iar persoana nu suspectează nici măcar că simptomul își construiește planurile viclene (calm înainte de furtună).
În orice caz, pentru a scăpa de suferința psihică și de recuperare completă, este necesar să treceți prin toate cele cinci faze. Puteți trăi furia și negarea în același timp. Puteți simți depresia și negarea, și apoi re-experimenta ceva care părea de lungă durată. Totul este foarte individual, iar timpul pentru trecerea tuturor celor cinci faze pentru fiecare persoană este diferit.
Trimiteți-le prietenilor: