Pentru durere constantă sau recurentă în genunchi, mulți sportivi se plâng.
În mod deosebit, această problemă se confruntă cu alergătorii.
Bazat pe faptul că articulația genunchiului - cea mai mare și mai complex funcțional în organism, pe langa fiecare zi sunt expuse la sarcini enorme, natura apariției durerilor poate fi diferit, dar cauzele diferitelor boli - o mulțime.
Tratamentul genunchilor
Problema tratamentului genunchiului ar trebui tratată în serios, în timp util, cu specialiști cu experiență. În caz contrar, după o ameliorare pe termen scurt, durerea se poate întoarce, mai ales dacă persoana continuă să joace sport.
Doctorii sfătuiesc să alerge după tratamentul genunchiului pentru o perioadă de timp pentru a limita, pentru a reduce încărcătura și a permite articulațiilor să se recupereze complet.
Încălcarea acestei recomandări conduce la faptul că, după efectuarea procedurilor medicale de sportivi (în special tineri și fără experiență) vin la medic și se plâng că au rănit la genunchi în timp ce rulează, și tratamentul nu a ajutat.
Experții companiei „Sport-TEK“, care de mai mulți ani a ajutat tinerii sportivi pentru a face față cu o varietate de leziuni, susțin că durerea în genunchi, după o cursă nu va reveni în cazul în care medicamentele prescrise si efectuate de catre medici de sport cu experiență. Doar ei vor putea să identifice cauza durerii în articulația genunchiului după ce au alergat și să ofere tratament optim și recuperare.
Cauze ale durerii la genunchi dupa ce a alergat
Dacă în repaus genunchiul nu se deranjează, dar în timpul alergării există senzații dureroase, poate fi cauzat de următoarele motive:
- 1) Leziuni la menisc. Acest cartilaj rotunjit este un element foarte important al articulației genunchiului și este atașat la alte cartilaje cu ajutorul ligamentelor. Aceste ligamente se pot rupe cu o întoarcere incomodă a întregului picior și / sau articulației genunchiului. Există o durere ascuțită, iar genunchiul începe să se umfle repede. În acest caz, este important să înțelegeți: în cazul în care durerile genunchiului, rulați ar trebui să fie aruncate și tratate cât mai repede și mai eficient posibil.
- 2) Dislocarea genunchiului. Acest prejudiciu apare adesea la sportivii implicați în alergare. Aduce adesea complicații, dar trebuie amintit că partea unui astfel de prejudiciu ligament, treptat, articulația genunchiului întins devine instabil, iar dislocarea rotulei devine o problemă constantă.
- 3) Tensiunea ligamentelor în articulație. Atunci când corpul unui atlet pentru o lungă perioadă de timp sub stres sever, ligamentele în genunchi comun începe să se întindă. Durerea cu o astfel de traumă este suficient de ascuțită, aproape imediat există umflarea articulației genunchiului. În acest caz, în cazul în care genunchii doare după ce au alergat, cum să se vindece și cât de mult va dura reabilitarea, medicul curant decide după efectuarea procedurilor de diagnosticare. La aceleași măsuri terapeutice ar trebui să fie cât mai eficace, deoarece această traumă limitează semnificativ mobilitatea genunchiului.
Ce trebuie să faceți dacă piciorul alergătorului dăunează și cum să-l tratați sunt întrebări care trebuie adresate medicului imediat după ce se rănește pentru a evita apariția complicațiilor.
Mai întâi de toate, trebuie să ușurați genunchiul dintr-o încărcătură fizică mare, fixând articulația cu un bandaj elastic. Genunchiul alergătorului poate fi tratat imediat după vătămare, dar numai după ce a fost stabilită cauza apariției acestuia și diagnosticul exact confirmat de examenul de diagnosticare.
Dacă durerea după accidentare este foarte puternică, o compresă rece trebuie aplicată pe genunchi.
Durerea anestezică poate fi de asemenea utilizată pentru a elimina durerea. Se recomandă amplasarea convenabilă a piciorului rănit deasupra corpului pentru a normaliza circulația sângelui în acesta.
În orice caz, chiar dacă toate procedurile de mai sus au ajutat la scăderea durerii, trebuie să căutați sfatul unui specialist.
Cele mai bune clinici sportive și medici!
1. Clinica pentru terapia manuală a doctorului Cecil
Site-ul clinic - www.chechil.com
2. Centrul Științific și Practic de Medicină Sportivă din Moscova
Site-ul clinic - mnpcsm.ru
3. Clinica de familie
Site-ul clinicii - Semeynaya.ru
Articole similare
-
Genunchiul este umflat și doare atunci când se îndoaie că poate fi și cum se tratează
-
De ce genunchi rănit după ce alergați, conduceți un studio de școală
-
De ce durează gâtul meu ce să facă cum să se vindece, să învețe să cânte frumos
Trimiteți-le prietenilor: