Dieta celebrului cantaret Anita Tsoi a primit multe recenzii excelente de la cei care au pierdut greutatea cu ajutorul ei. La urma urmei, Anita a reușit să scape de 54 de kg de exces de greutate și ea a dezvăluit secretele nutriției ei în mai multe programe de dietă.
Caracteristicile și beneficiile dietei
Principalul accent în dieta Anita Choi se face pe utilizarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii și sănătoase. Cântăreața sfătuiește în mod necesar să excludă din meniu feluri de mâncare, marinate, cofetărie, cârnați.
Datorită dietei cu conținut scăzut de calorii (până la 1250 de calorii pe zi), greutatea pe dieta lui Anita Tsoy scade rapid. Pentru 7 zile de astfel de sistem de alimentare va reuși să piardă în greutate cu 6-8 kg.
Avantajele incontestabile ale tehnicii lui Anita Tsoi sunt:
- prezența în dieta a aproape tuturor substanțelor care sunt extrem de importante pentru funcționarea stabilă a corpului;
- includerea unui număr mare de fructe proaspete în meniu, care îmbunătățește activitatea tractului digestiv și pielea devine uniformă și elastică;
- o dietă echilibrată care promovează normalizarea metabolismului.
Dezavantajul acestei metode de nutriție este numai faptul că este contraindicat în bolile sistemului digestiv.
Tipuri de dietă
Indiferent de tipul de dietă ales de Anita Choi, este important să urmați astfel de reguli:
- zilnic ar trebui să bea 2 litri de apă filtrată sau de izvor;
- săptămânal este necesar să se aranjeze descărcarea organismului;
- cina trebuie sa fie inainte de ora 20;
- Nu uitați de exercițiile sportive.
Luați în considerare toate tipurile de diete oferite de cântăreață.
Această dietă va scăpa de toată greutatea în exces timp de 12 luni. Pentru a obține rezultate, în acest timp este important să consumați numai produsele permise. Este permis să pregătească diferite feluri de mâncare de la ei.
Meniul aproximativ al unei astfel de diete arata astfel:
- mic dejun: felii de fructe sau cola fără grăsimi, ceai din plante sau albe;
- prânz: iaurt natural;
- cina: o supa groasa din legume radicale, legume feliate;
- după-amiaza gustare: grapefruit;
- cina: 100 de grame de vita aburita, 2 rosii.
Dietul "Golden Ten" este conceput pentru 10 zile. În această perioadă, puteți pierde 10 kilograme inutile. Meniul este compus după cum urmează:
- 1 zi: felierea 500 de grame castraveti proaspeti, 500 ml kefir (puteti face o salata de kefir-castravete);
- Ziua 2: 5 grapefruit și 5 albă de ou (mese la fiecare oră, alimente alternative);
- Ziua 3: aceleași produse ca în ziua 2 plus 250 ml de kefir;
- 4 zile: aceeași hrană, dar kefirul trebuie înlocuit cu 250 ml de apă, îndulcit cu 10 g de miere;
- Ziua 5: salata de 1,5 kg de castraveți și 2 ouă;
- 6 zile: la fiecare două ore trebuie să mănânci terci de ovăz, ouă fierte, legume rădăcinoase, pere, iaurt de casă, citrice. Produsele nu trebuie repetate.
- Ziua 7: terci de ovăz cu alune, fructe, carne tocată, salată de morcov, pește râu;
- Ziua 8: rația 7 zile;
- Ziua a 9-a: 190 g de terci de hrișcă și 190 g de castraveți proaspeți ar trebui să fie mâncați prin rotație;
- 10 zile: ou amestecat din 1 ou, mere dulce și acru, pește aburit, salată din legume crude, cartofi în uniformă.
Dieta lunară Anita Choi permite folosirea felurilor de mâncare. În acest caz, este important să urmați doar două reguli:
- Pentru a reduce calorii dieta lui cu luna în scădere;
- Cu lună în creștere puteți mânca în mod obișnuit.
Dieta acestei diete constă doar din două componente: proteine de grapefruit și ouă. Dieta grapefruitului de la Anise Tsoy pentru 1-3 zile este compilată după cum urmează:
- la ora 9:00 (imediat după trezire) este necesar să beți 250 ml de apă, acidificată cu suc de lamaie;
- la ora 10:00 trebuie să mănânci 1 proteină;
- la ora 11:00 - jumătate de grapefruit.
Astfel, produsele trebuie schimbate până la ora 19:00, apoi numai înainte de a bea este permis să bea apă.
Pe o dietă de proteine de o zi, puteți scuti organismul în mod eficient. Acest meniu este potrivit pentru aceasta:
- În timpul zilei, trebuie să mănânci 7 ouă fierte de ouă de pui;
- Bautura urmareste apa in cantitati mari si 4 cani de ceai verde.
Slimming coapselor
Pe această dietă, Anita Tsoy poate reduce în mod semnificativ circumferința șoldurilor timp de 3 sau 5 zile. Dieta este după cum urmează:
- zilnic trebuie să mănânci doar 6 grapefruit;
- în timpul zilei, trebuie să beți volumul maxim posibil de apă.
Acest tip de dietă poate fi folosit și ca descărcare. Meniul său este foarte simplu:
- în timpul zilei trebuie să mănânci doar 2 kg de castraveți proaspeți;
- de asemenea, ar trebui să bea de la 1,5 litri de apă.
Acest tip de dieta aminteste un castravete, dar este facut timp de 3 zile, iar meniul aici este usor diferit:
- pe zi trebuie să consumați 1 kg de castraveți;
- ar trebui să bea 1 litru de grăsime scăzută din kefir.
Potrivit medicilor, este adesea interzisă aderarea la dieta Anita Tsoi din cauza unei diete strict limitate. În plus, o aprovizionare constantă de grapefruit va fi reflectată în organele digestive. Este acceptabil să aderați la un astfel de sistem de putere de două ori pe an.
Alice:
Am încercat dieta lui Anita Tsoy de două ori: stăteam pe o dietă de castravete și grapefruit. Doar spuneți că nu puteți mânca mereu în acest fel, este mai bine să aranjați o dietă rapidă de două sau trei zile. Pe o dietă similară am reușit să-și piardă în greutate cu 3 kg, dar pentru că în viitor nu am aderat la o alimentație corectă, s-au întors din nou.
Elena:
Dieta lui Anita Tsoy ma lovit cu simplitatea și viteza. Când am decis să-și piardă greutatea cu ajutorul ei, greutatea mea a depășit 100 kg. Am ales dieta "Golden Ten". Deja în a doua zi am pierdut 3 kg și am o umbra frumoasă a feței. Pentru toate cele 10 zile de dietă, am pierdut 11,5 kg: este chiar mai mult decât promitea Anita și alte recenzii ale femeilor. Dieta foarte multumit! Îi recomand tuturor femeilor tinere cu greutate excesivă.
Varvara:
Pentru a pierde in greutate in solduri, am ales dieta grapefruitului Anita Choi. Desigur, a fost dificil și foame, dar în 3 zile am pierdut 4 kg și mi-am redus considerabil șoldurile atât în exterior, cât și în interior. Cred că rezultatul a meritat toate suferințele.
Galina:
O dată la șase luni, mănânc sistemul "Golden Ten", propus de Anita Tsoy. Îmi ajută să-mi mențin corpul în stare excelentă, deși în alte zile îmi permit să mănânc orice vreau.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: