Doar cinci minute pe zi te transformi in doar o luna! Nu numai stomacul va fi strâns, dar și pielea feței prea! Această metodă de corectare a figurii a venit la noi din Țara Soarelui Răsare.
Numai chur, nu fi leneș!
1. Luați un prosop mic, rostogoliți-l dintr-o rolă, rotiți-l mai strâns. Lungimea rolei ar trebui să fie de aproximativ 50 centimetri, iar grosimea nu este mai mică de 7 centimetri. Au schițat? Acum legați-o cu o panglică largă, astfel încât să nu se desprindă.
2. Efectuați un exercițiu de ridicare a figurii și a feței pe o suprafață tare. Și ce fel de suprafață dură putem avea acasă? Așa este! - Etaj. Deci, puneți pe podea ceva de genul unui covor, puneți o rolă pe ea și, cu grijă, încet, susținând-o cu mâinile, fixați-o astfel încât să fie peste corp sub talie - exact sub ombilic. Acest lucru este foarte important!
3. Răspândiți picioarele în afară la lățimea umerilor și "piciorușul", puneți picioarele împreună - astfel încât degetele se ating unul de celălalt, iar tocurile se află la o distanță de 20-25 cm.
4. trage mâna în spatele capului (acestea trebuie să fie drepte), întoarce palmele în jos (așa cum este indicat pe hărțile foto) și conectați unul cu celălalt de degetele mici. Poziția este destul de inconfortabilă, dacă este greu să vă îndreptați complet brațele, nu vă speriați, lăsați-i să mintă, așa cum se dovedește. Principalul lucru este să vă asigurați că degetele de la picioare și degetele mici ating.
5. Într-o astfel de poziție foarte inconfortabilă, stați puțin cinci minute. Dacă este greu să stați în această poziție timp de 5 minute, începeți cu 2-3. Aceasta este, de asemenea, o condiție importantă pentru corectarea figurii și strângerea naturală a feței.
Dacă este făcută în mod corect, scheletul dvs. va lua imediat o formă naturală pentru aceasta - și veți simți cum burta în mod miraculos "atras" în corp. Cu toate acestea, acest proces poate fi dureros, dar rezultatul merită!
(!) În timpul fiecărei sesiuni, oasele și articulațiile ușor clintit, așa că ieși din prosoape foarte atent, fără mișcări bruște. Vedeți cât de simplu este totul? 5 minute pe zi - și figura și pielea feței vă vor spune "mulțumesc!"
Îndepărtăm burta și tragem pielea feței timp de 5 minute pe zi
Și aici, dragi cititori ai revistei PhotoElef "Facial Skin Care", vă familiarizați cu modalități eficiente de strângere a pielii feței la domiciliu: 10 exerciții eficiente pentru ridicarea non-chirurgicală a pielii feței.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: