Oamenii care trăiesc prin viață cu un zâmbet pot fi invidiați. Ei nu sunt mulțumiți cu accese de furie, dacă se așeză pe gingie, nu intrați în panică, în cazul în care într-o haină scumpă pictată de rezemat de balustrade, rămân calm atunci când căderea în trafic, și de a trata totul cu un zâmbet. Chiar și faptul că, după ce au fost reținuți de șef, nu îi provoacă mânie. Într-un cuvânt, ei nu sunt nervoși și nu radiază decât energia pozitivă, ceea ce creează un sentiment de sensibilitate în jurul lor.
Învață să te relaxezi
Unperturbed este una dintre cele mai nobile trăsături de caracter. Vă ajută să găsiți o cale de ieșire din impas, să luați deciziile corecte, să priviți totul cu o privire trecătoare. La urma urmei, atunci când nu există nici o agitație, nu există presiune asupra ta, atunci numai tu poți evalua treptat situația. Cum să înveți arta de a rămâne liniștită?
Cum să păstrați calmul
Trebuie să te gândești mai des la tine. Poate părea egoist, dar există o grămadă rațională în ea, deoarece atunci când cineva este nervos, ei sunt experimentați de cei care sunt în apropiere. Și pentru a nu uita de tine, poți să alegi fotografia ta preferată și să o așezi pe desktop-ul tău și lângă fotografiile rudelor și prietenilor.
În timpul liber de lucru este necesar să facă ceea ce sufletul întreabă. Vreau să întâlnesc prieteni - curățarea apartamentului este amânată până mâine. Dacă doriți doar să vă luxuriați în pat - vă rugăm să dormiți pe sănătate. Nu lăsați stresul în viața voastră, agitația inutilă, nu cedați presiunii nu numai a cuiva, ci și a dvs. înșivă.
Vițelul vieții ne face să ne întoarcem. Dar uneori merită să te oprești și să te gândești, dar merită că în această lume este valoroasă pentru tine, unde te duci? Este necesar să ne întrebați cu toată seriozitatea. Ca cel mai bun prieten, de la care aștepți un răspuns sincer. Această întrebare este calea de a ne cunoaște pe noi înșine și o modalitate bună de a pune totul în ordine, de a pune în ordine gândurile. După astfel de meditații, ea devine mai ușoară în suflet și în viață. La urma urmei, apare o imagine clară, ce obiective trebuie să fie atinse, cum să le atingem și ce să nu acordăm atenție deloc.
Dacă o ceartă cu cei dragi, starea de spirit la zero, de lucru cu mâna scade, iar apoi metroul ai zâmbit la un străin, coleg de serviciu a oferit ajutor, un vecin a spus o anecdotă amuzant - ca și viața a fost ajustat. Este necesar să reparăm momentele astea și nu semnificative, dar plăcute. Și, dacă este necesar, amintiți-i.
Psihologii inteligenți ne asigură că să ne relaxăm, să ne simțim independenți. Pentru a primi plăcere de la o viață, pot exista chiar mici lucruri care ajută la găsirea odihnei și la insuflarea încrederii. Este bine să conduci niște ritualuri în viața ta. De exemplu, dacă ploaia de toamnă este în afara ferestrei, începeți ziua cu o ceașcă de cafea aromată cu croissantul dvs. preferat și vremea rea nu va părea rău. Sau petreceți o seară de vineri într-o cafenea cu prieteni, jucați bowling, vizitați sauna. piscină. Puteți invita oaspeții să viziteze sau să viziteze, într-un cuvânt alege ceea ce sufletul se bucură. Obiceiurile sunt mici balize într-un curent de viață furtunoasă.
O înțelepciune în vârstă rămâne relevantă astăzi. Carl Friedrich Etinger repetă rugăciunea: „Doamne, dă-mi seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, da-mi curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba. Și dă-mi înțelepciunea să disting unul de altul ". Această rugăciune ar trebui să ne fie repetată și nu doar să repetăm, ci să tragem concluzii. Într-adevăr, pentru a distinge unul de altul.
Deseori situațiile ne fac nervosi, suferim stres, luam decizii rapide. După astfel de momente este necesar să ușurați tensiunea, pentru a da corpului să înțeleagă că totul este în urmă, problemele sunt rezolvate și este timpul să vă relaxați.
Râurile, lacurile, pădurile, pajiștile sunt aliați buni, unde puteți găsi pacea minții cu natura și cu voi înșivă.
Uneori, entuziasmul este una dintre modalitățile delicate de reîncărcare, ceea ce ajută la rezolvarea mai rapidă a problemei pentru a găsi modalități de a le rezolva. Dar, dacă pur și simplu vântați și nu luați nicio măsură, merită să vă gândiți dacă va fi la fel de important în câțiva ani, dacă nu, trebuie să vă opriți să vă îngrijorați de lucrurile minore. Acestea sunt toate secretele bunei dispoziții și optimismului vieții.
Regina Lipnyagova special forexpirience.ru
Cele mai interesante știri:
Trimiteți-le prietenilor: