Tema relațiilor umane a fost deja atinsă în mod repetat de toată lumea și de pretutindeni.
Din întrebare rezultă că vorbim despre relații care s-au încheiat, dar continuă să tortureze sufletul. În psihologie, aceasta se numește o "situație incompletă". Separarea formală nu este suficientă pentru a întrerupe toate firele de legătură. Mai ales dacă este o relație, legată de slăbiciunea mentală reciprocă.
Vorbesc de slăbiciune, deoarece este posibil să cauzeze o durere psihică unei persoane doar atunci când se află în dependență psihologică față de un partener. Resentimente, furie, gelozie și sentimente similare apar doar atunci când vă așteptați de la o persoană atunci când aveți nevoie de recunoașterea, dragostea și loialitatea sa. Acest lucru este obișnuit, dar nu este normal.
Oamenii - în special în relațiile heterosexuale - comunică foarte rar "fără un gând înapoi". În mod conștient sau nu, ambii parteneri au întotdeauna unele de altele, unele planuri, unele speranțe și fantezii. Și cu cât sunt mai multe "clopote și fluiere", cu atât mai mare este probabilitatea ca într-o zi partenerul să prezinte o surpriză, să nu se ridice la așteptări, să-și arate adevărata față. Apoi, există nemulțumiri la lacrimi - "Mă gândeam și tu, se pare ..."
Judecând după întrebare, putem presupune că aceasta este o relație de exact acest tip, atunci când a existat o penetrare emoțională profundă, o mulțime de speranțe și așteptări. Și apoi sa întâmplat ceva care a trecut imediat toate visele și ideile despre partener (prieten sau prietena - nu contează). Iar dezamăgirea care a apărut din faptul că persoana nu era ceea ce voia să vadă era motivul desființării relațiilor.
Cu toate acestea, separarea singură nu poate opri durerea resentimentului. Ei spun că timpul vindecă, dar, în legătură cu situații similare, este o minciună. Timpul face posibilă doar ascunderea experiențelor lor mai profunde, până la uitarea totală. Dar emoțiile în sine nu se estompează și se izbucnesc la prima ocazie - "când întâlnim o poreclă pe Internet și ne place pe stradă".
Dacă nu vă amintiți suficient de mult despre situația dureroasă, atunci, bineînțeles, o puteți împinge complet din conștiință. Dar este asemănător cu încercarea de a uita de apendicita dvs. inflamată. Puteți suferi durerea, dar în cele mai multe cazuri este fatală.
Deci, se poate spune că în situația voastră, despărțirea a avut loc doar la nivel extern. Și înăuntrul tău continuă să experimentezi, să fii jignit, gelos și așa mai departe. Durerea pe care ați fost cauzată nu va dispărea de faptul că v-ați despărțit și vă va aminti de dvs. până când nu o veți înțelege până când situația nu va fi finalizată în cele din urmă.
Pentru a face acest lucru trebuie să acționați în mod consecvent pe două fronturi - intelectuale și emoționale. Mai întâi de toate, trebuie să înțelegeți în mod clar ce emoții fierbeți înăuntru, ce te-a jignit, ce anume au fost distruse așteptările. Aceasta este ceea ce este chemat să înțelegem sentimentele. Puteți să luați o hârtie și un stilou și să începeți să scrieți cronologia evenimentelor externe și interne în toate detaliile, până când nu mai este nimic de adăugat. O asemenea lucrare vă permite să vă uitați la situația mai sobră și, prin urmare, să reduceți tensiunea emoțională.
Următoarea etapă, gândește-te la ceva. Toată lumea are dreptul să fie el însuși, așa cum este. Nimeni nu ne datorează nimic. În această lume, fiecare pentru el însuși. Și chiar promisiunile care ne sunt date nu ne dau dreptul să considerăm pe cineva ca fiind debitorul nostru. Este clar că vreau să găsesc pe cineva care să se poată baza complet pe termeni zilnic și emoțional, dar acest lucru nu se va întâmpla niciodată. Aceasta este doar o poveste povestită copiilor despre relațiile umane.
O persoană care a făcut "rău" cu tine nu este de vină pentru nimic. Toate experiențele tale dureroase sunt doar pe responsabilitatea ta. Acestea sunt așteptările dvs. nu au fost justificate, ați fost voi care sperați că această persoană se va comporta în calea voastră. Fără aceste aspirații, nu ar exista dezamăgire. De fapt, - îmi pare rău pentru "diagnostic" - este vorba despre copilăria ta. Trebuie să creștem și să ne oprim să ne pare rău pentru noi înșine.
Dar o minte nu poate rezolva o astfel de situație. Emoțiile nu sunt supuse unor exerciții intelectuale. Emoțiile au încetat, au nevoie de o ieșire. În forma cea mai primitivă, trebuie să-ți exprimi sentimentele infractorului - aruncați agresiunea acumulată. Dar aceasta este cu adevărat cea mai primitivă opțiune.
Este mult mai bine să înveți cum să dăruiești emotiilor tale, fără a implica alți oameni în ea, deoarece acest lucru prelungește doar dependența de participarea altcuiva la viața ta. Dar este această nevoie care te-a aruncat într-o situație atât de dureroasă.
Principiul principal aici este de a vă deplasa spre sentimentele și experiențele voastre. Nu te ascunde de ei, nu fugi, așa cum se întâmplă de obicei, ci, dimpotrivă, lăsați-i să vină la suprafață cu toată intensitatea lor. Să plângă, să spargă câteva plăci, dar ca apoi să existe putință și nu durere.
Și nu confunda deschiderea abcesului cu alegerea lui eternă. Emoțiile trebuie să fie vărsate și să nu se împrăștie în ele pe o perioadă nedeterminată. Nu-ți pare rău pentru tine, nu te plânge de viață, dar trage durerea acestei vieți. Și acum, când nu mai există emoție în interiorul sau aproape nu există stânga, puteți să vă despărțiți de persoana respectivă.
Puteți să o faceți singur, singur, dar este mai bine să țineți un ritual - să vă întâlniți și să îi spuneți persoanei "Adio". Doar acum, nici o ofensă, nici o taxă, nici o încercare de rănire, recuperare sau răzbunare. Termină etapa trecută. O astfel de întâlnire vii va oferi o oportunitate de a evalua dacă toate emoțiile sunt deja experimentate sau dacă mai rămân altceva.
Desigur, sfatul este mai ușor decât să faci asta. În plus, nuanțele unei anumite situații au rămas în spatele scenei. Dar principiile de a ieși din aceste stări emoționale sunt întotdeauna aceleași. Sper că acest lucru va fi suficient pentru a face cel puțin primul pas în direcția cea bună. Și atunci totul va merge de la sine. Mult noroc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: