Cum să luați semințe de in pentru curățarea intestinului

ritmul Mad vieții orașelor moderne forțează literalmente oameni să mănânce în mod corespunzător, se distruge rutina de zi cu zi normală și dezactivează practic bioritmurilor interne. Toate acestea sunt un impact extrem de negativ asupra organismului: în ea, în afară de oboseală evidentă, și, probabil, apatie, toxinele acumulate, agravând starea generală a persoanei. Motivul pentru care acest lucru nu este doar un ritm nebun, la care se utilizează societatea, dar, de asemenea, o varietate de factori de mediu, cum ar fi fumul puternice în orașe, sol contaminat și alimente procesate de diverse substanțe chimice.

Corpul nostru are nevoie de o curățare constantă din diverse "gunoaie" acumulate în timp. Mai ales în purificarea sistemului digestiv, care preia aproape întregul mediu negativ. O sămânță de in este o modalitate bună de a curăța corpul de toxine.

Care este utilizarea semințelor de in?

Inelele au o cantitate semnificativă de proprietăți utile, astfel încât acestea sunt utilizate cu succes atât în medicină, cât și în gătit. Utilizarea lor constantă:

reduce nivelul colesterolului și al zahărului din sânge;
restabilește funcționarea normală a ficatului și a creierului;
crește imunitatea;
are un efect pozitiv asupra organelor de viziune și a pielii.

Inelele sunt bogate:

Vitaminele A, B, E, P, care sunt necesare pentru toate straturile cutanate și normalizează metabolizarea grăsimilor în organism.
Vitaminele Omega-3 și Omega-6, necesare funcționării normale a inimii, creierului și sistemului nervos.
Fiber, restabilind munca normală a intestinului și eliminând fecalele.
Phytoestrogeni, cu alte cuvinte, hormonii tinerilor.
Polizaharidele, care datorită proprietăților lor bactericide ajută la lupta împotriva ulcerului și gastritei.

În plus, coaja de semințe de in, conține linamarină, care îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv.

Procesul de purificare

Semințe de in, care intră în tractul gastro-intestinal, se umflă, absorbind tot "gunoiul" acumulat în membranele mucoase pentru totdeauna. Mai mult, deplasându-se pe intestinul subțire, semințele adună toxine din pereți și vindecă crăpături și ulcere de dimensiuni mici.

Inul are proprietăți excelente de curățare, normalizează și accelerează procesul de excreție a fecalelor. De asemenea, la proprietățile importante ale semințelor de in este abilitatea lor de a distruge anumite specii de helminți, ciuperci și viruși.

Reguli de utilizare

Există mai multe moduri de a consuma semințe de in pentru mâncare pentru a purifica corpul. Alegeți una care vă convine și nu vă afectează în mod negativ sănătatea.

Cea mai ușoară cale este să mănânci semințe în formă pură. Le puteți consuma separat în cantități de 1,5-2 lingurite sau aceeași cantitate adăugată la alimentele principale. Inul de semințe poate fi folosit ca o condimente pentru al doilea curs, salate, porridge sau ca decor pentru coacere.
Cea mai eficientă metodă este utilizarea semințelor măcinate. Folosind un râu de cafea sau mortar, frecați inul în făină și în fiecare dimineață, pe stomacul gol, mâncați 2 linguri, stoarceți-le cu multă apă. Deci, semințele se umflă mai repede în intestine, iar curățarea corpului va fi mai intensă.
De asemenea, pentru curățarea tractului gastrointestinal este adecvată o infuzie de semințe de in. 2 linguri de semințe se toarnă un litru de apă clocotită și se lasă peste noapte. Această băutură se recomandă să bea de 2-3 ori pe zi timp de 100 ml cu 30 de minute înainte de a mânca. Semințele de perfuzie trebuie să fie consumate, fără a fi tensionate. Cursul este conceput timp de trei săptămâni, după care trebuie întrerupt pentru o lună. După o pauză, dacă este necesar, puteți repeta totul din nou.

Inul și iaurtul

Separat, trebuie să menționăm cocktail de semințe de in și iaurt, care oferă o acțiune excelentă de curățare, normalizeaza procesul digestiv și ajută să piardă în greutate.

Pentru prepararea unui astfel de amestec necesită semințele măcinate și iaurt, care este conținutul de grăsime de 1-1,5%. Acest cocktail este folosit în loc de micul dvs. dejun obișnuit timp de 30 de zile, conform următorului program:

Prima saptamana - un pahar de kefir / o lingura de seminte tocate;
A doua săptămână - un pahar de kefir / 2 linguri de semințe măcinate;
Perioada rămasă este un pahar de kefir / 3 linguri de semințe tocate.

La un astfel de cocktail se potrivesc următoarele costume:

În timp ce beți kefir cu in, eliminați complet din dietă dulce, făină și băuturi alcoolice.
Mananca o masa de 5-6 ori pe zi, in fiecare dintre care vei manca o mica parte din mancare.
În dieta dvs. ar trebui să prevaleze legume, fructe, pește și produse din lapte acru.
Pentru o zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă.

Puteți vedea rezultatul după o săptămână, dar nu aruncați cursul, nu îl beți până la capăt!

În cazul în care starea de sănătate sa deteriorat brusc la o astfel de dieta, greață, diaree, slăbiciune, cel mai bine este să nu mai bea un cocktail și a vedea un medic pentru un sfat calificat.

Contraindicații

Indiferent cât de bun este un factor de descurajare, nici un in, fiecare panaceu are propriile interdicții. Nu trebuie să începeți curățarea corpului cu semințe de in, dacă:

colecistită și boli intestinale similare;
colită;
ciroza hepatică;
inflamația corneei oculare;
pancreatită;
hepatita;
colelitiază sau urolitiază;
perioada de sarcină și alăptarea.

Utilizați sfaturile oferite corect și cu toată precizia posibilă. Nu vă neglijați sănătatea: un corp subțire nu merită lucrul frustrat al corpului. Amintiți-vă că totul ar trebui să fie moderat!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare