Vă atragem atenția asupra pauzelor dinamice - un set de exerciții pentru copiii de vârstă școlară primară. Sarcinile dezvoltă abilități motorii fine și generale, coordonarea mișcărilor și schimbarea atenției.
Alternativ, conectați rapid inelul cu indexul degetului mare, mijlocul etc. O probă de la degetul arătător până la degetul mic și de la degetul mic până la degetul arătător. Mâna dreaptă, stânga, două în același timp.
2. "Fist - Rib - Palm"
Trei poziții se înlocuiesc succesiv:
palma pe masă - o palmă - palma cu o coaste - din nou palma pe masă.
La dreapta, la stânga, cu ambele mâini împreună. (De 8-10 ori). Dacă este dificil, atunci vocea echipei.
Marginea palmei drepte se sprijină pe mijlocul palmei stângi. Apoi schimbați: marginea palmei stângi în mijlocul dreptului. (8-10 repetări.)
4. "Rib - pumn"
Palma este un pumn. Palma dreaptă atinge pumnul mâinii stângi, apoi palma stângă atinge pumnul drept. (De 6-8 ori.)
Exerciții alternante "plăcinte" - "palmier-pumn" - "patties" - "palmier-pumn".
Faceți o închidere cu mâinile:
- deschideți, închideți încuietoarea;
- mișcați degetele;
- Desenați figuri cu o încuietoare mare și mică.
Trageți-vă mâinile cu mâinile unul la celălalt, conectați-l la încuietoare, întoarce-te către tine (blocare inversă). atunci:
- mai întâi cu o mână (toate degetele), apoi cu cealaltă;
- degetele ambelor mâini (index, degete mici etc.);
- degetele separate, i. ridică acel deget, care se numește.
8. "Desenarea oglinzii"
Numărul de opțiuni 1: desenarea în aer a numerelor, literelor, cuvintelor, obiectelor (cu ambele mâini simultan).
Numărul de opțiuni 2: desen pe hârtie cu ambele mâini simultan.
9. "Îndoirea"
Cu mâna ta dreaptă, te arunci pe cap: "Bine facut!", Stânga - apăsați pe stomac: "Cum am mâncat!". Apoi - schimbați mâinile (de 2-3 ori).
10. "A văzut un ciocan"
Mâna dreaptă - tăierea lemnului, stânga - ciocanul.
Apoi schimbați mâinile (de 2-3 ori).
11. "Ear-nas"
Cu mâna stângă, prindeți vârful nasului, mâna dreaptă - în spatele lobului urechii opuse. Apoi eliberați urechea și nasul, bateți-vă pe mâini și schimbați poziția mâinilor "din contră". Repetați (de 3-5 ori).
12. Joc: "Nasul, fruntea, urechea"
Alternativ numit și arătat: "Nas, frunte, ureche".
Apoi unul este chemat și altul este arătat. Este necesar să se arate ceea ce se numește. Spectacolul se poate face cu una sau ambele mâini.
13. Joc: "Vaporul plutind pe mare"
Liderul spune textul, adăugând treptat acțiunea:
O barcă a navigat pe mare și a condus:
- foarfece (brațul drept: index și degetul mijlociu).
O barcă a navigat pe mare și a condus:
- foarfece, ventilatoare (stânga: perie - ventilator).
O barcă a navigat pe mare și a condus:
- foarfece, ventilatoare, mașini de cusut pentru picioare (rulare cu picioarele de la călcâi la picioare și spate).
O barcă a navigat pe mare și a condus:
- foarfece, ventilatoare, mașini de cusut pentru picioare, gantere chinezești (mișcări ale corpului și capul spre stânga - spre dreapta).
14. "Pentru a apuca o mână, este necesar să fii foarte inteligent"
Exercitarea în perechi. Sarcina: prima persoana incearca sa plesneasca pe palma celui de-al doilea, iar al doilea - pentru a inlatura palma, pentru a nu-l plesca. opțiuni:
- palma discipolului al doilea se află pe palma celui dintâi;
- Palma celui de-al doilea participant se află între palmele din primul.
15. Încărcarea în timpul ședinței
1) Exerciții pentru picioare:
• Picioarele împreună înainte - împreună în spate - puneți (3-4 repetări).
• Alternativ, un picior înapoi un alt înainte - apoi invers - pune (3-4 repetari).
• picioarele foarfece - pus (3-4 repetari), înălțimea picioarelor de ridicare poate varia în funcție de caracteristicile fizice și de vârstă ale copiilor.
• Două picioare împreună spre dreapta - împreună la stânga - pentru a pune (3-4 repetări).
• Rolarea de la călcâi la vârful picioarelor - două picioare împreună (de 3-5 ori).
• Rolarea de la călcâi până la degetul de la picior - un picior pe deget, celălalt pe călcâie, alternând între picioare (de 3-5 ori).
2) Răsucirea și întinderea:
Așezați întindeți-vă, uitați-vă la mâini (de 3-5 ori).
• Mâinile la nivelul pieptului: se diluează coatele laterale, se asociază lamele umărului (de 3-5 ori).
• Uitați-vă în vecinul notebook-ului din spate, prin dreapta și prin umărul stâng, răsuciți numai corpul (de 2-3 ori).
• Uită-te la picioarele din stânga și din dreapta (de 3-5 ori).
• Ridică-te - stai jos (de 4-5 ori).
3) Exerciții pentru cap și gât:
• Deplasați capul în sus, în stânga și în dreapta.
• Pentru a ajunge la ușă pentru a asculta ce se întâmplă acolo.
• "Gâscă" - trageți gâtul înainte, reveniți la loc (de 3-5 ori).
• Mișcarea circulară a capului într-o direcție și în cealaltă.
16. Gimnastica pentru ochi
Mișcarea cu ochii fără mișcare a capului:
• Ochii clipește și se relaxează (de 3-5 ori).
• Sus - jos (de 3-5 ori).
• Stânga-dreapta (de 3-5 ori).
• Desenați cercurile cu ochii (la stânga și la dreapta pentru 2 cercuri).
• Desenați un ochi orizontal cu ochii.
• Desenați un ochi vertical cu ochii.
• Uită-te la degetul tău, la profesor (poți să faci pe tablă).
• Urmăriți ochii secvenței de desenare a imaginii (variantele desenelor pot fi diferite).
Ikonnikova Marina Sergeevna,
profesorul-logopedist MDOU №21 Grădinița de Zăpadă,
orașul Berezovski (regiunea Kemerovo)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: