Pierdere în greutate de până la 10 kg în 7 zile.
Valoarea medie calorifică zilnică este de 370 kcal.
Această dietă este foarte populară în rândul femeilor din întreaga lume. Motivul pentru acest lucru este simplu - în doar șapte zile, cu dieta preferată, puteți pierde aproximativ 8-10 kg. La vse-diety.com, dieta este reprezentată de una din opțiunile de meniu - împreună cu reguli generale care vă permit să schimbați produsele la discreția dvs. pentru o pierdere mai eficientă în greutate. În plus față de simplitate, conform multor recenzii privind dieta preferată, kilogramele pierdute nu se vor întoarce, iar organismul va fi complet eliminat. Desigur, după dietă, cel mai important lucru nu este să ataci mâncarea.
Dieta Meniu preferat
În timpul întregii diete, sarea și zahărul nu sunt adăugate la alimente, alcoolul este interzis.
1 zi
• micul dejun - un pahar de kefir;
• prânz - un pahar de supă de pui;
• gustare după-amiază - un pahar de kefir;
• cina - un pahar de lapte sau chefir;
Întreaga zi în care puteți, fără restricții, beți apă obișnuită sau ceai.
Dieta cu 2 zile preferată
• Pentru micul dejun - salata de varza cu rosii;
• prânz - salată de varză, castraveți cu verdețuri;
• gustare - salata de legume din varza si morcovi;
• Cina - salata de varza cu ardei gras si castraveti;
În cea de-a doua zi în compoziția fiecărui fel de mâncare trebuie să fie inclus varză sub orice formă.
Meniu pe dieta de 3 zile Preferat;
• micul dejun - un pahar de kefir;
• prânz - un pahar de supă de pui;
• gustare - un pahar de lapte, iaurt fără zahăr sau chefir;
• cină - un pahar de lapte, iaurt fără zahăr sau kefir;
Întreaga zi, precum și prima, poate, fără restricții, să bea apă obișnuită, nemineralizată sau ceai verde.
6 zile din dieta preferată
• micul dejun - un pahar de ceai verde sau suc de portocale;
• prânz - un pahar de supă de pui;
• o gustare - un pahar de chefir sau ceai;
• cina - un pahar de lapte sau chefir;
Toată ziua puteți, fără restricții, bea apă obișnuită sau ceai.
7 zile meniu dieta preferat
• mic dejun - 2 oua;
• prânz - supă de legume (varză, piper, morcov) și fructe (mere, portocale, grapefruit);
• gustare - mere, portocale sau 2 kiwi;
• cina - salata de rosii si castraveti;
Reguli generale privind dieta
Meniul de alimentație preferat pe vse-diety.com poate fi modificat după cum doriți în cadrul acestor reguli.
Avantaje Dieta preferată
1. Nu există restricții asupra produselor permise în meniu.
2. Pierderea în greutate nu este însoțită de obișnuința obișnuită a altor diete rapide, amețeli, slăbiciune și letargie.
3. Viteza mare de pierdere în greutate - cu fiecare zi care trece va exista un sentiment mai puternic de ușurință.
4. Eficiență ridicată - pierderea în greutate este de până la 10 kg total.
5. Timp scurt de derulare - doar 7 zile, și sunteți chiar mai aproape de formele dorite.
6. Meniul de alimentație preferat poate fi modificat în funcție de obiceiurile alimentare.
7. Pierderea în greutate va fi însoțită de purificarea corpului datorită a trei zile, efectuată numai pe lichid.
8. În comparație cu alte diete rapide, dieta iubită este mult mai echilibrată în vitamine și oligoelemente la valori apropiate de pierdere în greutate.
Dezavantaje ale dietei
1. Dieta preferată nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece pot exista slăbiciuni, dureri de cap, oboseală.
2. Într-o dietă 3 zile trebuie să se efectueze numai pe un lichid - pot apărea probleme cu intestinele.
3. Dieta repetată este posibilă în două săptămâni.
4. Posibile sări ale tensiunii arteriale.
5. În timpul unei diete, bolile cronice se pot înrăutăți.
6. În timpul dietei de microelemente și vitamine, organismul primește mai puțin decât este necesar - în plus, luăm preparate complexe multivitamine.
Diet Favorite - contraindicatii
Înainte de o dietă, consultația cu medicul este obligatorie.
Dieta preferată este contraindicată:
1. în timpul sarcinii și alăptării;
2. cu hipertensiune;
3. cu diabet zaharat;
4. cu boli ale tractului gastro-intestinal;
5. cu efort fizic;
6. în timpul depresiilor;
7. cu insuficiență renală și cardiacă;
8. După intervenția chirurgicală asupra organelor cavității abdominale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: