Avioanele de zbor pentru mulți oameni au devenit o întâlnire zilnică. Dar nu toată lumea știe că zborul, în special o lungă, plină cu riscul de tromboză, care sunt supuse chiar si persoanele cu vene sanatoase. Un pericol deosebit amenință pasagerii cu patologia deja existentă a venelor inferioare. Cum să se pregătească corpul tau pentru zbor și să se comporte la bord pentru a minimiza riscul de tromboză?
Dar, la început, câteva cuvinte despre motivul pentru care este periculos. Faptul că limitarea rezultată a activității fizice în timpul transportului aerian extins încetinește circulația sângelui în venele de la picioare. Stagnarea sângelui în vene este, de asemenea, facilitată de presiunea scăzută în avion. Aerul uscat din salon deshidratează corpul, ceea ce face ca sângele să se îngroaie. La o anumită sensibilitate a acestor factori pot cauza probleme cu circulația sângelui, cheaguri de sânge, și chiar - în cazurile severe - un blocaj al venelor. Experții numesc această stare "tromboză a călătorului" sau "sindrom de clasă economică".
1. Cu două zile înainte de zbor, utilizați numai alimente ușoare, excludeți băuturile alcoolice și, dacă este posibil, renunțați la fumat. În timpul zilei, beți un total de 2 litri de apă caldă fiartă, distribuind-o uniform.
2. Nu permiteți constipație. Acestea conduc la o creștere constantă a presiunii în vene și la agravarea insuficienței venoase. Dacă este necesar, utilizați o clismă sau ceai de ceai terapeutic, care are proprietăți laxative.
3. Ascultați sfatul lui Hannelore Fisher-Resca, cel mai renumit specialist în naturopatie din Germania:
- De 3 ori pe zi un medicament, care include castanul de cal și trifoiul dulce, pentru a activa circulația sanguină în picioare;
- De 3 ori pe zi pentru 3 draperii de vobenzima cu o jumătate de oră înainte de mese;
- 1-2 g de vitamina C;
- 500 mg de vitamina E.
Dacă aparțin unui risc de apariție a evenimentelor tromboembolice venoase, dacă aveți dureri de picioare si sunt vene varicoase, înainte de a merge într-o călătorie, consultați un medic phlebologist.
În dimineața zborului
2. Purtați ciorapi sau tunică antivarice (sunt disponibile pentru bărbați și femei).
3. Pentru zbor, purtați haine și încălțăminte confortabile și confortabile. Evitați hainele strânse, abandonați cordonul de legături, blugi. Purtați pantofi care nu se zdrobesc și nu se ciocnesc în piele, ceea ce înseamnă că nu împiedică circulația sângelui.
5. Și din nou sfatul lui H. Fischer-Reska:
Luați următoarele medicamente:
- 10 drajeuri de wobenzyme;
- Semănați 2 comprimate de remediu homeopatic LachezisD8;
- 500 mg de vitamina E.
Pregătește o băutură specială pentru zbor, pe care trebuie să o luați la bord. Pentru ao pregăti, este necesar în următoarea rețetă:
- Luați 1,5 litri de apă minerală fără gaz într-o sticlă de plastic întunecat;
- dizolva în ea 6 comprimate efervescente de vitamina C;
- adăugați 2 linguri. l. ierburi medicinale, bogate în amărăciune;
- Se prepară un amestec de medicamente homeopate, care cuprinde: 10g Arnica Montana / 5g Apis mellifika D8 / 5g Echinacea angustifoliya / 5g Calendula offitsinalis D4 / 10g Pulsatilla pratensis D4 / 10g hamamelis virginiana D2. Jumătate din acest amestec (25 g), se adaugă apă, a doua jumătate a amestecului să-și păstreze zborul de retur.
1. În timpul întregului zbor din când în când, beți această băutură specială gătită.
3. În timpul zborului, încercați să mănânce un pic și alege mese ușoare numai, pentru a reduce povara asupra tractului gastro-intestinal și, în consecință, asupra sistemului circulator.
4. Refuzați să consumați alcool, cafea și ceai puternic, care au un efect astringent și deshidratant. Este de preferat să beți apă minerală sau suc.
5. Refuzați de fumat: nicotina îngroșă sângele.
6. Nu dormiți mai mult de două ore la rând, pentru a nu sta mult timp într-o poziție staționară.
7. Într-un fotoliu, nu puneți piciorul pe picior. Trecând de pe scaun, mișcați mișcări.
9. La fiecare 30-40 minute face o gimnastică ușoară pentru a dispersa sângele din jurul vaselor. Exercitiile pentru picioare fac prin scoaterea pantofilor. Repetați fiecare exercițiu de mai multe ori:
- rotiți picioarele de la dreapta la stânga sau de la stânga la dreapta;
- mișcați-vă picioarele de la picior la picioare și înapoi;
- mișcați picioarele spre exterior și spre interior;
- picioarele întinse cât mai mult posibil înainte, a pus mâinile deasupra genunchilor și aplicați presiune pe coapsa ușor, în timp ce încerca să ridice picioarele în sus;
- tensionati si relaxati muschii coapsei si feselor;
- rotiți-vă mâinile și antebrațele în direcții diferite;
- Se întoarce încet capul spre dreapta și spre stânga.
Aceleași măsuri preventive sunt recomandate pentru călătoriile lungi cu trenul, autobuzul sau mașina.
Îndeplinirea acestor recomandări simple vă va salva de la problemele grave de sănătate și vă va permite să experimentați pe deplin plăcerea și emotiile luminoase din deplasare.
Citiți și:
Natalia Vrublevskaya motiv majoritatea adulților, boli neurologice (boala precoce degenerative de disc, distonie neuro, migrene dureri de cap severe, hipertensiune arterială, și altele.) Este adesea o encefalopatie perinatală, care nu este tratată în timp util. Copiii mai mari Netratate (sau subtratate) perinatala daune SNC amenință dezvoltarea scoliozei, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție cu, probleme cu viziune, abilitati motorii fine, și așa mai departe. D. De ce a perinatale encefalopatia apare ca ...
Natalia Vrublevskaya Persimmon a cântat mulți poeți japonezi, pentru că aceste frumoase fructe luminoase agățat pe ramuri uscate goale pe fundalul cerului albastru orbitor rece, sunt un simbol al toamnei în Japonia, atât pentru noi, fructe de padure Rowan. Și nu numai în Japonia, în cazul în care se spune Matsuo Basho, „ramuri sunt punctate cu curmale roșii aproape fiecare casă“, dar, de asemenea, în China, Coreea, Vietnam ...
Natalia Vrublevskaya De obicei, atunci când un copil se plânge de dureri abdominale, părinții în primul rând sugerează că a fost otrăvit sau prins o infecție, în timp ce de multe ori trecute cu vederea, ca durerea abdominala poate fi un semn de a dezvolta rapid apendicita. Simptomele și evoluția acestei boli teribile la copii diferă de cele ale unui adult. Și ...
Natalia Vrublevskaya Una dintre principalele plăceri de vară este îmbăierea într-un râu, lac sau mare. Dar de multe ori devine cauza unei boli foarte comune și extrem de dureroase, pe care doctorii o numesc "urechea înotătorului". Numele său științific este otita externă sau inflamația urechii externe. Cât de periculoasă este această boală și cum să o eviți? Cauze ale urechii înotătorului »Ureche externă ...
Natalia Vrublevskaya Tratamentul ulcerului peptic cu medicamente nu dă rezultate stabile fără dietă. Urmați dieta trebuie să fie în mod constant: în timpul exacerbării bolii - pentru a face ulcer vindeca, și în viitor - pentru a evita exacerbări, care de obicei apar în primăvara și toamna. În aceste perioade, dieta ar trebui să fie mai strictă. Regulile de nutriție terapeutică În timpul exacerbării bolii trebuie ...
Natalia Vrublevskaya Potrivit statisticilor, ulcerul ulcerului stomacal și duodenal este mai des afectat de bărbați. Ulcerul peptic poate cauza stres pe termen lung, oboseală severă, încălcări grave în nutriție, alcool și abuz de fumat. Cum pot plantele medicinale și medicina tradițională să facă posibilă schimbarea cursului bolii într-una mai favorabilă, prevenind exacerbările sezoniere? Ulcerul stomacal și ulcerul duodenal diferă mult ...
Natalia Vrublevskaya La orice vârstă vrei să arăți atractivă. Cu toate acestea, pete pigmentate pe fata, pielea de maini si alte zone deschise ale corpului cu greu nimeni nu decoreaza. De ce apar și cum să scapi de ele fără să dăuneze sănătății? De ce sunt pete pigmentate Petele pigmentate apar adesea la femei in timpul sarcinii si sunt o consecinta a unei incalcari a echilibrului hormonal ...
Natalia Vrublevskaya Gastrita cronică este cea mai frecventă boală a sistemului digestiv. Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate din populația de peste 60 de ani are această patologie. Cum să acționați pentru a învinge această nenorocire? Verificați aciditatea sucului gastric. Sucul gastric conține în mod normal 0,4-0,5% acid clorhidric. Cu gastrită și ulcer peptic, aciditatea se schimbă. Testul va detecta această abatere. Și pentru a ...
Natalia Vrublevskaya Oamenii care au o idee vagă despre viața albinelor își asocia activitatea exclusiv cu producția de miere. Dar apicultorii știu perfect că o familie de albine prietenoasă produce multe alte produse unice, printre care și pergu, care se utilizează pentru a trata multe boli. Ce este perga și cum să o tratezi? Miere de albine sunt fabricate din nectar, ...
Natalia Vrublevskaya Aceste mici pastile negre pot ajuta în multe situații de viață. În primul rând, bineînțeles, cu diaree și otrăvire. În ciuda faptului că farmacologia modernă oferă multe alte medicamente, cărbunele activate nu își pierd popularitatea. În ce alte cazuri merită să utilizați acest instrument ieftin și eficient testat în timp? Înapoi în Egiptul Antic ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: