Copilăria este un timp excelent. În acest moment copilul este direct și curios, mobil. Organismul copilului se dezvoltă, toate sistemele se dezvoltă.
Este necesar să ajuți copilul în perioada de la șase luni la doisprezece. Ajutorul ar trebui să fie nu numai psihologic, ci și fizic. Și aceasta înseamnă că copilul trebuie să facă gimnastică.
Până la 1 an este foarte important să se implice în acest sport, chiar mai important decât adulții.
Cultura fizică are un efect benefic asupra dezvoltării mentale și fizice a copilului.
Cu ajutorul gimnasticii, copiii primesc abilități motorii și vorbirii, sunt bine dezvoltați și îmbunătățiți.
Dacă copilul este prematur și este hrănit artificial. el este inactiv, are un apetit proast, nervii lui sunt ușor de provocat, el a suferit un fel de boală, atunci cultura fizică este importantă și necesară pentru un astfel de copil.
Gimnastica în 1,5 - 3 luni
La copiii la această vârstă, tonul muscular este crescut, este posibilă identificarea reflexelor congenitale. Din acest motiv, într-o jumătate de trei luni trebuie să aplicați exerciții reflexive.
- Îndepărtați coloana vertebrală - lăsați copilul să se așeze de partea sa, petrec de câteva ori pe părțile laterale ale coloanei vertebrale de la fesă până la umerii, lăsați copilul să se întoarcă și pe cealaltă parte.
- Ridicarea capului - copilul se află pe stomac, cu o palmă ridicându-i capul, cealaltă mână îl lasă să țină copilul pentru picioare și ghiare (de 2 ori).
- Îndoiți-vă și dezaflați picioarele picioarelor - prindeți picioarele copilului cu o mână și apăsați cealaltă pe talpă la începutul degetelor. Glisați degetul în afara piciorului copilului (marginea) - de 4 ori.
- Puneți copilul pe podea, sprijiniți armpiturile copilului, au loc dansuri - de 6 ori.
Educație fizică în 3-4 luni
Există un echilibru al tonului extensorilor și al mușchilor flexori.
Facem exerciții pasive.
Copilul pe spate, cu brațele încrucișate pe piept - de 6 ori.
Copilul pe spate, părinții îl pun pe burtă pe partea stângă și pe dreapta. În același timp, ar trebui să fie ținută de picioare cu o mână, iar cealaltă cu mâna. Manipulați copilul, pentru care se află, îndoit la cot - de 2 ori.
Ne descurcăm picioarele și coloana vertebrală - copilul este ținut de mâna sub burtă, cu ajutorul celeilalte mâini - de picioare. Copilul este ridicat sub masă de 3 ori.
Copilul din spate - piciorul este îndepărtat și plumb, petrecând cu degetul cu o ușoară presiune de-a lungul marginii piciorului și în jurul acestuia - de 3 ori.
Dansul - de 8 ori.
Gimnastica în 4 5 luni
Această vârstă este semnificativă prin stabilirea tonului mușchilor gâtului și picioarelor.
Pasiv - Transversați brațele copilului pe piept, îndoiți brațele, dezbracați - de 8 ori.
Reflex - un copil pe spate, îndoirea capului, picioarelor și a coloanei vertebrale copil - să ia copilul sub spate și sub fese, este necesar să se păstreze pe masă - de 2 ori.
Pasive - strivindu - gambă mâini copil incuietoare, îndoiți picioarele la articulația genunchiului și șoldului, coborâți piciorul de pe masa de pe pauză, sau ambele în același timp - opt până la 12 ori.
Reflex - întoarceți bebelușul din spate la burtă în partea stângă și cea dreaptă - de 2 ori.
Reflex - ridicați copilul, țineți-l sub burtă, efectuați extensia picioarelor și coloanei vertebrale - de 2 ori.
Pasiv - stai jos - copilul pe spate, mâinile de deasupra mâinii, trageți deoparte, trăgând în sus - de 3 ori.
Pasiv - ridicați bebelușul la picioare, puneți-l pe stomac și luați mânerele înapoi - de 3 ori.
Activ - depășire - țineți copilul sub mouse, puneți picioarele pe masă - 1 dată.
Gimnastica în 6-9 luni
Această vârstă se caracterizează prin dezvoltarea mișcărilor voluntare.
Reflex - întoarceți-vă de la spate la burtă în stânga și la dreapta - de 2 ori.
Pasiv - țineți umerii înapoi până când aveți lame. În timpul exercițiului, puneți copilul pe stomac, trageți înapoi mâinile - de trei ori.
Pasiv - copilul pe spate, îndoiți-i și dezbinați picioarele - de 5 ori.
Copil activ - cu crawlere. Înainte ca bebelușul să pună o jucărie strălucitoare. Picioarele sunt fixate pentru a îndoi picioarele din genunchi, articulații și șold - de șase ori.
Gimnastica în perioada de la 9 luni la 1 an
Există o dezvoltare a coordonării, copilul aspiră la mers.
Activ - extinderea și îndoirea picioarelor de șase ori.
Activ - copilul se ridică în picioare, dar trebuie să fie îndrumat și întreținut - de 2 ori.
Activ - copilul se înclină și îndreaptă torsul. Copilul ar trebui să stea, spatele ar trebui să se aplece împotriva adultului, lângă picioare - puneți jucăria. Trebuie să-l ridice - de 3 ori.
Activ - copilul scoate jucaria, ca si in exercitiul anterior, dar jucaria este plasata la nivelul umerilor copilului - de 6 ori.
Activ - copilul se dezbraca si isi flexeaza mainile, ii este oferit sa ia pentru inele, parintii trag inelele, in timp ce bratele copilului sunt indoite si dezbracate - de 6 ori.
Activ - aluneca copilul. El este oferit să stea jos, iar un adult îi ajută și îl ține - de 6 ori.
Activ - mers pe jos două minute.
Părinții sunt obligați să-și amintească că este necesar să conducă zilnic astfel de lecții, să le aducă bucurie copiilor, dorința de a le îndeplini. Dacă nu sunteți sigur că puteți face față exercițiilor și că le înțelegeți, consultați un medic pediatru, permiteți-i să vă arate corect.
În prezența anomaliilor în dezvoltare, vă este indicat ce exerciții puteți efectua și care nu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
