"Voi avea un atac de cord"
Potrivit unui specialist în domeniul tulburărilor de panică, dr. Claire Wicks, o inimă sănătoasă poate efectua până la 200 de batai pe minut timp de câteva zile și chiar săptămâni fără consecințe negative. Inima umană este creată pentru a putea face față stresului. Supravietuind o ora de panica nu este nimic in comparatie cu ceea ce inima ta face cu adevarat.
Slăbiciune și amețeli
"Voi leșina în spatele volanului sau pe stradă".
Amețeli apare din cauza scăderii fluxului sanguin și, în consecință, a oxigenului la nivelul creierului și, în cazuri foarte rare, duce la leșin. Cu panică, tensiunea arterială crește, leșindu-se, dimpotrivă, este asociată cu o scădere a presiunii.
Dificultate în respirație; durere în piept.
"Voi opri respirația și voi avea un atac de cord.
Reacția "luptă sau alerga" provoacă tensiune în mușchii pieptului și a cavității abdominale. Din cauza acestei presiuni, sau poate fi o presiune si dureri musculare în acest domeniu, precum și reducerea legkih.Chtoby compensa acest lucru, probabil va începe să hyperventilate, ceea ce va exacerba doar disconfortul. Nimeni nu a oprit respirația din cauza unui atac de panică. Indiferent de disconfortul pe care îl experimentați, veți obține suficient aer.
"Voi cădea dacă mă voi ridica în picioare"
Senzația de amețeală este cauzată de hiperventilație și de o scădere a fluxului de sânge și, prin urmare, de oxigen la nivelul creierului - aceasta este o reacție scurtă și inofensivă. Foarte rar, chiar și în cazurile de panică severă, o persoană își pierde echilibrul.
"Picioarele de bumbac" reprezintă un sentiment de slăbiciune și frisoane în picioare.
"Sunt prea slab pentru a merge; Voi cădea "
Reacția "luptă sau alerga" conduce la o expansiune temporară a vaselor de sânge în picioare, ceea ce crește fluxul de sânge către grupuri mari de mușchi. Picioarele tale sunt la fel de puternice ca niciodată și, desigur, te vor ține înapoi.
Căldura este cauzată de aportul activ de oxigen și de modificările pe termen scurt ale sistemului circulator. Este inofensiv și nu poate provoca panică, decât dacă tu însuți începi să percepi acest simptom ca o scuză pentru anxietate.
Sensibilitatea confuziei, a nerealității a ceea ce se întâmplă și a depersonalizării.
"Mă înnebunesc, pierd controlul; Nu vreau să se întâmple din nou.
Aceste senzații sunt, de asemenea, manifestări inofensive ale reacției "luptă sau alerga" asociată cu hiperventilația și o scădere a fluxului de sânge și oxigen în creier. Sunt temporare și nu duc niciodată la nebunie sau la pierderea controlului asupra acțiunilor lor. Nu au existat cazuri de schizofrenie, paralizie sau "nebunie", care s-au dezvoltat ca urmare a unui atac de panică.
Trimiteți-le prietenilor: