Natalia de la Slonim scrie.
Bună ziua, draga "Komsomolskaia Pravda" și rubrica "Pohudeyka"!
Rubrica "Pohudeyka" am citit cu atenție de ceva timp nu din curiozitatea idolilor. De asemenea, am propria poveste.
Sunt 52 de ani, 5 ani în urmă a crescut subțire timp de șase luni la 30 kg (98 kg a fost, a fost de 68 kg). Dar nu am îndrăznit să scriu pentru mult timp, se părea că totul a fost spus despre asta în altele. Cu toate acestea, pe măsură ce l-am citit, mi-am dat seama că accentul a fost pus în principal pe nutriție. De regulă, toată lumea scrie despre calorii și control asupra lor, despre dietele la modă. În experiența mea, un rol important a fost jucat de atitudinea față de schimbarea și activarea modului de viață. Desigur, în stadiul inițial fără restricții în nutriție a fost indispensabilă. Nu am făcut calorii speciale. Pur și simplu eliminați din dieta de zahăr, înghețată, cartofi prăjiți și pâine, care a mâncat toate mesele până când pastele și cartofii.
Timp de 5 ani, greutatea mea se mentine la nivelul de 68 - 70 kg cu o inaltime de 167 cm. Astazi, pentru mine, nu exista probleme cu nutritia. Îmi permit uneori dulciuri, produse de patiserie și înghețată. Deși unele produse nu s-au întors în dieta mea: cârnați fierți, băuturi carbogazoase, chips-uri și chipsuri, alcool, carne de porc. Dar calitatea vieții nu sa deteriorat cel puțin. Eu traiesc ca o persoană obișnuită, iar controlul greutății se datorează unui stil de viață schimbat.
Prin urmare, toți cei care se străduiesc să piardă în greutate, vreau să o fac cu plăcere!
Citiți de asemenea
Cunoscând aceste reguli, vă orientați pe cât de mult bani putem aștepta în cazul propriei lor de boală, boala a copilului și cum să aranjeze toate cu cel puțin cheltuielile de timp și nervi.
Oamenii de știință au aflat ce simt decedat: toți realizează și înțeleg că ei "nu au devenit"
Cel mai misterios animal adus în Rusia, care păstrează secretul victoriei asupra cancerului și îmbătrânirii
Corespondentul „KP“ a fost într-un laborator unic si a aflat despre planurile de cercetare științifică și medicală [deschide o difuzare on-line de animale cuib!]
Ce este homeopatia cu cuvinte simple
Spunem întregul adevăr despre cea mai discutată metodă de medicină
Prostatita îi place grăsimii și leneșului
Oamenii de stiinta au dovedit: munca sedentara si stilul de viata sedentar sunt pline de probleme serioase cu glanda prostatica
Cum să aduceți cifra în ordine pentru Anul Nou?
Întrebările dvs. sunt preluate de expertul companiei Herbalife, dieteticianul Shilina Alla Vasilievna
Ce fel de șofer de camion sunteți?
Verificați prin testul nostru cum îndepliniți cerințele camionului
Dietă Dukan: un meniu, plusuri și minusuri, ce poate și nu poate fi mâncat
Karl Lagerfeld, Jennifer Lopez, Penelope Cruz - voce Steaua de laudă acest nutritionist dieta franceză pentru aproape 20 de ani, menținându-l, oamenii din intreaga lume pierde in greutate. Dar nu totul este la fel de roz ca ar putea părea la prima vedere
Oamenii de știință ruși au venit cu privire la utilizarea virusului gripal în lupta împotriva tuberculozei
Dezvoltarea și-a demonstrat deja eficacitatea la animale, iar acum are experiență în public
Inamicul lovește din spate sau are nevoie de colonoscopie
Medicii insistă asupra examinării preventive în timp util a intestinului
Cum să rămâi pe o dietă și să nu-ți rănești stomacul
Toată lumea în lume este cunoscută pentru femeile superbe din picturile lui Rubens, le-a pictat nu doar cu o greutate excesivă, ci cu toate imperfecțiunile corpului lor
Medicii au respins miturile despre vegetarianism în Ziua Mondială a Veganilor
Cele mai importante întrebări cu privire la înregistrarea și plata concediului medical vor fi primite de către experții de vârf la postul de radio "KP" [întrebați-vă acum]
Tratamentul bolilor prostatei: misiunea este fezabilă
Ochiul nevăzut al unei mici glande în regiunea pelviană nu este fără motiv, numit a doua inimă a unui om
Dureri de spate: ce să facem? Și cel mai important - ce să nu faci
Directorul medical al rețelei de clinici din Moscova, popularizatorul științei Pavel Brand, dezvăluie miturile despre durerile de spate și cele mai populare concepții greșite
Numărătoarea la o sută: cum să scapi de insomnie?
Ritmul vieții în oraș se accelerează, nu este suficient timp, iar din stres nu există unde să se ascundă ...
Veterinarul și chirurgul au preluat livrările de tren de la femeia de afaceri din Ural
Foarfece și medicii de șir tratați cu vodcă
20 de ani de la Bionorica în Rusia
Vă sugerăm să verificați testul nostru
Testați "Ce fel de manager sunteți?"
Trebuie să ne gestionăm timpul, atitudinea, planurile copiilor, bugetul familiei, viața, în cele din urmă - ce anume, dacă nu managementul?
Biohackerul cunoscut va recomanda cum să păstreze tineretul și să prelungească viața
Serghei Fage va spune toate secretele de "modernizare" a organismului său și va răspunde la întrebări în aerul radioului "KP"
Informații interesante despre sperma și sperma: "animale mici", nemuritoare, iubesc răcoarea
Oamenii de știință cred că atunci când sunt congelați, celulele spermei pot persista pentru totdeauna
Cum să aduceți cifra în ordine pentru Anul Nou?
Întrebările dvs. sunt preluate de expertul companiei Herbalife, dieteticianul Shilina Alla Vasilievna
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: