"În cazul în care se termină răbdarea, începe rezistența"
De ce situațiile diferite au atitudini diferite față de situații diferite? Acest lucru este deosebit de evident dacă situația este stresantă, neliniștită sau asociată cu depășirea oricăror dificultăți. Unii oameni, înșiși dinții, încearcă cu demnitate să depășească bariera și sunt plini de optimism. Motto-ul acestor oameni este: "Tot ceea ce nu se întâmplă în viață ne face să fim mai buni și mai puternici". Și unii se comportă destul de diferit, începând să cadă în isterie, să se piardă. Și nu se pot concentra pe nimic decât pe realizarea faptului că totul este rău și că nu va fi mai bine. De ce unii oameni se îngroapă greu și îi sparg pe ceilalți? Care este motivul pentru aceasta și care sunt factorii care stau în spatele ei? Cum să păstrați pacea și echilibrul? Ajută în astfel de situații dificile poate dezvoltarea și formarea rezistenței psihologice.
Ce este rezistența? Este această abilitate a unei persoane care ajută la desfășurarea activităților cu eficacitate constantă. Rezistența poate fi diferită. Aici, rezistența psihologică, fizică, mentală, mentală, emoțională, intelectuală etc. Având o anumită rezistență implică capacitatea de a suporta o creștere a încărcăturii normale fără a afecta corpul. De obicei, rezistența face un pas înainte când vine așa-numitul "moment al adevărului". Când o persoană se află la limita puterii sale, la vârf de oboseală sau suprasolicitare. Stamina nu crește dacă nu este depășită.
Cea mai ușoară cale de a antrena rezistența fizică. Acest lucru se poate vedea pe exemplul multor sportivi. Când, ca urmare a unei pregătiri lungi, încăpățânate și dure, face înregistrări. A reușit să-și depășească pragul, a devenit mai durabil și a reușit să depășească toate dificultățile întâmpinate în calea lui. Și cum să măriți forța psihologică și psihică a unei persoane? Cum de a face ca energia stresului să devină pozitivă și motivată să crească rezistența? Acest lucru va ajuta la o anumită pregătire.
Să vedem cum puteți îmbunătăți rezistența mentală. Până la urmă, întreaga noastră viață depinde de ceea ce ne poate suporta mintea.
Cunoașteți situația când se pare că creierul este acum topit și nu poate suporta stresul? Simti ca nu mai poti rezista povara, ca este mai usor sa renunti la tot si apoi sa devii mai usor. Crede-mă, nu va. După un timp, se va părea că toate aceste dificultăți ar putea fi experimentate, că și creierul nostru nu va supraviețui. Și stima de sine începe și se acuză de incapacitatea de a depăși dificultățile .... Această situație este familiară tuturor celor care au fost studenți. Dar acest lucru duce la o subestimare a stimei de sine si la faptul ca va veti simti ca o persoana lipsita de valoare, care nu este capabila sa faca fata problemelor sale.
Pentru a evita această situație dificilă și este invitată să-și sporească rezistența mentală. Acest lucru vă va ajuta cu exerciții constante care vor spori rezistența minții.
Care este scopul acestor exerciții? Dacă vă mențineți continuu creierul în suspans, concentrați-vă atenția asupra găsirii unei soluții la această problemă, iar în cele din urmă veți putea găsi o soluție în alte situații mai dificile. Iată cel mai simplu exemplu. Aruncați o privire mai atentă la vânzătorii din magazinele convenționale, adică la cele în care nu există scanare și toate bunurile trec prin mâinile vânzătorului. Toate calculele, chiar și cele mai simple, se desfășoară cu ajutorul unui calculator. Acest lucru se datorează, mai presus de toate, faptului că se tem teama de a face o greșeală și de a lua o decizie greșită. Și, în final, mintea uită complet cum să producă operații aritmetice simple.
Și acest lucru este plin de faptul că nu uităm numai elementele de bază ale matematicii, ci și incertitudinea în acțiunile cuiva, schimbarea responsabilității față de oricare alta, incapacitatea de a lua decizia corectă în timp. Desigur, acest lucru poate fi argumentat că * pseudo-vânzătorii * sunt pur și simplu frică de lipsuri. Dar, psihologic, totul arată exact așa. Dacă nu vă antrenați mintea (chiar dacă este o soluție simplă a exemplelor), atunci în timp va exista riscul nu numai să uitați, ci și riscul de a nu găsi soluția potrivită într-o situație dificilă. În general, soluția de exemple din minte este cea mai probabilă modalitate de a crește rezistența mentală. Și dacă faci astfel de exerciții destul de des și regulat, complicându-le treptat și mărind încărcătura, atunci în timp vei vedea că rezistența ta la minte a devenit mai mare. Și veți putea rezolva și probleme mai dificile.
Creșterea stabilității psihologice
În psihologie, există mai multe dispoziții și o pregătire specială, observând care o persoană își va ridica cu succes nivelul de anduranță psihologică. Unele dintre ele sunt foarte greu de îndeplinit, dar sperăm că fiecare dintre noi merită mai bine și se va confrunta cu succes cu toate dificultățile. Depășirea lor va fi primul pas spre îmbunătățirea în continuare a minții și a caracterului.
- Fiți capabil să aduceți orice afacere pe care ați început-o la sfârșitul său logic. Chiar dacă provoacă un sentiment de nerăbdare, dar când începeți o afacere, asigurați-vă că ați terminat-o.
- E timpul să înveți cum să-i refuzi pe ceilalți. Acest lucru este foarte dificil, în special pentru cei care nu pot rezista presiunii sau aroganței. Dar, după ce ați învățat să formulați un refuz, imediat simțiți cum se ridică stima ta de sine și că atitudinea ta față de tine se schimbă de la ceilalți oameni.
- Dacă ați ales un drum, învățați să mergeți până la capăt, nu opriți și nu căutați ocoluri. "Toată lumea trebuie să-și poarte crucea." Trebuie să crezi că drumul ales de tine este singura decizie corectă și că te va face fericit.
- Nu vă temeți de noi! Teama de tot ceea ce nu este familiar și nou, te face nu numai un retrograd, dar și psihologic dezvoltă teama de a face o greșeală. Încercați, îndrăzniți, niciodată nu știți unde veți găsi și ce veți găsi!
- Nu vă fie teamă să faceți greșeli. Orice experiență, chiar și cea mai nefericită, ne face mai puternici. O atitudine sănătoasă și plină de umor față de greșelile perfecte va crește rezistența psihologică.
- Fiți capabil să comutați. Acest lucru este util în special în situațiile de stres. Schimbați atenția spre ceva plăcut și fericit, liniștitor și veți simți că viața este blestemată.
- Încercați să tratați totul cu optimism. Optimismul optimist vă va ajuta să rezolvați cu ușurință multe probleme și ele par nesemnificative și discret.
Dacă sunteți cel puțin aproximativ, urmați aceste reguli mici, veți fi capabili să vă restrângeți în situații de impas. Și veți simți * Ce este Beutifill Life *. La urma urmei, niciunul dintre noi nu va trăi a doua oară. Nu avem ocazia să începem totul de la început și într-un alt mod. Bucură-te de ceea ce ți se întâmplă. Aflați cum să găsiți ceva plăcut sau pozitiv în orice situație. Simțiți cum vă schimbă treptat atitudinea față de viață. Cu un zâmbet, manevrați vremurile benzilor negre ale zebrății vieții!
Vizualizări post: 1 058
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: