Sarcina este momentul crucial în viața unei fete. Cât de multe experiențe experimentează viitoarele mame în 9 luni: cum se dezvoltă bebelușul, ce poate fi mâncat, pentru a nu-i face rău și pe tine însuți? Adesea, medicii recomandă excluderea din meniu a fructelor citrice. Dar în ele există atât de multe vitamine naturale. Prin urmare, mulți sunt interesați de întrebarea: mandarinele pot fi însărcinate sau alte produse similare, dacă urmați măsura și nu mâncați prea mult.
De ce să urmați o dietă specială?
Toate fetele știu că într-o poziție trebuie să urmezi o dietă. Dar acest lucru nu este adevărat. Nu este o dietă necesară, ci un regim alimentar adecvat. Dieta într-un astfel de moment poate fi periculoasă pentru sănătatea mamei și a copilului.
Ce înseamnă aceasta, să observi dieta corectă, dacă nu dieta?
- Deoarece tot ceea ce mâncați este acum important pentru copil, trebuie să excludeți alimente alergice agresive: roșii, cacao, căpșuni, fructe citrice. Acestea pot afecta atât mama, cât și fătul.
- Acum, corpul unei femei lucrează numai în beneficiul copilului și stochează în mod activ nutrienți pentru dezvoltarea completă. Prin urmare, merită să renunțăm la calorii inutile: coacere, sucuri, cârnați.
- Veți avea nevoie de: produse lactate, fructe, cereale, legume și carne.
Aceste eforturi sunt o condiție importantă pentru menținerea sănătății mamei. Ele sunt, de asemenea, necesare pentru formarea unui mediu plin de viață în care copilul crește. După cum știați deja, fructele citrice nu sunt recomandate, dar există o interdicție strictă asupra lor? Poți să mănânci tangerine dacă respecti anumite reguli?
Fie că este posibil pentru citricele gravide?
Desigur, beneficiile portocale și lămâi sunt incontestabile, mai ales în timpul iernii, când nu mai există nimic. Sucul răcoritor ajută la scăderea greaței în primul trimestru, iar vitaminele și mineralele ajută la supraviețuirea unei perioade dificile. Cum exact?
- Acidul folic. conținută în pasta de fructe este necesară pentru dezvoltarea adecvată a sistemului nervos fetal.
- Vitamina E este necesară în stadiile inițiale ale dezvoltării embrionului. Acestea ajută la prevenirea unui avort spontan.
- Vitamina C susține imunitatea.
- Fiber - este util pentru intestine, ameliorează constipația, ceea ce nu este neobișnuit în perioada de purtare a unui copil.
- Fierul reduce riscul de anemie.
Toate acestea sunt adevărate, dar din portocalele preferate, totuși, merită menționat dacă sunteți alergic la acestea sau sunteți bolnav de diabet. Dacă nu, atunci vă puteți permite un pic din aceste fructe, pentru că ele sunt cu adevărat utile, vă sting setea bine în căldură, scutiți de atacurile de greață.
Portocale și mandarine
Poate fi mâncat. respectând aceleași condiții ca în cazul unei lămâi. Unele fete, care împărtășesc experiența, spun că portocalele ajută la întreruperea fumatului în timpul sarcinii. Nu se știe exact ce a cauzat acest efect. Dar dacă în loc de o țigară în gură, puneți o felie de portocale acru, de portocale, doriți să fumați mai puțin. Și în timp, dorința dispare cu totul. Deci, respectați următoarele reguli pentru utilizarea de mandarine și portocale:
- Nu mancati mai mult de 3 bucati pe zi.
- Urmăriți reacția organismului.
- În a doua jumătate a sarcinii, nu mâncați mai mult de 1 bucată pe zi, deoarece copilul începe să formeze ficatul și organele din tractul digestiv. Ei vor da reacția lor la produse necunoscute pentru tine.
Vreți ca vitaminele să digere bine - să mănânce fructe după micul dejun în 30 de minute și să nu le beți cu lapte sau cufir.
Indiferent dacă este posibil pentru femeile însărcinate o lămâie?
Toată lumea știe că dacă o femeie însărcinată dorește ceva, atunci corpul ei nu este suficient. Nu vă împingeți, mâncați o felie mică de lămâie. Am uitat și mulți nu știau că, înainte de a fi recomandată o lămâie, chiar și pentru a purta un copil pentru cei care sufereau de toxicoză.
Dar nu uitați de alergie și de supradozaj, poate provoca:
- Un exces de vitamina C în organism.
- Creșterea sensibilității copilului la fructele citrice.
- Sentimentul de arsuri la stomac.
Refuzați-l pentru probleme cu tractul digestiv:
De asemenea, este necesar să se refuze în prezența bolilor inflamatorii ale tractului respirator. De asemenea, limitați cantitatea pentru hipertensiune. Puteți înlocui lamaie cu alte produse.
Rețete pentru mamele în așteptare
Pentru a fi mai puțin bolnavi în timpul iernii și întotdeauna a avut ceva de răsfățat, fă-ți blănurile de la fructele tale preferate.
- Jam. Pentru el veți avea nevoie de portocale și mandarine (câte 0,5 kg), zahăr granulat (1,5 kg), suc de lamaie (de la 1 fruct), apă (500 ml). Fructele sunt ținute în apă clocotită timp de cel mult 5 minute. Le scoatem și așteptăm să se răcească. Zaharul se toarna in apa si se face un sirop. Fructele curăță, taie, elimină gropile. Umpleți toate acestea cu siropul finit într-o cratiță și lăsați timp de 4 ore. Se prepară în trei etape: după fiecare fierbere, luați o pauză până când masa se răcește. Cu cel de-al treilea proces de gătit, pregătiți sucul de lămâie. Gemul fierbinte se pune în borcane și se închide.
- Lămâi sărate - un aperitiv excelent, condimente pentru carne și pește, orez și cartofi. Pentru a le pregăti necesare: fructele sunt spălate și tăiate în cruce, dar nu ajung până la capăt, pentru a nu se destrăma. În secțiune se toarnă mare sare de mare. Transferați-le în borcane prin turnarea mai multă sare. În intervale de timp trebuie să puneți la gust o frunză de laur și alte mirodenii. Când se umple toate golurile, se toarnă sucul de lamaie și se adaugă mai multă sare. O lună mai târziu, lămâia este gata. Un fapt interesant: este nevoie doar de coaja. Partea moale se uda și nu va gusta. O piele acră-salată va fi un remediu excelent pentru greață.
Aceste feluri de mâncare simple vor ajuta la trecerea așteptării agonizante și la stocarea vitaminelor.
Pot să obțin ghimbir cu lămâie?
Adesea, prietenii sfătuiesc mamele viitoare să bea din ceai de ghimbir toxicos cu lămâie. Este posibil? Da, puteți. Ginger are un efect bun asupra întregului corp.
În timpul sarcinii, ajută la:
- Amețeli.
- Toxicoza.
- Somnolență.
- Se îngheață sângele.
- Ameliorează stresul sistemului nervos.
Când nu este necesar să beți băuturi cu adaos de rădăcină de ghimbir?
- Cu patologii ale tractului digestiv: diverticulită și diverticuloză, gastrită.
- Cu orice sângerare.
- Cu hepatită.
- În termeni ulteriori, după 30 de săptămâni. Și dacă există toxicoză în această perioadă.
- Dacă anterior au existat avorturi.
Ghimbirul nu poate dăuna fătului, dar mama poate provoca exacerbări și complicații în sine dacă nu respectă recomandările de mai sus.
Deci, în acest articol, am aflat dacă mandarinele pot fi însărcinate și nu numai mandarinele și cum să mănânce citrice chiar într-un moment atât de important. Sperăm că sfatul nostru va fi foarte util.
În acest videoclip, obstetricianul Olga Morozova vă va spune ce trebuie să mănânce o femeie gravidă, indiferent dacă mandarinele și portocalele ar trebui incluse în regimul alimentar:
Articole similare
-
Pot să tangerinez gravidă și să nu dăuneze unui copil de citrice - tu ești o zeiță - un site care
-
Este posibil să instalați un gard orb între zonele suburbane adiacente - răspunsuri și sfaturi
Trimiteți-le prietenilor: