Foarte des, clienții, vorbind despre plângeri legate de numeroasele lor probleme, subliniază importanța unei singure psihotraumuri grave sau a unei situații stresante care le-a agravat starea.
Și faptul că în cursul anului sau în ultimii ani au experimentat câteva momente stresante complexe nu este menționat deloc.
Nu este menționat, pentru că le pare că într-un fel au reușit să facă față cu ele. Și totuși, este de multe ori stresul anterior (așa-numita „impunerea de stres“), în multe deschide calea pentru o deteriorare radicală a stării fizice și psihice a persoanei.
Oamenii au știut de mult că există o relație cauză-efect între stres și declanșarea bolilor. Și că forța stresului uman poate prezice deteriorarea sănătății.
Dar dr. Holmes și colegii săi de la Colegiul de Medicină de la Universitatea din Washington au reușit să dezvolte o scară foarte simplă care să permită măsurarea relativ obiectivă a amplorii stresului.
Această scală, numită scala Holmes-Rae, măsoară evenimentul, ceea ce poate cauza stres. În conformitate cu această scală,
"numărul total de puncte din toate stresurile situațiilor din viața unei persoane determină pe scări cantitatea totală de stres pe care o persoană este expusă pentru o anumită perioadă de timp".
Scară comparativă a solicitărilor pentru evenimente individuale în conformitate cu Holmes-Rae
Sa dovedit că în timpul perioadei de cercetare, 49% dintre cei care au obținut mai mult de 300 de puncte în cursul anului s-au îmbolnăvit.
Și de la cei care au obținut mai puțin de 200 de puncte. doar 9% s-au îmbolnăvit.
În următoarele 12 luni, sa constatat că toți cei care au obținut prima treime din numărul de locuri s-au îmbolnăvit cu 50% mai des. decât cele din ultima treime a listei.
Dar 51% dintre subiecții care au obținut mai mult de 300 de puncte în timpul studiului nu s-au îmbolnăvit deloc! Deoarece amploarea stresului și a impactului negativ al acesteia depinde de caracteristicile individuale și circumstanțele legate de stres, că la calcularea efectelor ballovvazhno uchityvatsilu ale unui individ stres (personalitate, vârstă, sex și de alți factori).
De asemenea, trebuie avută în vedere faptul că această scală este destinată să evalueze amploarea stresului pentru adulți. Pentru copii, de fapt, trebuie, de asemenea, să creați o scară similară, în funcție de răspunsul specific al copiilor, în funcție de caracteristicile lor specifice de vârstă de a răspunde stresului.
De exemplu, pentru cineva care își pierde un loc de muncă sau se retrage, este echivalent cu tragedia și pierderea înțelesului vieții, pentru alta - este o oportunitate de a vă realiza într-o nouă profesie sau de a vă elibera de munca grea. Divorțul cuiva este ca un prejudiciu fatal, dar pentru cineva este o adevărată mântuire. Și unii nu-și imaginează viața fără stres, pentru că sunt stimulenți pentru ei.
Aceasta este o scară simplă în care moartea unui soț este luată pentru stres absolut. este foarte convenabil să folosiți psihologul în timpul interviului de diagnosticare la prima întâlnire. Mi se pare că este utilizarea iscusit poate ajuta la determinarea stării de resurse a clientului (pacientului), clarificarea ierarhia valorilor, și chiar motive, evaluarea riscului de somatizare, anxietate și tendința de a răspunsului psihosomatică sau depresiv.
În orice caz, fiecare dintre noi este încă înțepenit. dacă cantitatea de solicitări grele într-o perioadă scurtă este "în afara scalei". De exemplu, în cazul în care într-un an cineva sufera moartea unei persoane dragi, divorțul și pensionarea - apoi la corp, ca urmare a stresului greu neașteptat întâlnit a fost deprimat, nu a început rapid (nave) sau lent (oncologie), procesul de „îngrijire“, în boală, are sens să te protejezi.
Cu toate acestea, pentru a vă proteja, a fi reabilitat după o serie de stresuri severe, este puțin probabil să reușiți. În astfel de cazuri, nu este nevoie doar de ajutor psihoterapeutic. dar și un apel către medici pentru a reduce din punct de vedere medical anxietatea crescută, tensiunea, temerile și experiențele grave. În mod ideal, bineînțeles, cu post-traumatisme severe aveți nevoie de ajutor complet.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: