Merele fierte cu căldură din cuptor - acesta este un desert excelent, nu numai delicios, ci și util. Coaceți merele pe foc strămoșii noștri au început cu sute de ani în urmă. Aproape imediat au descoperit că au un efect benefic asupra sănătății.
Cel mai mare avantaj al acestui desert simplu este că merele coapte sunt ușor absorbite de intestine. Chiar și persoanele cu un intestin bolnav nu produc consecințe neplăcute sub formă de balonare sau arsuri la stomac.
Proprietăți utile ale merelor coapte
Substanțe utile în merele coapte:
Medicina tradițională consideră merele într-o formă uscată ca un panaceu atunci când sistemul digestiv este rupt. Se crede că utilizarea lor zilnică poate restabili țesuturile deteriorate ale intestinelor în decurs de o lună.
Beneficiile merelor coapte pentru scăderea în greutate
Desigur, fructele brute sunt potrivite pentru a scădea în greutate. Dar supradozajul lor poate duce la arsuri la stomac sau diaree. Merele toclate au multe avantaje - cu ajutorul diverselor ingrediente, dieta poate deveni mai diversă și mai utilă.
În același timp, 200 de grame conțin aproximativ 120 de calorii, 9 grame de carbohidrați și 5-7 grame de fibre.
Cât de mult puteți mânca merele coapte
Nu există restricții la merele coapte. Sunt cât de mult vă place. Dacă organismul refuză deja să le accepte, atunci merită o pauză.
Cum să gătești merele coapte
Coaceți-le în cuptor sau în cuptorul cu microunde. Numai fructele solide sunt potrivite pentru coacere, fără vreo îndoială.
Din fructele spălate și uscate este necesar să tăiați miezul în care puteți pune umplutura și condimentele. De exemplu, brânză de vaci, scorțișoară și miere.
Atenție vă rog! Presărați cu mere de zahăr nu pot! Este mai bine să faceți acest lucru după gătit.
Coaceți în cuptor timp de aproximativ 30 de minute la o temperatură de 180 de grade.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: