Mai întâi de toate, să ne uităm la dieta celebrului nostru om. 3 săptămâni - înghețarea completă pe apa minerală. 3 săptămâni de retragere treptată de la foamete cu acceptarea de alimente vegetale. Acest lucru înseamnă că în primele 3 săptămâni organismul nu a primit nici o reîncărcare a energiei și a construcției din exterior și a folosit doar resursele sale interne. În celelalte două săptămâni, a fost alimentat, dar este imposibil să se determine valoarea calorică pentru lipsa de date. De asemenea, nu am date despre greutatea inițială și cea finală.
Pierdeți greutatea cu 30 kg într-o lună și jumătate?
Nutriționiștii consideră că aportul zilnic de calorii de 2500 kcal este norma. Dacă o persoană nu primește aceste calorii din alimente, atunci începe să folosească depozitele interne de grăsimi, glicogen și proteine pentru diverse nevoi.
Deci, dacă nu obțineți suficient 2500 Kcal, atunci pentru nevoile de energie organismul va cheltui (2500 / 9,3) aproximativ 270 de grame de grăsime. Alte 90 de grame vor fi pe structuri de proteine sau, în mod simplu, pe mușchi. În total, pentru o zi la înfometare completă, puteți pierde imediat o greutate corporală de 360 g. Se pare că în 3 săptămâni este destul de posibil să pierzi 7,5 kg. În celelalte 3 săptămâni, pierderea în greutate va fi o cifră mai mică datorită faptului că erau prezente alimente, chiar și legume. Dar, cu toate acestea, chiar dacă o persoană nu a mâncat toate cele 6 săptămâni, atunci pierderea în greutate corporală ar fi de numai 15 kg. În cazul nostru, vorbim despre 30 kilograme pierdute.
Înșelă sau este încă posibil?
Cea mai simplă soluție în acest caz va fi să presupunem că în termen de 6 săptămâni persoana noastră de slăbire a condus un stil de viață extrem de activ. La urma urmei, dacă creșteți rata zilnică a caloriilor la 5000 Kcal, atunci totul va cădea pe loc. Pierderea in greutate este aceeasi cu 30 kg.
Problema în acest caz este faptul că un consum de energie este observat la persoanele angajate în muncă fizică grea, care nu corespunde viața persoanei noastre celebru.
Cu toate acestea, cum ar părea ciudat, creșterea activității motorii este, de asemenea, diferită pentru vegetarieni și, aparent, ei sunt complet înfometați. Acest lucru se datorează faptului că atât dieta vegetariană, cât și foametea au pus corpul uman în condiții fizice și psihologice extrem de dificile. Iar mișcarea ajută organismul să se hrănească.
Cum se hrănește corpul cu înfometare completă?
Creșterea activității fizice este asociată cu producția de mușchi de către un bărbat cu o reducere a acidului lactic, care este îndepărtat din mușchii cu flux sanguin și intră în ficat pentru a fi prelucrat. Ficatul procesează acidul lactic în glicogen (o mică parte, desigur, este consumat în timpul acestor procese) și îl returnează sub formă de glucoză în sânge și care alimentează organele și mușchii interne ai glucozei.
Din păcate, creierul uman are o mare nevoie de glucoză pentru nutriție și funcționare normală. Dar creierul este lipsit de această glucoză necesară datorită lipsei sale în organism în cantitate suficientă. Atunci când glucoza este mică, organismul hrănește organele cele mai importante și privează acest aliment de importanță secundară. Și activitatea de gândire este doar secundară, când vine vorba de supraviețuire.
- Deoarece, poate părea ciudat, puteți pierde în greutate cu 30 kg în 6 săptămâni.
- Dar o astfel de pierdere rapidă în greutate este extrem de dăunătoare din cauza foametei catastrofale a creierului, lipsită de glucoză de către organism.
- În general, foametea completă este extrem de dăunătoare corpului uman datorită apariției corpurilor cetone din corp (produse de despicare incompletă a grăsimilor).
- Trebuie să pierdeți în greutate reducând dieta la valori acceptabile de 1000-1500 Kcal pe zi. Astfel, scăderea în greutate va dura mai mult, dar fără efecte dăunătoare asupra organismului și fără eforturi fizice și mentale titanice.
Gluconeogeneza este utilizată de organism doar în condiții de lipsă puternică de nutrienți și este asociată cu distrugerea structurilor proteice față de aminoacizi pentru a obține energie. Avem nevoie de ea? Nu avem nevoie de asta.
Creierul se hrănește doar cu glucoză (și, conform unor informații, chiar cetone, care sunt, de exemplu, în carne). Prin urmare, este nevoie de glucoză. Un alt corp, ce este. Acesta este zahărul proverbial din sânge. Numai acesta poate fi normal, și poate un excedent. Pătrunde în sânge din intestinul subțire, unde se produce digestia finală și asimilarea carbohidraților. Ie dacă alimentele sunt carbohidrați, indiferent de zahăr sau hrișcă, atunci va fi glucoză în sânge. Dar indicele glicemic al acestor produse este important. Carbohidrații rapizi (GI înalt) cresc rapid zahărul din sânge, ceea ce este dăunător. Prin urmare, nutriționiștii sunt sfătuiți să utilizeze carbohidrați lenți (GI scăzut), de exemplu hrișcă, pâine de cereale, orez etc.
Organismul hrănește întotdeauna, mai presus de toate, cele mai valoroase. Și cel mai valoros lucru pentru o persoană este creierul. Prin urmare, atunci când există o lipsă de glucoză, organismul decide să distrugă mușchii, deoarece Nu există nici un sens din partea lor atunci când creierul moare. Ie mai puțin valoros este distrus pentru a păstra ceea ce viața este imposibilă fără. De ce să aduci asta?
Bună ziua tuturor. Cred că acest lucru nu este posibil fără a dăuna trupului, eu însumi când mi-am scăpat cele 11 kilograme în plus. cu drogul Lida Maximum apoi consumat 40 de zile de primire pentru a realiza acest efect fără a dăuna corpului și apoi pentru o lună 30 doresc să-și piardă, prostiile sunt opinia mea personală.
Zdrastvujte Oleg,
acest lucru este posibil în mai multe moduri:
1. Diete cu consum redus de calorii:
Din experiența personală:
greutatea mea inițială a fost de 110, doar dieta saraca in carbohidrati timp de 2 luni (nu sport), a aruncat 25 kg (aveam 29-30 de ani)
Consecințele nu sunt foarte distractive, din cauza stresului la locul de muncă timp de șase luni, toate returnate și adăugate 10.
A doua oară când a aruncat 40 de kilograme (aproximativ 1,5 ani, 38-40 de ani) și a câștigat 10 pe an, greutatea se menține.
2. Chirurgie beriatrică:
tăiat stomac, inele și restul nu este gunoi foarte sănătos.
Personal familiar cu câțiva care l-au trecut - de fapt, ei își custează gura și nu pot mânca nimic timp de 4-6 săptămâni, apoi câteva luni numai supe lichide etc.
Ei au o scădere drastică a greutății chiar înaintea ochilor noștri, pierzând 25-35 kilograme pentru prima lună, o greutate imensă pentru a doua, și ca urmare 95% trebuie să facă oa doua operație pentru a ridica (sau mai degrabă tăia) pielea.
3. Unele utilizează medicamente psihiatrice pe bază de amfetamine (ucide apetitul) + medicamente care interferează cu absorbția de grăsime. De asemenea, familiarizat cu mai multe astfel de lucrări, dar poate provoca dependență și efecte secundare.
Wow, tu! Aici este! Informații foarte utile.
Și ce fel de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați a fost? În general, ce conținut de calorii? Pentru că dacă ați mâncat o mulțime de proteine, proteinele fără grăsime nu se întâmplă. Și acesta este un conținut decent de calorii. Și câte carbohidrați au fost într-o zi.
Restul este de înțeles: modul mecanic și mental de tăiere a caloriilor.
De fapt, pretutindeni același lucru: mai puține calorii, mai puțină greutate. Dar o dietă cu carbohidrați este un tip special.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: