Se știe că stresul are un impact negativ asupra noastră, care răspunde în toate sistemele corpului. Consecințele stresului pot afecta organele de vedere.
Modul în care ochii reacționează la stres
În cazul unor situații extraordinare, neplăcute, stresante, corpul are propriile sale reflexe și căi de reacție care afectează, inclusiv sistemul vizual. Sub stres, corpul eliberează un hormon de adrenalină, în cadrul căruia au loc schimbările necesare pentru a mobiliza forțele umane pentru a elimina amenințarea:
- într-o situație stresantă, crește tensiunea arterială a unei persoane și ritmul cardiac crește - astfel încât organismul se pregătește pentru activități fizice active, de exemplu pentru a alerga. Adică, unul dintre primii care suferă de stres este sistemul cardiovascular, inclusiv sistemul vascular al ochilor, există o îngustare a vaselor membranelor mucoase;
- elevii se dilata, există sindromul de tunel viziune - ceea ce înseamnă că o persoană percepe doar ceea ce intră în centrul retinei și pierde temporar vederea periferica. O astfel de reacție a organismului a avut loc în cursul evoluției, este necesar ca elevul (adică, o deschidere prin care lumina pătrunde în retina) a fost mai mare, astfel încât oamenii se vor orienta mai bine în spațiu și el are o șansă mai bună de a scăpa. Totuși, acest lucru era necesar atunci când nu exista încă iluminare artificială, iar în lumea modernă împiedică doar, făcând viziunea neclară și neclară. Acest sindrom de vedere al tunelului este de obicei o reacție pe termen scurt la stres și trece rapid;
- sub influența stresului, mulți observă simptome vizuale neplăcute, cum ar fi "zboară neagră" sau "stele" în fața ochilor - acesta este rezultatul respirației rapide. Datorită acestei reacții a nivelului organismului de oxigen este mult crescut (cu aproximativ 40 - 50%), iar nivelul de dioxid de carbon scade, apare starea hiperventilație - iar acest dezechilibru duce la senzații neplăcute.
Toate aceste simptome sunt temporare, apar cu stres de scurtă durată și trec repede. Dar dacă este stresul prelungit, care este un impact mult timp pe persoană, menținând un sentiment de anxietate, griji, anxietate, pot exista și alte simptome: spasme ochi surmenaj mușchii oculari și uscăciunea ochilor oboseala și nisip în ochi, hipertensiune oculară și dureri de cap migrenă severă. O astfel de afecțiune prelungită poate duce la scăderea acuității vizuale și a bolilor oculare.
Cum să vă protejați ochii de stres
Deoarece în lumea modernă este aproape imposibil să evităm complet situațiile stresante, este necesar să învățăm cum să reacționăm la ele astfel încât ochii și viziunea să sufere cât mai puțin posibil de impactul lor negativ.
1. Dacă vă confruntați cu stres, anxietate, griji, încercați să se relaxeze, calmează-te, ia respirații adânci uniforme pentru a calma respirația, să ia o poziție confortabilă pentru a vă relaxa mușchii pe tot corpul;
2. Executați exerciții care să evite tensionarea mușchilor ochiului: închideți ochii, rotiți globurile oculare cu pleoape închise și faceți un masaj ușor al punților nazale timp de 5 minute;
3. Petreceți prevenirea stresului: Respectați regimul de muncă și de odihnă, mers pe jos mai mult, mai relaxați-vă și să se distreze, să evite presiunea timpului la locul de muncă și nu extenua viziune.
În salonul optic "Focus" puteți verifica vederea dumneavoastră de la un oftalmolog profesionist. El va evalua acuitatea vizuală și, dacă este necesar, va prescrie o prescripție pentru ochelari sau lentile de contact. Specialistul în salon va vorbi despre avantajele diferitelor branduri și tipuri de lentile de contact și de asemenea va ajuta în alegerea cadrului potrivit pentru ochelari de vedere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: