Dacă într-o zi nu voi fi lângă voi, amintiți-vă: sunteți mai curajoși decât bănuiți, mai puternică decât pare și mai deșteaptă decât credeți. Și altceva - voi fi întotdeauna cu tine, chiar dacă nu sunt în jur.
/ Alan Alexander Milne
Cum citezi? Eu răspund?
Foarte mulți oameni, adulți și mici, vreau din partea rudelor să audă cuvinte care le reamintesc. Astfel de fraze întăresc încrederea în sine, dau încredere în cele mai bune și speră la schimbări pozitive - într-un cuvânt, oferă sprijin.
Este util ca un adult să poată să se supună independent.
Dar, din păcate, nu toate acestea se realizează fără a avea în noi o parte internă dezvoltată corespunzător.
Nu știu cum să mă susțin - de ce?
Toată lumea are nevoie de sprijin. Este deosebit de important în copilărie, atunci când copilul se dezvoltă înțelegerea de ei înșiși și în lume, fundația auto format și a pus etapele importante în viața de script-ul. Părinții înțelepți și iubitori susțin copilul, desigur, dau. Mai mult, el însuși o face, pentru că datorită acestei experiențe din copilărie este sigur că el este demn, și știe cum să dea sprijin.
Din păcate, în viața reală, nu toți beneficiază de sprijin în anii mai tineri. Un adult care a crescut de la un astfel de copil nu posedă talentul necesar, dar adesea simte o sete dură de sprijin din afară.
Această sete se manifesta adesea printr-o motivație internă permanentă pentru a ajuta pe alții pe baza unui subconștient instala „dacă am de gând să ajute, toată lumea va înțelege ce sunt bine, mă iubesc și va sprijini“, sau printr-o stare de nefericire, combinate cu speranța tăcută de apariție în viața umană, care va fi capabil să înțeleagă, să se încălzească și să sprijine.
Pe de altă parte, o persoană care este în mod constant prea prea patronată și sprijinit ca un copil și a continuat necontenit să facă acest lucru mai târziu, de prea multe ori nu știe cum să o faci singur, din obișnuință așteaptă sprijin din partea altora, și chiar o cere de la ei. Nu se poate susține și nu primește de la oameni, se pierde și se confruntă cu condiții foarte grave.
Este situația fără speranță?
Până când am devenit adulți, am fost în mare măsură dependenți de ceilalți, inclusiv de capacitatea de a primi sprijin. O persoană cu adevărat matură nu depinde în acest sens de ceilalți.
Încă nu știți cum să vă oferiți sprijin?
Merită să dați vina în această apropiere? Aceasta este alegerea ta.
Dar, pentru a gândi, ei, cu experiența lor, nivelul de dezvoltare, condițiile de viață și educația au făcut tot ce au putut pentru tine.
Este situația fără speranță? Bineînțeles că nu!
Ieșirea este practic din orice poziție. Trebuie doar să știți ce să faceți și să acționați cu adevărat, și nu doar să vă gândiți la ele.
Vreau să învăț să mă susțin!
Realizați necesitatea de a învăța să vă oferiți sprijin? Deci, căutați deja în direcția în care se află succesul. Înainte de a vă deplasa, merită să aflați ce va fi necesar în general.
Un pic de teorie ...
Formal, dacă structura psihicului este împărțită în trei părți, ea se găsește în componentele Child, Adult și Parental.
Setea de sprijin se află în copilărie.
Parental este realizat prin intermediul funcțiilor de îngrijire și critică.
A vă oferi sprijinul este de a dezvolta un Părinte îngrijitor în tine și de a modera ardorul Criticului. Dacă vrei să înveți să te sprijini, trebuie să devii într-un anumit sens un părinte bun.
Ce trebuie să faceți în mod specific?
Luați în considerare punctele, ce trebuie făcut în mod specific:
1. Determinați-vă propriile drepturi. Proiectul de lege al drepturilor omului, elaborat de PASA în SUA în 1988-1989, ajută mulți oameni în acest sens.
Ești om? Atunci are de-a face cu tine:
Toată lumea are dreptul:
- punându-vă uneori pe primul loc;
- cereți ajutor și sprijin emoțional;
- pentru a protesta împotriva tratamentului sau criticilor neloiale;
- opinia și credința voastră;
- face greșeli până când găsește calea cea bună;
- pentru a permite oamenilor să-și rezolve singuri problemele;
- spune "mulțumesc, nu", "îmi pare rău, nu";
- Nu acordați atenție sfaturilor altora și urmați credințele voastre;
- fie singur, chiar dacă alții vor compania lui;
- pe propriile sentimente, indiferent dacă sunt înțelese de ceilalți;
- să-și schimbe deciziile sau să aleagă un alt mod de acțiune;
- să caute o schimbare a aranjamentului, ceea ce nu i se potrivește.
O persoană nu este niciodată obligată:
- fi 100 la sută fără vină;
- urmați mulțimea;
- iubesc oamenii care-i fac rău;
- face plăcut oamenilor neplacuți;
- ne cerem scuze pentru faptul că el însuși era el;
- izbucni de dragul altora;
- se simt vinovați pentru dorințele lor;
- pentru a face față unei situații neplăcute;
- sacrifică lumea lor interioară de dragul oricărei persoane;
- să păstreze relațiile care au devenit ofensatoare;
- face mai mult decât timpul permite;
- face ceva ce nu-l poate face;
- să îndeplinească cereri nerezonabile;
- dă ceva ce nu dorește cu adevărat să dea;
- suportă povara comportamentului greșit al cuiva;
- să-și abandoneze "eu" de dragul oricărui cineva sau de orice altceva.
Dacă aveți dreptul să cereți asistență, atunci aveți dreptul să-l dați, nu-i așa?
2. Determinați când aveți nevoie de asistență. Oamenii doresc adesea sprijin în caz de temeri sau de tentații, în momente de ascultare a criticilor, în examen și în situații dificile de viață, după ce au făcut greșeli, când nu trebuie să răspundă așteptărilor altora și așa mai departe.
Cu toate acestea, cel mai bun mod de a determina momentele în care este nevoie de sprijin este să apelați la propriile sentimente (să nu fiți confundați cu obiceiurile de viață din trecut care interferează cu viața, trăind în cap). Acestea sunt indicatorii în acest sens.
3. Creați o parte de susținere în interiorul părintelui intern. Cea mai eficientă variantă de performanță a muncii este realizată prin referirea la expert. Dacă, din anumite motive, călătoria către psiholog este problematică, puteți încerca să o faceți diferit.
Pentru aceasta aveți nevoie de:
- pentru a observa părinții moderni (nu ai voștri) care trăiesc în jurul vostru, pentru a studia modul în care acordă sprijin copiilor lor, precum și altor adulți care știu să facă acest lucru în raport cu ei înșiși;
- să se dezvolte pe baza strategiei descoperite pentru ei înșiși;
- să practice aceste strategii;
- dați-vă aprobarea pentru fiecare pas reușit în această privință și, bineînțeles, sprijinul în cazul unor greșeli - cu înțelegerea că experiența dă înțelepciune.
Totuși Nietzsche a scris:
Dacă o persoană nu are un tată bun, trebuie să o creeze.
Declarația despre datorie este controversată, dar o astfel de oportunitate, după cum vedeți, este. Aceasta se referă nu numai la partea tatălui din psihicul uman, ci și la cea maternă.
Voi adăuga de la mine.
Nu este niciodată prea târziu să devii un părinte bun, niciodată nu e prea târziu să înveți cum să te sprijini.
Creați-vă și fii fericit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: