Timp de secole, înțelepți, vrăjitori, vindecători a căutat să răspundă la întrebarea: „Cum se poate opri îmbătrânirea?“ În secolul 20 a existat o întreagă știință - gerontologie, care studiază problema schimbărilor legate de vârstă în organism. În special, el caută motivele pentru care organismul se prăbușește, dezvoltă metode care îmbunătățesc speranța de viață. Va oferim atenția un articol în care vă vom spune despre unele dintre cauzele îmbătrânirii, solicităm modalități de prelungire a tinerilor și de a îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea lor.
Ce spune știința gerontologiei
privind cauzele îmbătrânirii corpului
Printre cauzele îmbătrânirii, știința gerontologiei identifică principalele: uzura naturală a corpului, pierderea capacității de auto-reînnoire, acțiunea radicalilor liberi. Dacă primul motiv este mai mult sau mai puțin clar, atunci nu este ușor să te ocupi de restul. Din motive necunoscute, capacitatea organismului de a se autorepara reduce cu vârsta. De fapt, natura încearcă să mențină corpul doar pentru o perioadă în care reproducerea sexuală este posibilă.
Un alt factor important, datorită căruia corpul uman îmbătrânește - acțiunea radicalilor liberi. Acestea sunt molecule agresive de oxigen, care se formează constant în corpul nostru ca urmare a proceselor metabolice. Astfel de molecule intră în diferite reacții cu substanțele din celulele organismului și distrug încet, dar sigur, organismul. Aceste molecule provoacă dezvoltarea bolilor cardiovasculare și oncologiei. Sunt numite și alte cauze ale îmbătrânirii corpului. producția de hormoni slabi, stresul, oboseala, acumularea de substanțe dăunătoare etc. într-un fel sau altul, se dezvoltă treptat diferite patologii care accelerează moartea organismului.
Oamenii de știință sunt siguri că fiecare persoană poate supraviețui până la 120 de ani, dacă se dorește, deși astăzi acest lucru pare a fi un vis de conducte. Cu toate acestea, istoria cunoaște cazuri de realizare și vârstă mai solidă. De exemplu, ciobanul Azerbaidjan Muhammad Eyvazov a reușit să trăiască până la 148 de ani (conform altor surse, până la 152). Acest fapt a fost documentat și nu este îndoielnic. Acest om a trăit într-un sat de munte și a crezut că longevitatea lui se datorează "nervilor sănătoși și caracterului bun".
În timp ce elixirul nemuririi nu a putut fi inventat, dar există o șansă să se îndepărteze de această lume. Lista de medicamente care contribuie la întinerirea corpului este foarte extinsă. Aceasta ar trebui să includă: formarea regulată. întărirea, curățarea intestinului, utilizarea de vitamine și plante naturale. dieta.
Metode eficiente
prelungi tinerii
Deci, să menționăm căile principale de prelungire a tinereții. Desigur, cele mai multe dintre ele sunt bine cunoscute, dar nu va strica sa actualizati aceste cunostinte in memorie.
Ce alimente sunt bune pentru persoanele în vârstă?
Despre beneficiile aminoacidului L-arginină
De la 35-40 de ani, atât la bărbați, cât și la femei, producția de hormoni este redusă, care sunt necesare pentru funcționarea unui număr de sisteme. Ce ar trebui să fac? După cum sa menționat mai sus, nutriția adecvată joacă un rol important. Prin urmare, este necesar să știți ce produse sunt utile pentru persoanele în vârstă.
În primul rând, organismul trebuie să primească cantitatea necesară de aminoacizi. Pentru sistemul endocrin, L-arginina este deosebit de importantă. lizină. glutamina și glicina. Din ce în ce mai mulți oameni de știință vorbesc despre proprietățile uimitoare ale aminoacidului L-arginină. Sunt siguri că această substanță menține un nivel de colesterol la un nivel sigur, promovează întinerirea, ajută la păstrarea potenței, este important pentru funcționarea ficatului. De asemenea, această substanță îmbunătățește aportul de sânge al organelor, ceea ce este extrem de important la vârsta adultă.
Trebuie adăugat că lizina sporește acțiunea aminoacizilor L-arginină. Prin urmare, pentru un efect optim, este recomandat să le folosiți împreună. Este în această combinație că aceste substanțe se găsesc în puietul de drone. una dintre componentele unui număr de preparate ale companiei "Parapharm".
Rețineți că aminoacidul L-arginina este necesar pentru sinteza hormonului de creștere (somatotropină) în glanda pituitară, care este responsabilă de efectul anti-îmbătrânire. De aceea, în dieta ta trebuie să existe mâncăruri bogate în această substanță. Mulți sunt interesați de ce produse sunt cele mai folositoare pentru persoanele în vârstă. Mai întâi de toate, trebuie să utilizați:
- ciocolată;
- semințe (dovleac, lenjerie);
- Nuci (nuci, arahide, cedru)
În plus, la vârstnici, foarte util: avocado, mere, caise, fructe de padure. În caise, este nevoie de mult potasiu pentru inima noastră, precum și vitamina C, care este unul dintre cei mai buni antioxidanți și luptă cu acțiunea radicalilor liberi.
Sănătatea inimii și a vaselor de sânge
- un angajament de o viață lungă
Pentru a prelungi viata in primul rand trebuie sa aveti grija de greutatea dvs. pentru a preveni bolile sistemului cardiovascular. Medicii, nutriționiștii declară în unanimitate că o inimă sănătoasă și vasele de sânge sunt cheia unei vieți îndelungate.
Astăzi, din ce în ce mai des puteți auzi diagnosticul de "hipertensiune". După cum știți, tensiunea arterială ridicată poate duce la un accident vascular cerebral, așa că încearcă să-l reducă. Desigur, trebuie să lupți cu hipertensiune arterială, dar este important să o faci bine. Astăzi, medicii prescriu de obicei statine. care reduc producția de colesterol, diluând astfel sângele. Dar să deducem fără grijă un colesterin este imposibil. Faptul este că organismul nostru trebuie să construiască hormoni. Ca urmare, organismul, care nu primește colesterol, începe să-l ia din creier, ceea ce dă un impuls dezvoltării altor boli.
În prezent, au fost acumulate suficiente dovezi ale pericolelor acestor medicamente. Cercetătorii americani au stabilit o legătură directă între boala Parkinson și utilizarea statinelor.
În cazul în care este mai util să se utilizeze pentru îmbunătățirea calității de remedii pe bază de plante din sânge. Acest lucru este deosebit de important în stadiile incipiente ale hipertensiunii, pentru a nu deveni dependent de medicamentele sintetice. În țara noastră cresc câteva plante care reduc vâscozitatea sângelui, întăresc sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Unul dintre ele este șofrănel levzeya. o parte din complexele de vitamine "Leviton P" și "Leveton Forte".
Cum să îmbunătățiți munca
creierul?
În plus, deteriorarea activității mentale se datorează metabolismului necorespunzător. La rândul său, aceasta duce la ateroscleroza, acumularea de colesterol în celule, formarea plăcilor aterosclerotice. Ca urmare, aportul de sânge la creier se înrăutățește, care primește mai puțin oxigen și glucoză. Între timp, intensitatea metabolismului energetic în creier depinde de rata de consum a acestor componente. Alimentația slabă a creierului va duce în mod inevitabil la o deteriorare a activității mentale, a învățării și a memoriei.
Am luat în considerare mai multe moduri. datorită căruia puteți opri îmbătrânirea. pentru a prelungi tinerii. îmbunătățirea calității vieții la bătrânețe. Toate aceste metode sunt simple și accesibile tuturor.
Trimiteți-le prietenilor: