Cântăreața a reușit să își elaboreze propriul sistem de a pierde în greutate și mai întâi de toate folosește astfel de reguli:
- o dietă separată în conformitate cu Shelton, în care este interzisă combinarea proteinelor și carbohidraților într-o singură masă;
- exerciții zilnice;
- bea suficienta apa in fiecare zi;
- tabu pentru cină după ora 20:00;
-Descărcați o zi pe săptămână.
Cu toate acestea, Anita Tsoi nu este întotdeauna posibil să se respecte pe deplin cu un astfel de sistem de alimentare cu energie din cauza unei activități, ci pentru că oferă o mai rapidă și dieta (toate cele 3 zile), pentru a permite suficient de rapid pentru a scăpa de excesul de greutate.
Veți avea nevoie de 15 ouă de pui și 15 grapefruit. Toate acestea sunt împărțite în 3 părți.
Meniu din dieta de grapefruit de A. Tsoi (pentru o zi):
-dimineața mânca un ou, o oră mai târziu - un grapefruit, o oră mai târziu - o proteină din nou, apoi, din nou, grapefruit, etc. Se pare 10 mese pe zi ...
Astfel, grapefruitul Anita Choi sfătuiește să aleagă portocalele, iar înainte de a le folosi, este bine să cureți din filme. În ceea ce privește ouăle, acestea ar trebui să fie fierte și nu sărate în nici un fel. Nu poți să mănânci gălbenușuri.
În plus, în timpul acestei diete ar trebui să renunți complet la cafea și ceai, și în fiecare zi trebuie să beți cel puțin două litri de apă obișnuită.
Este permis să beți apă caldă cu o felie de lămâie și o lingură de miere dacă simțiți o defecțiune.
Cantareata spune: trei zile de la o astfel de dieta organismul este complet sated cu vitamine si vei fi foarte ușor capabil să-și piardă trei până la patru kilograme, și că, mai ales place, lasand depozitele de grasime din cauza zonele cu probleme pentru femei - solduri, abdomen, fese.
Această dietă poate fi repetată o dată pe lună. Cu toate acestea, trebuie să știți sigur că nu aveți contraindicații.
În ceea ce privește ziua de descărcare, Anita Tsoy o are o dată pe săptămână. Cântăreața, astfel, ajută la procesul de curățire generală a corpului.
Deci, ziua de descărcare pe castraveți și kefir de la A. Tsoi:
În timpul zilei, puteți mânca una sau două kilograme de castraveți proaspeți, asigurați-vă că pentru a bea cel putin doi litri de apă, și înainte de a merge la culcare - o ceasca de iaurt (fără grăsime).
Dacă aranjați o astfel de zi de repaus în fiecare săptămână, atunci foarte repede veți pierde una sau două kilograme în greutate. În plus, în opinia Anita, acest lucru contribuie la obținerea unui ten mai proaspăt.
Aplică Anita Tsoi și, de asemenea, zile de descărcare de gestiune pentru a alege dintre:
-pe brânza de vaci - întreaga zi consumă numai apă și grăsime fără brânză;
-pe kefir - bea doua litri de iaurt fara grasime pentru o zi;
-pe ananas - toată ziua bea apă și mănâncă numai ananas.
Alte știri corelate:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: