Nu toți dintre noi îi place să bea apă, mai ales dacă nu este gustos, dar toată lumea are nevoie de ea pentru a echilibra atât de necesar pentru corpul lichidului, încât corpurile noastre continuă să funcționeze corect. Dacă doriți să beți mai multă apă, dar nu vă place gustul sau lipsa acesteia, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să învățați cum să faceți apă gustoasă sau mai plăcută:
Cum sa faci apa gustoasa sau mai placuta
Cum sa faci apa gustoasa
1. Adăugați fructe proaspete. Citricele, cum ar fi lămâi, limes, portocale - acestea vor fi clasice de îmbunătățire a apei, puteți adăuga și alte fructe. Încercați să adăugați zmeură proaspătă sau pepene verde în apă sau adăugând căpșuni tocate. În timpul verii, puteți folosi menta proaspătă, castraveți sau roșii, care, la rândul său, vor reîmprospăta gustul apei.
2. Utilizați sucul. Un alt suc de fructe poate fi un bun bonus de aromă pentru apă, dar sucuri de tartă cum ar fi afine, rodii, struguri și măr, mai ales delicioase. Du-te pentru sucuri care sunt naturale, fără adaos de zahăr. Și amintiți-vă: fructele și sucurile lor nu sunt doar delicioase - ele conțin, de asemenea, diferite vitamine și antioxidanți. care vă pot ajuta sănătatea.
3. Faceți-l sănătos. Dacă apa veche bună nu te inspiră, cum să faci apă gustoasă - încercați apă minerală naturală spumante - care vă va oferi beneficii suplimentare de minerale. Sau încercați să-l vâslați, apa sodică.
4. Fii creativ cu gheață. Dar unii spun că apa de gheață are mai mult gust decât apa la temperatura camerei. Dacă da, cuburile de gheață adăugate pot face băutura mai bună. Utilizați câteva sugestii de aromă de mai sus și nu ezitați să începeți să experimentați fructe proaspete, menta. castravete sau cuburi de gheata. Tăiați suplimentele, adăugați-le în tava cu gheață cu apă și apoi înghețați. Dacă doriți să fiți mai creativi, utilizați cuburi de gheață care intră în forme distractive, cum ar fi stele, cercuri sau chiar forme de pește.
5. Bea ceai. Ceaiurile din plante, verzi, albe și roșii, fructe, sunt în general considerate a fi mai bune pentru tine decât ceaiul negru sau chiar cafeaua. deoarece conțin cafeină, ceea ce nu este atât de util. Și există nenumărate mirosuri ale acestor ceaiuri de a alege. Începeți cu o selecție pe piața locală sau pe un magazin de produse de sănătate. Dacă sunteți interesat să realizați mai multe gusturi exotice și ceaiuri complexe, începeți să explorați piața ceaiurilor care vin din toate colțurile lumii.
6. Încercați brotoși, decocții. Atunci când alegeți bulion sau decocții, încercați să nu fiți prea grași și nu conțineți cantități mari de sodiu. Acest lucru este necesar pentru a bea astfel de băuturi cu beneficii pentru sănătate. Deoarece supa este pe bază de apă, iar acest lucru va fi deja luat în considerare în cantitatea de aport zilnic de lichide.
7. Adăugați un gust rapid. Dacă sunteți în căutarea pentru un rapel rapid și ușor de parfum, s-ar putea lua în considerare, de asemenea, fără zahăr, băuturi amestecate, și aroma care pot fi utilizate instantaneu. Dar astfel de arome nu sunt foarte bune pentru corpul nostru - există o chimie solidă.
8. Și dacă doar îngheți și dezghețați apa? Ai apă obișnuită de băut, dar va avea un gust diferit, poate că vă place acest tip de apă.
9. Dați apă simplu de la robinet pentru a sta într-un borcan sau un decantor, de exemplu, 12 ore - seara turnat - în dimineața încercăm!
Ei bine, acestea sunt toate punctele cele mai de bază - cum se face apa gustoasă și că este ușor de înghițit.
Beți multă apă, dacă nu există contraindicații la problemele de rinichi - spălați toxinele din găluște, cârnați și pești ...
Articole similare
-
Cum sa faci gustari achizitionate din bucate - inregistrari populare
-
Pernute comestibile - fac din interior delicios! (Continuare) - Dordome
Trimiteți-le prietenilor: