În morcovi, o mulțime de vitamine și utile pentru organism. Este așa? Din articol veți afla care este folosirea legumelor și pentru care utilizarea morcovilor poate face mult rău.
Mănâncă morcovi cruzi, fierte, coapte ca medici recomanda pentru oricine care are grijă de și monitorizează starea de sănătate, accident. Vegetația are o compoziție biologică bogată. Într-o morcovă conține substanțe minerale precum calciu și potasiu, clor și fosfor, magneziu și fier. Nu mai puțin impresionant de vitamine. Vitaminele din grupa B, E, K, C, caroten în cantități mari sunt prezente în legume.
Beneficiile morcovilor și sucurilor de morcovi
După ce ați studiat compoziția biologică, puteți să determinați în mod clar ce este un morcov bogat. Beneficiile organismului sunt enorme. Cu toate acestea, ar trebui să știți cum să consumați o legumă pentru a extrage maximum de utilitate. Pentru a face vitamine digerate și direcționate în mod specific în nucleul celular, sunt necesare grăsimi.
Morcovii sunt bogați în vitamina A (beta-caroten). În 200 de grame de legume brute conține o rată zilnică a acestei componente. Dar pentru asimilarea beta-carotenului este necesar un ulei vegetal. Cu alte cuvinte, consumul de suc de morcov proaspat de zi cu zi, beneficiile vor fi direcționate în organism, în cazul în care se picură câteva picături de ulei vegetal în ea.
Vitamina A este esențială pentru ochii oamenilor. Cu deficiența sa, se poate observa o înrăutățire a vederii și, în timp util, se va face diagnosticul de orbire de noapte. Dacă o persoană vede greșit în întuneric - acesta este primul semnal despre o posibilă problemă. Sucul de morcov este un medicament natural, dar beneficiul va fi dacă îl bei în proporții clare și regulat.
Pacienții care se plâng de tensiunea arterială constantă, trăiesc o inimă bolnavă și suferă de boli vasculare, recomandă să mănânci morcovi mai des. O legumă brută poate reduce colesterolul și elimina vasele de sânge, împiedicând un accident vascular cerebral. De asemenea, el ajută la combaterea varicelor.
Dacă un pacient a suferit un accident vascular cerebral sau un atac de cord, atât medicii, cât și reprezentanții medicinii populare declară în unanimitate că numai o rădăcină portocalie poate ajuta la stabilizarea stării generale și la ajutor, accelerarea recuperării.
Se dovedește că morcovii sunt un remediu excelent pentru prevenirea și tratamentul cancerului. Într-o singură rădăcină medie rădăcină conține aproximativ 3 ml de caroten, care ajută la distrugerea celulelor canceroase și previne apariția lor.
Reface ficatul, împarte pietrele în rinichi, le transformă în nisip și afișează totul într-un mod natural. Morcovii sunt considerați a fi un diuretic puternic și curățitor.
Suferiți de obezitate? Și apoi frumusețea portocalie va ajuta. Deoarece vitamina A si fibre, suc de morcovi face față cu grăsime subcutanată și va regla metabolismul organismului, si normalizeaza intestinelor. Și pentru asta trebuie să vă obișnuiți să beți după ce ați consumat 2/3 de pahare de suc proaspăt.
Kashitsa din morcovi proaspeți are proprietăți vindecătoare de vindecare a rănilor. În medicina populară se recomandă aplicarea acesteia la răni purulente, ulcere și bandaj cu tifon. După astfel de comprese, rănile încetează să mai sângereze și să se stingă, să se vindece repede.
În cele din urmă, sucul de morcov este un remediu natural deosebit pentru răcelile.
Vegetația conține vitamina C, cu toate acestea, în cantități mici, care ajută la combaterea răcelilor sezoniere, crește imunitatea și crește capacitatea organismului de a rezista la infecții.
În cazul în care nasul este înfundat și frigul devine peste, 2-3 nări sunt digerate cu 2-3 picături de suc. Atunci când sinuzita este sfătuită să clătească sinusurile cu o soluție de suc de morcovi cu apă în proporție de 2 linguri pe 30 ml.
Morcovii sunt recomandați de către nutriționiști și medicii să mănânce diabetici. Este mai bine să se utilizeze exact gătite, deoarece în astfel de morcovi crește procentul de antioxidanți.
Foto: Suc de morcovi
Beneficiile morcovilor fierți
Există o opinie că morcovii sunt folositori atât în formă brută, cât și în formă brută. Acest lucru nu este adevărat. După tratamentul termic, beneficiile morcovilor fierți sunt mult mai reduse. Vitaminele pierde cu 70%, fiind sub influența temperaturii peste 50 de grade. Cu toate acestea, legumele fierte se transformă într-un puternic antioxidant, care ajută la multe boli. Aproape toate vitaminele sunt pe deplin conservate în morcovii uscați. Beneficiile acestuia sunt aceleași ca și din legumele crude.
Când curățați morcovii de pe vârfuri, amintiți-vă că este, de asemenea, util pentru oameni. Acesta conține o mulțime de vitamina C, și conține, de asemenea, acid folic și potasiu, care sunt atât de necesare pentru creier și organism ca un întreg. Cel mai interesant este faptul că cultura rădăcină nu poate înlocui vârfurile. În morcovi există o mulțime de vitamine, dar nu conține acele componente care sunt conținute în frunziș.
Nici nu-ți poți imagina ce folosire imensă de topuri de morcovi! Se recomandă adăugarea la salate pentru a întări sistemul nervos, pentru a îmbunătăți vederea, cu vene varicoase și hemoroizi. Dacă mestecați astfel de verdeață este neplăcută, o puteți adăuga la un ceai cald parfumat.
Este util pentru bărbați?
O jumătate de morcov puternic și sucul proaspăt este foarte util. Barbatii care au probleme cu potenta, ar trebui să mănânce în mod regulat aceste legume, în cazul în care doresc nu numai pentru a îmbunătăți nivelul puterii de sex masculin, dar, de asemenea, pentru a preveni apariția diferitelor boli ale sistemului urinar-genital. Morcovul va ajuta la înlocuirea rezervelor de potasiu pierdute în organism. Și nu numai folosirea morcovilor pentru bărbați. Sucul este recomandat să se folosească după eforturi intense și efort fizic pentru a aduce mușchii în ton, scutirea oboselii și eliminarea sindromului durerii.
Pentru femei
Morcovul este util femeilor. Femeile sunt cunoscute ca să crească mai în vârstă decât bărbații. În plus, semnele îmbătrânirii sunt nu numai interne, ci și externe. Rădăcina portocală ajută la întinerirea la nivel celular, strânge pielea, îndepărtează ridurile mici ale feței. Masti din suc de legume dau pielea catifelata, acoperi pigmentarea.
Ajută morcovii în lupta împotriva celulitei. În meniul mai multor diete este inclus. Are puține calorii și, în același timp, morcovii sunt hrănitoare. Și dacă aranjați zilele de descărcare periodică a morcovilor, atunci, împreună cu excesul de kilograme, puteți să vă luați la revedere de la multe probleme delicate și să curățați pereții intestinelor fără nici o manipulare neplăcută.
Ar trebui să se pună accentul pe utilizarea morcovilor în timpul sarcinii. Este importantă, în special, controlul consumului de acid folic al unei femei în perioada de planificare și concepere a unui copil. Deficiența acestuia poate duce la o dezvoltare incorectă a fătului, precum și la provocarea unei amenințări de avort spontan.
În timpul sarcinii, o femeie este în mod constant într-o stare excitat. Schimbari de dispozitie, stare nervoasa, insomnie - insotitorii constanti ai unei femei insarcinate. Sucul de morcov va ajuta sa va linistiti si sa va relaxati, sa adormiti si sa va odihniti pe deplin.
Desigur, viitoarea mumie cu morcovi poate rezista la vitamine și microelemente esențiale, care sunt atât de importante pentru ea și pentru făt.
Contraindicații și rău
Ca orice legume, folosiți cu grijă morcovi. Bine și rău sunt întotdeauna acolo. Nu se recomandă includerea acestui produs în dieta dumneavoastră în timpul perioadei de inflamație intestinală sau ulcerații la nivelul stomacului.
Rar, dar există o reacție alergică. Dacă sunteți alergic, mâncați morcovi cu prudență și în cantități mici.
Sucul de morcov este util dacă îl bei în mod regulat și în cantități strict limitate. Dacă pielea palmelor și a picioarelor a dobândit o nuanță gălbuie sau rugină, știți că trebuie să vă abțineți pentru o vreme din legume și băuturi preferate de la ea.
Dacă beți suc de morcov dimineața și în timpul zilei vă simțiți rupt, obosit, somnoros, letargic, atunci corpul este suprasaturat cu beneficii. Este necesar să se excludă complet produsul din dietă și să se respecte starea de sănătate. Simptomele enumerate ar trebui să dispară. Dacă starea nu se ameliorează, adresați-vă urgent unui medic.
Copiilor sub 3 ani trebuie să li se administreze suc de morcovi diluați cu apă sau se amestecă cu mere. Alaptarea la condus la momeli de la 4 luni, incepand cu o picatura, crescand treptat norma.
Concluzii scurte
Morcovii sunt una dintre cele mai utile legume. Ar trebui să fie inclus în dieta zilnică. Dar în orice ar trebui să existe un simț și un simț al proporției. Doriți să fiți saturați cu vitamine, puteți duce la deteriorarea stării de sănătate și a stării generale. Și rețineți că vitaminele de morcov sunt absorbite de organism, numai dacă sunt alimentate cu grăsimi vegetale.
Salvați materialul social. de rețea:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: