Mulți nu știu că acest proces duce la faptul că alimentele din corpul nostru încep să fie digerate mult mai rău. Ca o consecință, toate substanțele utile, vitaminele și mineralele pur și simplu nu sunt digerate. Pe măsură ce procesul de digestie este întrerupt, toate alimentele care nu au avut timp să se proceseze sunt amânate de partea noastră.
Dacă aveți o problemă cu absorbția corectă a alimentelor, au lovit de multe ori gluten in organism poate duce la diaree și, ocazional, apar convulsii și balonare severă.
Dacă vorbim despre adulți, de obicei, aceasta conduce la faptul că greutatea începe să scadă rapid. La copii, aceasta duce, de obicei, la faptul că creșterea se oprește.
Ce este negativ în dieta cu gluten?
Gluten-free dieta va reduce rapid greutate
Dieta cu gluten este destul de utilă și este considerată una dintre cele mai eficiente. Dar există mai multe dezavantaje în ea.
Ce puteți consuma cu o dietă fără gluten?
Ouale proaspete sunt permise să fie consumate
La prima vedere poate părea că lista de produse care pot fi consumate este suficient de mică. Dar nu-ți face griji. Puteți face cu ușurință un meniu și urmați-l timp de câteva zile. De obicei, medicii recomandă acest lucru.
În primul rând, astfel încât să puteți ști exact ceea ce ați mâncat deja și ce vă puteți pregăti pentru următoarea dvs. masă. În al doilea rând, veți putea vedea dacă toate mâncărurile propuse vă ajută, deoarece o astfel de dietă vă va ajuta să înțelegeți bine meniul.
Vă aducem la cunoștință o listă de produse pe care le puteți extinde, pe care le puteți include în meniul dvs.:
- Legume, și anume, fasole plus nuci;
- Ouă. Când cumpărați acest produs, vedeți că sunt proaspete, deoarece acest lucru este foarte important;
- Carne, pește. Ar trebui să aleagă soiuri cu conținut scăzut de grăsimi;
- Legume și fructe. Legumele trebuie să gătească pentru un cuplu sau să gătească;
- Produse lactate. Sunt bogate în calciu, ceea ce înseamnă că organismul este necesar. Uită-te cu atenție la data de producție înainte de a cumpăra;
- Cereale. În acest caz vorbim de orez, hrișcă, lebădă și așa mai departe.
Inițial, vă va fi dificil să stați într-o astfel de dietă. Dar în timp corpul tău se va obișnui. Meniul din dieta glutenului este destul de divers, dacă includeți fantezie.
Puteți găti diferite feluri de mâncare. Dacă vă concentrați asupra recenziilor, puteți spune că dieta cu gluten este considerată destul de simplă, iar mâncarea devine delicioasă.
Dacă vorbim de o dietă fără gluten, merită să spui că poți să rămâi cu ea de la șapte la paisprezece zile.
Pentru a ieși din această dietă ar trebui să fie treptat. Antiglutinovaya dieta implică, de asemenea, că trebuie să ieși din ea, de asemenea, foarte atent. Nici nu veți observa cum va dispărea excesul de greutate.
Meniu pe o dieta destul de completă, dar încă medici și nutriționiști sugerează, de asemenea, să utilizeze mai complex de vitamine si minerale pentru organism în nici un fel este necesar. O astfel de dietă este destul de ciudată și necesită o abordare și o atenție adecvată.
Sunt pe această dietă timp de 4 săptămâni. Prima săptămână a fost greoaie. N-am avut suficientă imaginație, dar aici internetul este în ajutor. Atunci este mai ușor. Ca rezultat, în patru săptămâni minus 6,5 kg. Sunt fericit.
De asemenea, practic această dietă, dar deseori am defecțiuni. scade destul de mult calitatea vieții, există probleme cu tractul gastro-intestinal și de piele, boli cronice sunt agravate, așa că încerc să mai aibă minimum produse glyutensoderzhaschie. Dacă nu există o motivație puternică pentru a-și îmbunătăți sănătatea, atunci nu este nevoie de o dietă.
Dieta excelenta! Timp de 10 zile am scos 5 kilograme suplimentare. Cred că oamenii care cântăresc mai mult de 80 kg pot să scape de mai multe kilograme în plus. Greutatea mea sa schimbat de la 67 la 61,5 kg, exact ceea ce aveam nevoie. La prima vedere, se pare că lista produselor permise este foarte mică. Dar, de fapt, dacă planificați meniul în prealabil, acesta va fi foarte divers. Toate produsele pe care le-am gătit într-un cazan dublu, și felul meu de mâncare preferat de fructe a fost o salată: amestecați fructele cubulete cu iaurt degresat. Hmmm ... Doar desert-delicios!
A încercat. Dieta fără gluten a ajutat într-adevăr să piardă în greutate foarte repede în timp record. 7 kg. timp de 2 săptămâni! În loc de carne, au mâncat boabe și nuci, multe fructe, o dată pe săptămână, pește. Două zile pe săptămână am stat pe chefir și voila! Șapte kilograme ca niciodată nu sa întâmplat. Numai am primit o piele rasfatata si a existat celulita. Dar doctorul a spus că acest lucru se datorează pierderii în greutate și unei schimbări puternice în dietă.
Articole similare
-
Dieta subțire pentru meniul extrem de slăbire, rezultate și feedback de slăbire
-
Dieta Nicole Ricci pentru 3 zile de meniu, marturii, rezultate
-
Rezultatele slabe ale dietei de picior - cum să piardă în greutate
Trimiteți-le prietenilor: