Odată cu introducerea hrănirii complementare, copilul învață din ce în ce mai mult gusturi în fiecare lună, încearcă din ce în ce mai multe produse. Și când se întoarce peștele? Și ce fel de pește să-i dai mai întâi copilului? Să ne dăm seama.
Aceste întrebări încep să tortureze mama unui copil deja de un an. Pește - un produs unic în compoziție și proprietăți, care nu poate fi înlocuit de altceva. Dar cum să alegeți dintr-o varietate de specii de pește, una care este necesară pentru un copil mic? Principalul lucru este să introduci foarte atent peștele în alimentația copilului.
Peștele este util
De fapt, peștele oferă organismului nostru substanțe utile, cum ar fi calciu și fosfor. Ele sunt pur și simplu necesare pentru a întări sistemul osos și creșterea copilului; iodul hrănește glanda tiroidă a unui copil. În plus, peștele conține: zinc, cupru, fluor, brom, magneziu, fier. Peștele îmbogățește corpul copilului cu vitaminele A, B, E, D.
Fiecare copil și adult are nevoie de omega-acizi polinesaturați, esențiali pentru procesele importante din corpul nostru. În carcasele de pește marin și ocean, acești acizi grași omega-acizi sunt cei mai valoroși.
În plus, peștele este bine absorbit, nu încarcă stomacul și nu provoacă procese gastrointestinale iritabile. Din pește puteți găti o mulțime de feluri de mâncare delicioase pentru copil - chifteluțe, sufle, tocană, tăițe, caserole și așa mai departe.
Dezavantaje ale peștilor
Dar peștele are dezavantajele sale. Primul lucru de remarcat este alergenicitatea. În corpul unui copil, poate provoca alergii. Prin urmare, trebuie să încercați să înțelegeți treptat ce fel de pește îl puteți da copilului și care dintre ele trebuie amânată. Un alt dezavantaj - prezența oaselor mici. Un alt dezavantaj - peștele de calitate nu este atât de ușor de găsit.
Cum sa alegi un pește pentru un copil
Cel mai valoros pește este peștele marin și ocean - ton, hering norvegian, somon, somon. Acest pește ar trebui să fie în dieta întregii familii. Este mai bine să dați un astfel de pește copiilor de la vârsta de trei ani, pentru a nu supraîncărca stomacul.
Crezi că ce fel de pește îi dă un copil de un an? Acordați atenție soiurilor cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi din pește. Pregătiți-vă păstrăvul copilului, codul, somnul, șopârla, blatul, navaga, bibanul, merluciu sau pollock.
Nu dați copilului pește osoasă, poate fi periculos. Chiar dacă faceți carne tocată din pești osoși, oasele pot rămâne suficient de lungi și pot deteriora mucoasa copilului sau se pot lipi în gât.
Este dificil să cumpărați pește bun, deoarece majoritatea peștilor sunt vândute congelate. O carcasă înghețată într-adevăr nu ia în considerare, nu veți mirosi, vorbesc mult, că peștele este pompat cu diferite substanțe chimice pentru depozitarea pe termen lung. Prin urmare, este mai bine să cumpărați pește viu sau refrigerat.
Înlocuiți, nu complet, dar cel puțin parțial, peștii pot fi capsule de ulei de pește. Este mai bine să planificați cunoașterea copilului cu pește mai aproape de an. Acest lucru va reduce riscul unei reacții alergice.
Articole similare
-
Ce fel de pește pot să-i dau copilului înainte de sfatul anului - ziua femeii
-
Care sunt avantajele economiei americane că dolarul ocupă o poziție dominantă în
Trimiteți-le prietenilor: