Nevoia de a satisface în mod constant nevoia cea mai naturală de a bea - a fost întotdeauna o axiomă care se află pe suprafața cunoașterii universale. Dar, recent, oamenii de stiinta americani au zguduit lumea cu afirmatii senzationale despre efectul miraculos al apei si rezultatele excelente ale noului "regim alimentar". Sa dovedit că noi, femeile moderne, am intrat pe calea războiului etern cu excesul de greutate, puteți îngropa bara de război și vă puteți prescrie cel mai eficient, inofensiv și natural medicamente - apă curată.
Cu aceasta dieta, unii au pierdut in greutate de 18 kg, timp de mai multe luni. Poate de aceea - din cauza parametrilor la scară off în teoria acvatică imediat a apărut și adversarii. Sa dovedit că vă puteți răsfăța cu terci de ulei si apa poate fi prea mult. În orice caz, mulți medici avertizează că excesul de apă (există cazuri în care femeile au pierdut simțul acut al proporției și în loc de 2-3 litri absorbit de 5-6 litri pe zi) din corp spălate minerale, există un risc de toxicitate, creșterea presiunii intracraniene, alte boli neplăcute.
De fapt, teoria „dieta de apă“ inofensiv, foarte rezonabil și necesită doar o abordare clară și echilibrată (știu măsura!). E ca în orice metodă sau, în orice caz! Dacă aspiră să nu sari la extreme, nu de așteptare pentru transformările magice, fără efort, ci pur și simplu doresc să piardă în greutate (și nu te aduce la diagnosticul trist de „anorexie“), normaliza greutatea (și nu acest minut, și în mod sistematic, pentru binele întregului corp) în cazul în care a solicitat frumusețea, sănătatea și modul corect de viață, atunci, desigur, toate dieta de apă, cuplate sau alte elemente individuale pe care se potrivesc perfect!
Pe stomacul gol. Deci, ziua ar trebui să înceapă cu un pahar de apă curată (este important ca apa să fie filtrată și prin urmare - utilă, altfel întreaga misiune a apei va pierde înțelesul) înainte de micul dejun. Puteți adăuga puțin suc de lămâie în apă și, într-un raport de 1: 1, o stare bună și speră pentru ziua următoare.
În timpul zilei. Deoarece apa dă o accelerare semnificativă a procesului de metabolism și conferă un plus de energie pentru organism, păcatul nu să-l folosească. Apa este fecioară curată disponibilitatea de calorii, colesterol și grăsimi. „Doza de apă“ individuală pe zi trebuie stabilită în funcție de greutatea corporală individuală (per kilogram de corp necesită 40 ml apă). Aproximativ 6-8 pahare de apa pe zi (deoarece apa de la robinet conține clor activ și alte impurități nesănătoase, utilizarea oricărui sistem de filtrare pentru a garanta o calitate și utilitatea de apă purificată) are ca rezultat întregul mecanism al sistemului digestiv într-un mod de operare eficient dispare foamea și dorința obsesivă „ceva de rontait.“ Făcând sport sau căldura de vară crește puțin această rată.
Verificați cu ceasul. Bea apă trebuie să fie 20-30 minute înainte de mese sau 2 ore după! În timpul mesei, băutul este interzis! În caz contrar, există riscul de perturbare a procesului digestiv (apa diluează sucul gastric). Consumul unei doze de apă imediat după sărbătoare va fi de asemenea dăunător (lichidul va ieși după 15 minute și "se va spăla" din stomac pentru prânzul nedigerat până acum, condamnându-l la procesul de degradare). Prin urmare, trebuie să beți apă doar la câteva ore după masă (2 ore după ingestia de amidon, 4 ore după produsele proteice), când toate alimentele absorbite sunt digerate cu succes.
de schimb favorabil. In dieta acvatic nu este nevoie să fie Don Quijote și prelate la morile de vânt. Nici o revoluție mondială fundamentală, dar numai câteva modificări rezonabile. Deci, înlocuiți de obicei dulci băuturi carbogazoase (de ce caloriile in plus?) Și Diet Coke în apă. Este mult mai dificil, probabil, va lupta cu obiceiul de a bea un pahar de bere (pizza pentru tine!) Sau o ceașcă de ceai, cafea, care este înșelător potoli setea, dar, de fapt, doar deshidratarea (cofeina - diuretic constiincios, nu uita). Numai că a fost mirosul de cafea pentru mulți oameni asociază cu fericire și pace. În acest caz, conta o bucurie aromat ceașcă reprezentat de apă de sticlă cristal.
Simțiți gustul. Transformați următoarea dvs. dietă într-un joc distractiv cu apă. Puneți în casă ochelari mari și frumoși pentru apă. Aveți grijă de calitatea apei consumate, deoarece această întrebare este adesea mai importantă decât compoziția restului dietei. Amintiți-vă, apa se strecoară în fiecare celulă a corpului vostru, participând la toate procesele vitale. Prin urmare, este atât de responsabil încât apa este plăcută, curată, fără impurități dăunătoare. Învață să bei apă încet și cu gust, în gume mici (acest lucru este util pentru că nu suprasolicită stomacul și rinichii), sau poate fi prin intermediul unui paie, ca un cocktail într-un bar. Principalul lucru este plăcerea!
Bună ziua. Cum poate o tânără să-și găsească sensul vieții? Care sunt modalitățile de a deveni fericit?
Dieta terapeutica dupa indepartarea vezicii biliare »
Bună ziua. Cum îți poți umple viața cu semnificație și să fii util? Cum să devii fericit?
Bună ziua. Cum îți poți umple viața cu semnificație și să fii util? Cum să devii fericit?
Colesterolul și normele sale în organism "
Pâine de drojdie și chiar de la făină de peeling nu poate fi, este necesar să mănânce din făină reală. Cumpar in magazinul "Raw". și pe coacerea sifonului. Din pâine magazinul crește în ciuperci (drojdie și candida) și înmulțesc paraziți. Uită-te la Yandex din ceea ce face drojdie, noi doar ucidem
Dieta în cazul ulcerului gastric și duodenal "
Dieta în cazul ulcerului gastric și duodenal "
Wow o mulțime de cunoștințe mari. canadianpharmaciesbnt.com farmacii online fără prescripție medicală
O zi bună pentru toți. Cum îți poți umple viața cu semnificație și să fii util? Cum sa devii de succes?
Dieta terapeutica dupa indepartarea vezicii biliare »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: