intrare
Pentru că în acest curs veți învăța multe căi de a vă combate temerile. Și în acest curs, aceste tehnici sunt de asemenea folosite - există vstavochki speciale, primeschiki, care vă reduc frica în momentul ascultării sau citirii. De aceea, eu recomand, mai ales dacă trebuie să aibă un eveniment deranjant (ar putea fi un examen sau de performanță publică sau o conversație serioasă cu capul, eventual contradictorii), aveți posibilitatea să felie acest an pentru a citi, iar frica se va diminua.
Capitolul 1. Vânătoarea pentru mongoasă
În primul rând, ne vom da seama care sunt temerile cu care vom lucra.
Toate temerile pot fi împărțite în două mari grupuri:
1) extremă - aceasta este asociată cu o amenințare la adresa vieții;
2) de zi cu zi - de zi cu zi, în care viața noastră nu este amenințată.
Exemple de temeri extreme:
teama de moarte
teama de înălțimi
teama de boli incurabile
claustrofobia - teama de spații închise
Agorafobia - frica de spațiile deschise
și așa mai departe.
Asta este, ori de câte ori sunt incluse instinctele de auto-conservare. Cu temeri extreme, metodele de luptă sunt complet diferite. Și, în general, trebuie să fii atent acolo, pentru că dacă ai greșit, în cazul în care spui frica de moarte, atunci poți pierde pur și simplu prin trecerea drumului.
Dar, în mod specific, în acest curs, nu ne vom preocupa de temeri extreme. Vom vorbi despre temerile interne. Metodele de a lucra cu temerile interne sunt complet diferite, dar aceste temeri îngrădesc zilnic viețile a milioane de oameni. Deoarece o persoană rareori sări cu un parașut și nu intră în cușcă cu lei în fiecare zi.
Ce fel de familie se teme? Acestea sunt temeri atât de obișnuite precum:
discutați cu supraveghetorul
adresați unui grup mare de persoane
să ia examenul
Discutați cu persoana de sex opus
să propună la reuniune un nou proiect
deschideți afacerea dvs.
teama de auditor
teama de a cere o favoare a unui străin și alții ca ei
Chiar și o astfel de frică exotică, cum ar fi teama de a ieși din masă. Poate pentru tine aceasta teama este exotice, dar, de fapt, milioane de oameni, atunci când stau în jurul mesei, și vor să folosească toaleta, ei suferă pentru că se tem să iasă din deloc în spatele mesei.
Apoi apare o întrebare. Ce este? De ce sa întâmplat asta? La urma urmei, un om modern nu trebuie să se teamă de animalele sălbatice. Când cumperi mâncare, mâncarea nu te poate arunca, ca un mamut brutal. Când deschideți frigiderul, un tigru cu sabie nu poate sări peste tine, ca într-o peșteră. În patul tău nu poți ascunde o cobră otrăvitoare, cum ar putea fi acum câteva mii de ani. Asta este, viața de zi cu zi este în siguranță.
Dar eu primesc în mod constant scrisori, și în formarea oamenii merg, si coaching si consultanta - toate la fel: Mi-e teamă, mi-e teamă, mi-e teamă. În majoritatea cazurilor, dacă luați viața unei persoane obișnuite, atunci are multe idei care, în general, nu se întâmplă. Nici măcar nu face nici o mișcare, pentru că îi este frică.
Care este motivul? Răspunsul este foarte paradoxal. Veți învăța acest lucru în al doilea capitol. Și acum vom vorbi de ce cursul nostru se numește "Calea Mongozei". Pentru că aici este indiciul cheie, punctul cheie.
Mai întâi o mică deviere. Se spune adesea că un om a venit dintr-o maimuță. Această frază este complet greșită, deoarece, de fapt, fraza corectă este aceasta: un om și o maimuță au un strămoș comun. Este interesant, dar cine a fost strămoșul nostru original, de unde putem spune deja că sa întâmplat un om?
Era un animal mic, un rozătoare, ca un mongoasă. Astfel, avem în creierul nostru un anumit model mental, care este construit în același mod ca un mongoose. Prin urmare, putem folosi acest șablon în viața noastră de zi cu zi. De ce este important?
Uite, în vânătoarea mongozei există un lucru paradoxal:
1) Mongoza nu are nici un antidot la veninul șarpelui, adică dacă șarpele mușcă un mongoose, mongoza va muri;
2) reacția șarpelui este mai mare decât reacția mongozei. Adică dacă șarpele atacă, mongoasa nu va putea reacționa, o va mușca și va muri.
Deci mongoasa mănâncă șerpi, îi vânează. Se pune întrebarea: cum? Cum o face el? Uite cum îl vânează. Mongoose știe că un șarpe este o creatură primitivă, astfel încât metoda ei de vânătoare este monotonă: să facă o aruncare ascuțită și să o apucă de dinți otrăviți. Mongoza începe să provoace șarpele pe aruncări cu falsuri false. Dar când șarpele se grăbește deja, pentru că în acel moment nu-și poate schimba traiectoria, el îl atacă din lateral. Lupta de mongoasă nu durează mult, adică mai multe atacuri false și aruncarea finală.
Să subliniem cele trei reguli de vânătoare de mongoasă, pe care le vom numi "Calea Mongozei". Deci, care sunt aceste trei reguli?
În general vorbind, aceste trei reguli - au o strategie, nu uita de probleme, frică și nu - să ne dea o perspectivă cu totul diferită asupra vieții, și un aspect complet diferit la temerile noastre. De ce?
Deoarece în cercetarea oamenilor de știință americani sa arătat ce anume intensifică frica și ce anume slăbește. Care a fost experimentul? Oamenii au fost pusi într-o cușcă și bătuți cu curent electric. În primul grup era un buton în cușcă. În principiu, era posibil să se apese, dar nu avea nici o influență. A doua celulă avea, de asemenea, un buton, iar când a fost apăsat, curentul a fost oprit. Interesant este că, în prima casă, când oamenii nu au putut să o ajute, după un timp au avut un nivel crescut de anxietate și frică, iar în a doua cuscă nu a crescut. De ce? Pentru că ar putea influența cumva situația.
Acum, un punct foarte important, care spune ce? Dacă poți influența cel puțin situația, atunci temerile tale vor scădea dramatic. Ce greșeală fac mulți oameni în temerile interne?
Eroarea este aceasta: vă este frică de ceva și nu faceți nimic cu ea.
Ca rezultat, ocupați o poziție pasivă și frica începe să crească. Prin urmare, amintiți-vă din nou cele trei reguli ale "Căii Mongozei", pe care o vom folosi direct pe tot parcursul cursului:
1. Aveți o strategie.
2. Nu urcați pentru probleme.
3. Ți-e frică și faci.
Asta înseamnă că nu aștepți până când frica ta scade. Dar acum știm răspunsul, ce este în frică, care este principala greșeală a oamenilor, ce le este frică de tot timpul, doar frică să trăiască.
Comandați întregul curs al lui Konstantin Șheremetyev "Calea Mongozei" și aflați cel mai important lucru:
Capitolul 2. Principalul mister al fricii
Capitolul 3. Ce spune frica
Capitolul 4. Frica neangajată
Capitolul 5. Comportamentul în frică
Capitolul 6. Lucrul strategic cu teama
Capitolul 7. Nu vă fie teamă să vă fie frică
Capitolul 8. Zonele de frontieră
Capitolul 9. Voi comanda parada!
Capitolul 10. Modificări neașteptate
Capitolul 11. N-am făcut niciodată asta
Capitolul 12. Spune-ți teama: "Mulțumesc!"
Inspirați-vă teama și faceți-i un aliat credincios pentru a-ți atinge obiectivele!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: