Anul Nou este cu siguranta o vacanta speciala. La o masă mare, toți oamenii apropiați se adună, ne îmbracăm un copac de Crăciun șic, decorează un apartament, ne dăruim cadouri. Această atmosferă inexprimabilă de magie și de miracol face fericiți nu numai copiii, ci și adulții, pentru că în fiecare dintre noi există un copil interior care crede în basme.
Anul Nou este o sărbătoare care are propriile sale tradiții. În plus față de bradul de Crăciun, șampania sub lupta de chimes, făcând dorințe și daruri, o tradiție integrală a sărbătorii este o masă chic. În orice masă de Anul Nou există un loc pentru olivier de salată, hering sub blană, piure de cartofi cu pui, o mulțime de fructe și dulciuri, împreună cu un tort mare și, bineînțeles, cu șampanie.
Sub impresia unei distracții și a unei distracții universale, nu se dorește în mod deosebit să se gândească la o figură și să stea foame, în timp ce toată lumea se bucură de delicii festive. Cum să păstrați cifra la masa de Anul Nou, fără a vă lipsi de plăcere și sărbătoare? Totul este posibil! Iată 12 sfaturi simple care te vor ajuta să faci acest nou an de neuitat și în același timp să rămâi în formă excelentă:
# 10133; Înlocuiți unele dintre mâncărurile tradiționale cu rețete PP. Rețeaua de Internet este plină de rețete gustoase și utile, bazate pe principiile unei alimentații sănătoase. Puteți găsi nu numai rețeta, ci și preparatele calorice și B / W / U care au fost calculate în avans. O salată utilă cu calorii scăzute va face o companie excelentă la masa de Anul Nou tradițională Olivier.
# 10133; Anul Nou fără Olivier - nu un an nou! Dar chiar și această salată preferată tot timpul poate fi făcută mai puțin calorică. În loc de cârnați, adăugați îndrăzneț piept de pui fiert / coapte sau piept de curcan. În loc de ouă întregi adăugați două gălbenușuri și 4 veverițe. Minus calorii, plus beneficii.
Deserturile potrivite. Fructul este o alternativă minunată la dulciuri. Ananasul, grapefruitul, mandarinele, perele, portocalele și chiar kiwi - toate aceste fructe au un gust dulce foarte bogat și calorii semnificativ mai puține decât bomboanele.
# 10133; Felul principal al oricărei mese este carnea. Preferați carnea de vită, carnea de pasăre, pește sau fructe de mare. Carnea poate fi tocată, coaptă și chiar prăjită fără ulei. Condiția principală este lipsa de sosuri grase.
# 10133; O garnitură excelentă pentru carne, legumele sunt in toate felurile: felii legume proaspete, aburit / coapte / aburit. Evitați porumb și cartofi, da preferință la legume non-amidonoase: rosii, castraveti, broccoli si conopida, salata verde, ardei roșu, fasole verde.
# 10133; Porțiuni tăiate. Vreți să încercați totul și să lăsați loc pentru desert? Nu este o problemă - încercați totul într-o lingură. Deci nu veți mânca prea mult, dar încercați fiecare fel de mâncare.
# 10133; Mănâncă mai puțin, dar mai des. Anul Nou de vacanță, de regulă, durează până dimineața. Mănâncă puțin pe tot parcursul sărbătorii, astfel încât un sentiment de greutate nu strică distracția.
# 10133; Alcoolul. Un pahar de șampanie în lupta cu chimes este parte integrantă a sărbătorii. În mod ideal, este mai bine să refuzați consumul de alcool, deoarece nu numai că dăunează sănătății, ci provoacă și un apetit incontrolabil. Dacă alcoolul pe masă este inevitabil, dați preferință vinului roșu bun. Și asigurați-vă că vă pregătiți pentru consumul de alcool: în timpul zilei înainte de începerea celebrării și toată ziua după ce beți o cantitate mare de apă pentru a vă ajuta organismul să restabilească echilibrul apă-sare.
# 10133; Odihnă activă. Cel mai bun mod de a arde excesul de calorii este mișcarea. Mergeți la un copac al orașului, jucați zăpadă și modelați oameni de zăpadă cu copii este o modalitate foarte bună de a cheltui mai multă energie.
# 10133; Fiecare femeie visează să arate uimitoare la sărbătoare! Fă-ți un cadou preferat - o rochie frumoasă care îți va accentua figura. Pentru a vă îmbrăca perfect în timpul vacanței, vă veți controla porțiunile și nu mâncați prea mult.
Articole similare
-
5 sovietici, cum să protejeze cifra în sărbătorile de Anul Nou
-
Sfaturi de gestionare a timpului sunt lucruri utile pe care ați uitat despre
Trimiteți-le prietenilor: