Fulgi de porumb sunt populare în lume începând cu secolul al XIX-lea. Au apărut pentru prima oară în SUA ca o farfurie pe bază de făină de porumb. Aceste "cereale pentru micul dejun" sunt foarte obișnuiți cu populația activă din ce în ce mai ocupată, pentru că de multe ori pregătește un mic dejun complet nu are întotdeauna suficient timp. Calitățile remarcabile ale fulgilor de porumb nu sunt doar în pregătirea lor rapidă și ușoară, ci și un mare beneficiu pentru sănătatea umană. Experții le recomandă nu numai adulților, ci și organismelor de creștere a copiilor. Singura nuanță este că fulgii nu înlocuiesc complet nutriția completă, așa că li se recomandă să o folosească ca o sursă suplimentară de vitamine în timpul meselor principale.
Beneficii și Harms de fulgi de porumb
Inițial, miezurile de porumb sunt procesate și eliberate din cochilii. Apoi, acestea sunt pământ la starea de grits. Plăcile tradiționale de porumb constau din zahăr și sirop de malț, porumb, sare și apă. Procesul de preparare a fulgilor nu este ușor și constă în mai multe etape: amestecarea, tratarea termică, uscarea, condiționarea, prăjirea foilor subțiri de fulgi. Astăzi, multe componente sunt adăugate la fulgii de porumb: ciocolată, glazură, caramel, fructe uscate, lapte etc. În ciuda valorii nutriționale și vitamine ridicate, fulgii nu au un conținut ridicat de calorii. totuși în unele cazuri poate fi de până la 300 kcal. Acestea pot fi folosite de cei care urmează o dietă, în special pentru pierderea în greutate. Dar, totuși, nu merită să se implice cu ei, deoarece este glazura care poate provoca creșterea în greutate. Fulgi de porumb prezintă un număr de vitamine: A, PP, H, E, diversitatea Grupa B minerale este de asemenea mare: zinc, cobalt, cupru, magneziu, fier, molibden, crom, potasiu, sodiu. În fulgi un grad ridicat de fibre, stimulând activitatea sistemului digestiv. Cantitatea de substanțe utile în fulgi de porumb se datorează acelorași proprietăți ale porumbului. Singura diferență este că, sub formă de cereale, porumbul este digerat mult mai rapid și mai ușor.
Compoziția de fulgi de porumb are un amino acid cum ar fi triptofan, care este transformat în organism pentru serotonina sau cum este numit „bucuria hormonului“. Cu alte cuvinte, cu ajutorul fulgi de porumb puteți lupta cu depresia și tulburările nervoase. Fulgi de porumb ajustează activitatea intestinelor, deci sunt recomandate pentru a suferi constipație, gastroenterită și colită. Acidul glutamic în fulgi îmbunătățește activitatea creierului, optimizează procesele metabolice, ca rezultat, memoria se îmbunătățește. De asemenea, în fulgi sunt cunoscute pectine pentru abilitățile lor anti-cancer. Amidonul din porumb este implicat în creșterea țesutului muscular și a celulelor nervoase, ceea ce este foarte important pentru copii și adolescenți. La cei care consumă în mod regulat fulgi, eliminarea toxinelor și a toxinelor din organe este foarte accelerată. Fulgi sunt indicați pentru gută, boli hepatice, epilepsie. Frunzele de rău pot provoca, de asemenea, dacă nu respectați anumite recomandări. Nu este de dorit să le folosiți pentru persoanele cu carii, ca produs cu conținut de zahăr. Fulgi pot provoca reacții alergice. În plus, este necesar să se studieze cu atenție compoziția mărfurilor pe ambalaj pentru a evita produsele substandard.
Dacă aveți un ecran mic al unui dispozitiv mobil, versiunea completă nu este recomandată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: