Acum, gastrita a devenit o boală comună. Ceea ce este necesar pentru a păstra sănătatea și cum se poate preveni gastrită este cunoscut persoanelor. Prin urmare, vom continua să discutăm cum să prevenim cancerul gastric și să evităm boala.
Viața este astfel încât nu veți fi surprins de problemele de stomac. Stresul permanent, alimentele "în mișcare" și ecologia săracă - toate afectează corpul uman. Și mulți oameni au o întrebare: "Există o prevenire a gastritei? “.
Prevenția pentru stomac, desigur, există și constă în o nutriție adecvată. Oamenii care doresc să evite exacerbarea bolii sunt încurajați să mănânce echilibrat și pe deplin. În dieta zilnică ar trebui să fie incluse, în cantități suficiente, proteine, carbohidrați, grăsimi, precum și vitamine și oligoelemente. Nu faceți prea multe pauze între mese, și mâncați, de asemenea, grabite și uscate. Fiecare bucată de mâncare trebuie mestecată foarte atent, iar pentru aceasta o persoană ar trebui să aibă dinți sănătoși. Prin urmare, concluzia că tratamentul la timp al dinților, precum și al cavității bucale vor ajuta la evitarea bolilor stomacale.
Mâncarea este recomandată nu mai rar de 4 ori pe zi și este necesar să se încerce ca recepțiile de mâncare zilnic să treacă în același timp. Pentru a se asigura că noaptea, stomacul se odihnea cel mai potrivit timp pentru a lua cina cel târziu cu 4 ore înainte de culcare. Astfel, o persoană îi va permite corpului să nu lucreze toată noaptea, ci să se odihnească. Toate acestea pot fi dăunătoare sănătății și bunăstării generale. În cazul în care stomacul nu se confruntă cu alimente peste noapte, apoi dimineața o persoană poate simți greutate în stomac, greata si lipsa de apetit. În cazul în care este imposibil pentru un cetățean să nu mănânce înainte de a merge la culcare, se recomandă să se acorde atenție produselor mai ușoare, de exemplu, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci.
Pentru a evita dezvoltarea gastritei, merită să renunțăm la o hrană foarte sărată, picantă, grasă și prăjită. Nu abuzați de produsele de fast-food, de produsele afumate și de produsele dificil de digerat. Apropo, băuturile prea calde sau băuturile reci au, de asemenea, un efect negativ asupra stomacului.
Pe lângă recomandările nutriționale, pentru a nu provoca gastrită, trebuie să respectați regulile de igienă. Este foarte important să spălați cu atenție toate alimentele înainte de mese. Dacă fructele sau legumele sunt aduse din afară, trebuie să fie ținute în apă timp de cel puțin 30 de minute, iar cu cât este mai mare temperatura lichidului, cu atât mai bine. Atunci când mănânci pește sau carne, produsele trebuie tratate cu grijă termic.
De asemenea, pentru a evita problemele cu stomacul, este logic să renunți la fumat și la alcool. Este de remarcat faptul că luarea anumitor medicamente, precum și contactul cu substanțe otrăvitoare, pot provoca gastrită. Prevenirea în acest caz va fi simplă - pentru a minimiza impactul acestor stimuli asupra corpului uman. Tratamentul corect și în timp util al bolilor stomacului vă va ajuta în viitor să vă protejați de bolile mai grave.
Persoanele care au deja gastrită diagnosticată trebuie examinate o dată pe an. Astfel de cetățeni pentru a evita remiterea (exacerbarea bolii) sunt încurajați să adere la un stil de viață sănătos, să renunțe la alcool și să fumeze și să urmeze o dietă. Desigur, numai medicul care îl urmează poate să-i spună dieta individuală, dar sfatul general este acesta. Refuzarea hranei grase, sărate și condimentate. Toată mâncarea pentru pacient este pregătită fie pentru un cuplu, fie în formă fiartă. Din carne puteți mânca carne de vită și carne de pui. Și carnea trebuie să fie bine fiartă și tocată. Este permis să gătească chifteluțe sau cuțite de abur oferite. Peștele trebuie, de asemenea, să aleagă soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, știuca. Pentru timpul de exacerbare, nu mancati legume si fructe proaspete. Din legume (cartofi, morcovi) poți să faci cartofi piure, să le prefaci. O bună influență asupra pâinii stomac bolnave și a apei minerale (Essentuki numărul 17 sau 20). Un astfel de pacient trebuie să adere la aproximativ 7 zile. Dieta zilnică se va extinde și în a șaptea zi, o persoană cu probleme de stomac este treptat transferată la o masă comună.
Principala perioadă de exacerbări severe ale bolii este considerată sezonul primăvară - vară. Este în acest moment este importul principal de legume și fructe străine, iar propriile lor începe să țină pasul. Într-o astfel de perioadă, este extrem de dificil pentru o persoană să se limiteze, deci există remisii. Prin urmare, este foarte important să se abordeze scrupulos la alegerea produselor alimentare, precum și la prelucrarea acestora.
Un alt punct important care merită menționat. Cu exacerbarea gastritei, este strict interzisă implicarea în auto-medicație și chiar mai mult aplicarea unor medicamente "la sfatul unui vecin". Toate aceste acțiuni pot conduce la consecințe ireversibile. Singurul lucru pe care îl puteți face este să vă spălați stomacul. Cauzează vărsături prin introducerea a două degete în gură. Și numai pentru specialiști. Pentru a afla o varietate de gastrite, cauzele și metodele lor de tratament.
După ce am făcut o mică concluzie din cele de mai sus, se poate observa că principala cauză a gastritei este malnutriția. Și, pentru a evita boala, trebuie să abordați foarte atent problema alimentelor.
Articole similare
-
Prevenirea gastritei cu remedii folclorice - articole despre "bolile sistemului digestiv"
-
Cum să mențină o greutate normală, întreținerea preventivă a bolilor, directorul produselor medicale
Trimiteți-le prietenilor: