Carol Alt a deschis secretul de a-și pierde greutatea cu o dietă brută. Dieta Raw ca multe alte dieta a fost mediocră și nu au avut prea mult cererea, aceasta a fost până la ea nu starurile de la Hollywood vorbind: Demi Moore, Angelina Jolie. Sting. Dieta vă permite să pierdeți în greutate în 1,5 săptămâni cu 4 kg sau mai mult. Dieta brută ridică cortina la vegitarianstvu și permite corpului în timpul trecerii îmbogățit cu vitamine din consumul de numai alimente sănătoase.
Ce este dieta brut?
Dieta brută se calculează timp de 10 zile. În acest timp, o persoană ar trebui să consume numai alimente crude, lăsând astfel toate cele mai utile proprietăți din produse. În timpul alimentelor brute, organismul este reconstruit, procesele de îmbătrânire încetinind, procesele de digestie sunt ajustate și activitatea organelor interne este normalizată.
Dieta Raw se poate baza pe utilizarea vegitarianskogo game, precum și utilizarea alimentelor crude, inclusiv carne și pește. În cazul în care sunt incluse în dieta de carne crudă și pește, nu este sigur, este mai bine pentru a procesa carnea pentru un cuplu.
Dieta brută, ce poate fi mâncat
- Apă. Meniul de dietă trebuie să includă apă. Pe apă nu trebuie uitat și în dieta normală, cel puțin 1,5 litri de apă purificată pe zi. Apa ajută organismul în digerarea alimentelor, accelerează metabolismul, elimină toxinele din organism. Beți apa trebuie să fie cel mai târziu cu 30 de minute înainte de mese și nu mai devreme de 60 de minute după masă. Ratia zilnică a apei poate fi împărțită în părți egale și băutură cu 30 de minute înainte de fiecare masă.
- Pe lângă apă, puteți bea ceai de ghimbir sau verde fără zahăr pentru a accelera digestia.
- legume crude
- fructe crude și fructe de pădure
- nuci și semințe
- fructe uscate
- verdele
- boabe încolțite
- miere, dar nu în ceai, astfel încât kA la miere de temperatură înaltă va pierde proprietăți utile
- supe rece
- terci de cereale fără tratament. Luați 200 gr. hrișcă se toarnă jumătate de litru de apă clocotită, se închide tigaia și se înfășoară în jurul nopții. Dimineața va fi o terci de hrișcă fină.
Raw Menu Dieta
Dieta brută Demi Moore Meniu
Mic dejun: salată de fructe cu migdale și semințe de dovleac, un pahar de lapte degresat
Dine: salată de legume îmbrăcată cu ulei de măsline
Cina: supa de legume, 50 gr. o porție de brânză, un pahar de zmeură sau căpșuni
În gustări între micul dejun, prânz și cină, puteți folosi sucuri proaspăt stoarse.
Dieta brutala a meniului Angelina Jolie
Mic dejun: salata de fructe cu semințe și nuci, iaurt scăzut de grăsimi condimentate, bea suc de legume
Snack: suc de fructe
Prânz: salată din legume, iaurt cu adaos de fructe uscate
Snack: brânză de vaci cu caise uscate și / sau stafide
Cina: supa rece cu legume - "Gaspacho" sau pește, sau pui, nuci și brânză.
Este important să știți! Nu urmați o dietă fără a consulta un medic. Dieta brută pentru scăderea în greutate este doar o natură introductivă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: