Cum să nu mai întârzii

Obiceiul de întârziere constantă împiedică mulți oameni să trăiască. Câțiva ani nu pot să-l înfrâng și să învețe să vină la timp. Psihologii spun că puteți învăța acest lucru, principalul lucru este să doriți și să vă alocați timp.

Înainte de a începe să combateți problema, ar trebui să aflați cauzele acesteia. Psihologii spun că există trei motive pentru care oamenii întârzie întotdeauna. În primul rând, unii dintre noi au probleme cu gestionarea timpului. Al doilea motiv este problema în organizarea spațiului și timpului tău personal. Iar al treilea motiv este unul dintre cele trei tipuri de personalitate, care include "pozdun".

Există persoane, termenele limită, care au nevoie să obțină în mod constant un stoc de unitate și adrenalină. Acesta este motivul pentru care adesea amână amortizări importante pentru mai târziu, în cele din urmă, au timp să le facă în ultimul moment. Pur și simplu pus, astfel de oameni sunt întotdeauna târziu pentru a obține adrenalină și, prin urmare, plăcere.

Există și alți oameni, pe care psihologii îl numesc producători. Ei încearcă să planifice cât mai multe lucruri pentru o zi. Cel mai adesea, acești oameni sunt perfecționiști. În cele din urmă, ei pur și simplu nu reușesc fizic să facă față planului lor aglomerat.

Există și un al treilea tip de persoane - "pozdunov" - profesori împrăștiați. Acești indivizi au mai multe cazuri simultan. Nu știu de unde să înceapă sau de ce să apuce, desfășoară activități diferite în paralel. Ca rezultat, ei nu aduc nimic până la capăt, iar dacă o fac, sunt foarte târziu cu termeni.

Deci, cum să depășească obiceiul de întârziere întotdeauna și de a învăța cum să vină la timp? Există mai multe modalități de a începe să lucrați la dvs. înșivă.

1. Traduceți ceasul pentru câteva minute înainte

Această metodă funcționează cu adevărat, așa cum spun psihologii. Cu toate acestea, este valabil, de regulă, numai primele două - trei zile. Pe termen lung, eliminarea obiceiului de a fi târziu nu va ajuta.

2. Setați o alarmă pentru fiecare caz

3. Pregătește-te seara

O astfel de metodă, ca și în școală, poate da un efect, dar nu toți - spun psihologii. Dacă te duci la culcare târziu și nu te uita la gestionarea timpului. atunci, cel mai probabil, veți ajuta dacă, înainte de a merge la culcare, veți pregăti hainele mâine și veți aduna sacul. Cu toate acestea, din nou, potrivit psihologilor, această metodă nu funcționează și pe termen lung.

4. Farmacie

Bună cale suedeză veche. purtați medicul pe braț și de fiecare dată, realizând că ați întârziat, trageți-l și bați-l pe braț. În acest caz, banda elastică ar trebui să ajute la controlul propriu-zis. Metoda este eficientă, dar neplăcută.

Cea mai eficientă metodă de a opri întârzierea o dată pentru totdeauna, spun psihologii, este una - trebuie doar să înveți să te iubești și să nu te minți pentru faptul că ești peste tot și în totul va fi primul. Și, în plus, respectați metodele listate de mai sus 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână.