Cu toate acestea, se pune întrebarea dacă este posibil să beți cafea dacă sunteți dieta. În cafea, există calorii, dar există foarte puține dintre ele, astfel încât consumul său este acceptabil în timpul dietei. Trebuie să știți că conținutul de calorii al diferitelor tipuri de cafea este diferit.
Conținutul caloric al cafelei naturale (sol)
Câte calorii sunt în cafeaua solubilă
Cafeaua solubilă conține mai multe calorii decât naturale (aproximativ 7kal pe 100 ml). Nutriționiștii susțin că, din cauza compoziției chimice complexe a acestei cafele pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera de către organism, asa ca bea-l în dieta nu este recomandată.
Conținutul caloric al băuturilor de cafea - latte, cappuccino, etc.
- latte poate avea un conținut de calorii cuprins între 180 și 250 kcal - depinde de conținutul de grăsime al laptelui adăugat;
- Makiyato (sau Makiyato) are un conținut de calorii de 100 kcal;
- într-o porție de cappuccino 75 kcal;
- o porție de Frappuchino (cu adăugarea de cremă) conține până la 230 kcal.
Totul se referă la porții standard. Cu o creștere a volumului porțiunii, conținutul de calorii crește.
Desigur, un astfel de lucru delicios, ca frappuchino cu cremă, este capabil să conducă pe cei care dieting nebun, pentru că doriți același lucru! Dar există o "lacună": crema are un efect benefic asupra pielii, deci este mai bine să beți un frappuchino cu drepturi depline și să economisiți calorii pe un alt produs. Apropo, dacă înlocuiți crema cu lapte, atunci nu numai că gustul băuturii se va înrăutăți, ci și utilitatea acesteia, deoarece laptele contribuie la îndepărtarea antioxidanților din cafea.
Amintiți-vă că cafeaua, preparată la domiciliu cu adăugarea de produse naturale, va fi întotdeauna mai utilă și mai gustoasă. Deci, locul lui Kastryulkin. ru voteaza cu ambele maini pentru cafea naturala, nu conteaza daca esti dieta sau nu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: