Dragă Denis, citez întregul text al scrisorii tale:
Sunt un om de încredere. Mulți dintre prietenii și cunoștințele mele se întorc la mine pentru ajutor și nu pot să le refuz. Și atunci, dacă ceva nu se rezolvă, se abate mult timp sau doar nu mai vorbi cu mine. Dar am vrut cu adevărat să ajut! Cum de a construi relații cu ceilalți? "
Vom vorbi imediat: capacitatea de a ajuta vecinul este un dar special pe care fiecare dintre noi ar trebui să-l prețuim, însă în acest articol vorbim despre situația în care o astfel de asistență nu serveste binele comun.
Ajuta un prieten muta într-un apartament nou, pentru a lua mama lui iubita, potrivit legii țării, au fiul unui vecin de a lucra, găsi un doctor relativ bun ... lista poate continua, este în această viață umană este: în fiecare zi avem de a rezolva o mulțime de probleme care sunt conectate într-un fel cu problemele altor persoane.
Odată, grecii antici erau foarte frică de a fi între Scylla și Charybdis; între cele două extreme, pentru că pericolul a fost amenințat atât de unul cât și de celălalt. Deci, construind relații cu oameni, intotdeauna ne întrebăm aceeași întrebare: suntem de acord să ajutăm sau să negăm o persoană? Ca rezultat, fiecare răspuns „da“ ne impune responsabilitatea pentru executarea angajamentelor și a posibilelor probleme în caz de orice supraveghere, iar fiecare răspuns este „nu“ pune în pericol propria stima de sine ( „am într-adevăr nu pot rezolva această întrebare simplă?“ ) și promite neînțelegeri din partea oamenilor apropiați.
Bineînțeles, ajutarea vecinului este o chestiune sacră, dar psihologii recomandă să învățați uneori "nu", deoarece, în unele cazuri, o astfel de poziție este o mare binecuvântare în comparație cu consimțământul de a vă ajuta. De ce?
În primul rând, capacitățile umane nu sunt nelimitate, și realizată sub influența izvorate obligațiilor emoțiile pot minți povară insuportabilă pe umerii noștri. În al doilea rând, nu întotdeauna caută ajutor cu adevărat în mare nevoie, dar uneori el nu va reuși să sublinieze greșeala, manipularea cu pricepere sentimentul nostru de vinovăție, ceea ce înseamnă că relația va fi rasfatata. În al treilea rând, este mai bine să adere la vechiul principiu german: nu ar trebui să alimentați o persoană cu pește, atunci când îl puteți învăța să se ocupe de o tijă de pescuit. Apoi problema dispare de la sine.
Cu alte cuvinte, dacă vă simțiți inutilitatea absolută a cererii sau nejustificat de oneroasă pentru tine, să ia o poziție fermă, și înainte de aceasta, pune o întrebare simplă: nu contează dacă este contrar intereselor familiei mele, și dacă există suficient timp și efort pentru a face acest meu? Dacă primiți un răspuns negativ - concluzia este evidentă. Trebuie remarcat faptul că de foarte multe ori spunem „da“ din inerție și să ia o mulțime de obligații inutile, și apoi remușcări. Cei care sunt folosite pentru a călători pentru alții, au uitat de mult timp cu privire la orice neplăceri și suferință mentală!
1. Fii sincer pentru tine și cere ajutor. Dacă refuzul dvs. este asociat unor cauze grave, atunci persoana absolut nu va avea motive să vă ofenseze. Amintiți-vă: spunând "nu" este normal. Este mai bine să spui imediat cum este, decât să ieși afară.
2. Pentru a învăța să nege, nu scuze și să explice pe scurt motivul (sau nu-l explice), astfel încât să nu dea prea mult un motiv pentru a juca pe sentimentele tale. Refuzând, permiteți altora să determine limitele reale ale cererilor și ale oportunităților. Răspunsul dvs. ar trebui să fie politicos, dur și concis. Pentru a nu vă schimbați mintea, spuneți cuvântul "nu" chiar la începutul acestei fraze. De exemplu: „Nu, mă tem că nu pot“, „nu, eu nu sunt foarte confortabil“, „nu, data viitoare“, „nu, am alte angajamente“, „nu, eu nu pot lua pe o astfel de responsabilitate "...
3. Căutați și oferiți o soluție alternativă interlocutorului, deoarece această abordare este, de asemenea, una dintre opțiunile de asistență.
4. Separați personalul de afacere și amintiți-vă că este imposibil să fii bun în același timp pentru toată lumea. Mai mult, dacă o persoană te tratează bine, nu-și va schimba atitudinea bună față de tine și nu va accepta calm respingerea cererii sale din partea ta.
5. Aflați sentimentele voastre. Amintiți-vă că nu trebuie să spuneți "da" dacă preferați să spuneți nu. Și dacă aveți nevoie de timp pentru a lua o decizie finală, spuneți-o direct și folosiți intervalul de timp pe care l-ați câștigat pentru a decide ce vreți cu adevărat.
6. Știți cum să nu numai să refuzați, ci și să fiți gata să ascultați respingerea unei alte persoane.
7. Învățați să eliminați cererile mici, pentru că au mult timp util. Atunci va fi mai ușor să luați deciziile corecte în probleme mai grave.
Cu toate acestea, amintiți-vă că totul este bun în mod moderat și uneori merită să ne gândim la alții. La urma urmei, abuzând de eșecuri, noi, mai devreme sau mai târziu, ne aflăm într-o situație dificilă, când cererea noastră de ajutor pentru o altă persoană va fi inevitabilă.
Dragă Zoya Ivanovna, citez complet textul scrisorii tale: "Fiul nostru are 18 ani. A fost crescut în mare dragoste. Timp de 10 ani a fost angajat în fotbal, adică nu avea timp liber. După școală am intrat în institut, dar am renunțat. A spus că nu este Mai mult ...
Recent, soțul a părăsit familia și nu a comunicat cu noi. Fiul său avea aproape un an, sa născut fără degete și degetele de la picioare. Recent, simt în mod constant un sentiment de teamă și resentimente. Cum pot să-i spun copilului meu despre ce sa întâmplat când crește?
Dragă Tatyana! În opinia mea, problema dvs. constă în cinci părți principale: divorțul, insultarea soțului, consecințele unei serii de strese experimentate, handicapul fiului și nevoia de a explica situația copilului în viitor. Prin urmare - despre totul în ordine. 1.Ce să spun, divorț, Mai mult ...
Recent, m-am despărțit de unul iubit, în fiecare zi de comunicare cu care am adus noi experiențe și nemulțumiri. Dar acum sunt în stres. Cum să faci față emoțiilor și să găsești confort spiritual?
Dragă L., îmi aduc complet textul scrisorii: "Recent am găsit puterea de a mă împărți cu iubita mea, pe care am cunoscut-o de mai bine de trei ani. În tot acest timp, amândoi am dat seama că nu ne asumăm absolut una cu alta: aproape în fiecare zi, comunicarea a fost adusă de Mai mult ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: