Sfat rău
Trateaza gripa din sauna
"Toată infecția a dispărut ... Wed wedge klinom", a scris actrița sub o fotografie făcută în timpul procedurii. Medicii, cu toate acestea, această abordare nu este apreciat de actrita, și
a reamintit că gripa este o boală gravă (în unele cazuri, cu un rezultat fatal), tratarea acesteia prin proceduri spa este foarte proastă. În plus, microclimatul uscat și fierbinte al saunei infraroșii ne privează de vitaminele și mineralele necesare combaterii
boala - acestea sunt retrase împreună cu transpirația, iar corpul este deshidratat.
Actrița vă sfătuiește să vă gândiți la modul în care respiram. Inspirați, de exemplu, ar trebui să fie "adânc în gură, până când simțiți cum fluxul de aer a atins adâncimea gâtului". Acest sfat nu este discutabil, ci sincer ciudat. Desigur, practicile de respirație au loc în yoga, dar în acest caz formularea ar trebui să fie ceva mai complicată decât cea folosită de Gwyneth. Ei bine, cel puțin acest sfat este în siguranță.
Un alt sfat referitor la privychnoy pentru fiecare lucru - căscat. Pentru a vă căsca
metoda Gwyneth, mai intai trebuie sa-ti pui capul intr-o pozitie confortabila si libera
deschide-ți gura "și apoi" deschide-o ușor și mai mult ". Gwyneth crede cu sinceritate,
că în acest fel vă relaxați și întindeți mușchii maxilarului și gâtului, tensionați
după o zi lungă și obosit de comunicare. Dar, sincer vorbind, același efect
Aveți 10-15 minute, ținute pe o pernă moale într-o poziție confortabilă.
„Mi-ar plăcea să faceți plajă pe plajă, dar eu nu am timp Ei bine, există un solar în lume.“ - a spus Gwyneth. Din fericire, pentru a trata gripa în solariu acest timp nu este oferit, dar beneficiul unui astfel de bronz este foarte îndoielnic. Oamenii de știință au descoperit că, atunci când tăbăcire imbatraneste pielea de două ori și devine arsuri de două ori mai severe. Deci, dacă aveți nevoie pentru a obține un bronz rapid, este mai bine să o facă fără durere Makimalno: de exemplu, folosind un spray-bronzare.
Tratează o mahmureală cu alcool
"Poate că aceasta nu este alegerea cea mai sănătoasă, dar uneori doar o picătură mă poate salva
ieri otravă. În acest sens, "Bloody Mary" este mahmureala perfectă. Și eu
Eu beau foarte mult, și știu despre ce vorbesc „, - spune el Gwyneth Medicii, la rândul său, a reamintit că este imposibil de a vindeca o mahmureala de alcool, în orice caz, dar pentru a ajuta organismul să se retragă ..
Toxinele toxice pot și ar trebui să fie: încercați să beți mai multe lichide, inclusiv apă
lamaie și miere, apă minerală și ceai fierbinte puternic.
Coperta cărții de rețetă a lui Gwyneth Paltrow "Este bine" Rețete delicioase și ușoare "
Sfaturi utile
„Cel puțin o dată pe lună pentru a respecta dieta de detoxifiere“ - sfătuiește Paltrow, sugerând în acest moment - de la 5 până la 10 zile - mananca numai sucuri de detoxifiere și supe. Acest consiliu are dreptul de a exista, doar într-o versiune transformată. Pentru a nu deteriora imunitatea, este mai bine să aranjați zilele de dezintoxicare în sezonul cald. În plus, detoxifierea nu ar trebui să dureze niciodată 10 zile. Varianta optimă este de 1-2 zile. Nu în ultimul rând pentru că sucul de detoxifiere poate duce la metabolism crescut, iar acest lucru, la rândul său, va atrage după sine o creștere a greutății atunci când reveniți la un regim alimentar normal.
Să fiți la soare
"Cred că ultravioletul este util pentru noi toți, îi sfătuiesc pe toți să fie în fiecare zi la soare timp de cel puțin 15 minute", a scris Gwyneth. Și toate ar fi bine,
Numai aici, cu toate acestea, nu un cuvânt despre creme cu SPF, un spray de protecție pentru păr sau cel puțin
nu i sa spus fată. Cu toate acestea, dacă adăugați adăugați aici aici toate
punctele de mai sus, consiliul va deveni foarte corect. Expunerea moderată la soare influențează cu adevărat organismul, eforturile de a produce endorfina hormonului "fericit".
A face spălare contrastivă
Paltrow a recunoscut fanilor că secretul pielii ei radiante este simplu, la fel de ingenioasă.
Pentru a face față întotdeauna privit în stare proaspătă, în fiecare zi, ea face un contrast „dus“ pentru el: în primul rând freacă prosop fierbinte, apoi picături într-un vas cu apă rece, timp de câteva secunde - și așa 2-3. Această metodă de spălare îmbunătățește circulația sângelui și face instantaneu tenul mai proaspăt.
Uneori, permiteți-vă puțin mai mult
„Trebuie întotdeauna să vă permite lucruri care sunt distractive. Eu beau de multe ori vin în seara sau țigări fumate sâmbătă. Îmi place aceste momente mici de relaxare, acest echilibru poate salva spiritele bune. În cele din urmă, viața ne este dată o dată și să trăiască trebuie să fie cu plăcere ", spune Gwyneth. Și aici este dificil să nu sunt de acord, pentru că dacă nu se poate, dar doresc cu adevărat o dată pe săptămână vă puteți permite chiar și un hamburger cu cartofi prăjiți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: