În legătură cu situația economică dificilă din țară, aproape fiecare rezident încearcă să salveze. Ne reducem cheltuielile pentru divertisment, achiziții și încercăm să excludem astfel de cheltuieli, care, în opinia noastră, nu sunt deloc justificate. Și adesea, astfel de cheltuieli nejustificate includ fitness, mers la sala de sport, exerciții în săli de fitness și așa mai departe.
Ce pot face fara?
Desigur, fără vizite la cluburile de fitness, putem într-adevăr să ne descurcăm. Dar nu fără sport, ca atare. O formă fizică bună este importantă și nu numai din punct de vedere al frumuseții, dar și din punct de vedere al sănătății, activității, vivacității și chiar a bunei dispoziții. Exercițiile fizice ne dau un spirit vesel și o dispoziție minunată. Și de aceea din ce în ce mai mulți oameni merg astăzi la sală. Dar sportul nu numai că vizitează cluburi și cursuri pe simulatoare complexe și serioase. Sporturile pot fi diferite, inclusiv foarte ieftin, mai precis, chiar, putem spune gratuit.
Pentru a economisi bani, uita-te la echipament sportiv ieftin și foarte eficient. Din fericire, atât de mult. Unul dintre ele este un expander - este un proiectil foarte eficient și versatil. Puteți să-l utilizați pentru a pompa diferite grupuri musculare. Mai mult decât atât, este ușor de aplicat acasă și pe drum. Costul extinderii este destul de scăzut în același timp și oricine o poate permite.
Următorul sport non-costisitor se execută și mersul pe jos. Nu există costuri aici, ieșiți pe stradă, faceți o încălzire foarte mică și mergeți înainte, unde arată ochii. Cu toate acestea, pentru a cumpara adidași bune încă nu va face rău, dar acest lucru nu este un cost atât de mare, o singură dată și justificate.
O altă achiziție reușită, conform majorității experților de astăzi, este un pedometru. Este de remarcat faptul că acei oameni care poartă în mod constant această adaptare simplă, fac mult mai mulți pași pe parcursul zilei. Pedometrul poate fi, de asemenea, un motivator excelent. De exemplu, setați un obiectiv dimineața pentru a vă trece printr-un anumit număr de pași, iar pedometrul ajută la evaluarea progresului realizat în atingerea acestui obiectiv. În fiecare zi numărul de pași poate fi mărit, dar nu este necesar să se stabilească obiective nerealiste.
Un simulator minunat modern este o minge de gimnastică. Este remarcabil pentru multifuncționalitatea sa. Perfect potrivită pentru un astfel de proiectil pentru stretching, cardio, pentru yoga și pentru alte activități sportive.
Cablul de cățărare este un proiect minunat de sport, născut din copilărie. Coarda oferă o încărcătură excelentă, dar în același timp, practicianul primește multe emoții pozitive de la sărituri. Merită o astfel de coajă este, de asemenea, destul de ieftin, astfel încât oricine poate cumpăra pentru ei înșiși.
Pe lângă cele mai simple echipamente sportive, putem folosi și alte posibilități - o scară, un teren de sport școlar, un stadion convenabil din apropiere, doar un parc. Peste tot puteți găsi dispozitivele pentru efectuarea unor exerciții eficiente - alergări, împingeri, trage-up-uri, exerciții de întindere și încălzire simple. Puteți face acest lucru pe cont propriu sau în compania prietenilor și un astfel de sport nu vă va cere de la cea mai mică investiție. Deci, fitness-ul poate fi complet gratuit și nu mai puțin eficace decât instruirea în echipamente costisitoare și echipate cu echipamente de fitness moderne și sisteme de gimnastică de fitness.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: