Majoritatea persoanelor într-o zi au două vârfuri de performanță sporită. Prima creștere este observată dimineața de la 8 la 12 ore. în cea de-a doua seară - între orele 17 și 19. În acest moment o persoană devine cea mai "puternică", simțul său de sensuri crește: dimineața aude mai bine și discerne culorile mai bine.
Pe baza celor de mai sus, este posibil, ar fi locuri de muncă mai dificil și important să se realizeze în perioade de eficiență de recuperare naturală, lăsând pentru alte lucruri, mai puțin importante, restul eficienței relativ scăzut. Dar există excepții de la reguli. Sunt momente când timpul cel mai productiv la locul de muncă (în special în ceea ce privește activitatea intelectuală) sunt în noapte sau seara de ore.
Astfel de oameni sunt numite „bufnițe“, spre deosebire de „Ciocârlia“ - persoanele care au cea mai mare performanță în dimineața și după-amiaza de ore. „Larks“, au tendința de a se trezi devreme, senzație de proaspăt și funcțional în dimineața. Seara, au somnolență și se culcă devreme. „Owls“ somn noaptea târziu, pentru a primi prea târziu în dimineața și există operaționale în a doua jumătate a zilei.
Ca urmare a studiilor experimentale, fiziologul german R. Hampp a constatat că 1/6 dintre oameni se referă la fețe de dimineață, 1/3 din tipul de seară, iar jumătate dintre oameni se adaptează ușor la regimul de lucru dimineața și seara. Acestea din urmă sunt numite "aritmice". Acestea sunt în majoritate persoane angajate în muncă manuală. Persoanele de tip seara sunt in mare parte muncitori ai muncii intelectuale.
Distribuția eficienței în "ciomagii" (A) și "bufnițele" (B)
Ceasul biologic uman reflectă nu numai ritmurile naturale zilnice, ci și durata lungă, de exemplu, cele sezoniere. Modificările sezoniere în procesele fiziologice sunt confirmate de numeroase studii ale oamenilor de știință. Ele se manifestă în organismul uman în creșterea metabolismului în primăvară și în reducerea acestuia în toamnă și iarna, în creșterea procentului de hemoglobină din sânge și în schimbarea excitabilității centrului respirator în primăvara și vara.
Materialele site-ului sunt destinate persoanelor cu vârsta peste 18 ani.
- Subiecte principale
- știri
- Hyde Park
- Comunități
- oameni
Declarați-vă tuturor utilizatorilor din MaxPark!
Comandând acest serviciu, puteți vedea totul în blocul "Maxparkers recommend" - astfel veți găsi rapid noi prieteni, oameni cu aceeași gândire, cititori, parteneri.
Acum pentru o lovitură instantă în acest bloc trebuie să cumperi un pariu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: