- Dieta cu conținut scăzut de carburi: meniul.
- Dieta cu ulcer gastric: meniu.
- Dieta franceză: un meniu la 14 ani.
- Dieta după îndepărtarea stomacului.
- Dieta cu ulcer gastric și duoden.
- Dieta de cafea pentru pierderea in greutate.
- Ouă și portocală: comentarii.
- Descărcarea unei diete timp de 3 zile și.
- Diet Fuzzy: meniu și recenzii
- Dieta hipoalergenică pentru copii.
Dacă includeți piersici în dieta dvs., pielea va deveni catifelată și delicată. După colectarea fructelor, păstrați-le într-un loc răcoros timp de cel mult 3 zile. Prin urmare, o dieta cu piersici prevede utilizarea de fructe exclusiv proaspete. O piele de piersici ofertă conține o mulțime de vitamine, deci este mai bine să consumați fructe necurățate. Conținutul caloric al piersicii este de 40 kcal per 100 gr.
Dulceata folositoare
Pentru a reface rezervele de vitamine ale corpului, trebuie să consumați 2 kilograme de piersici în fiecare zi. Se recomandă ca acestea să fie utilizate pentru boli de sânge, edeme de diverse etiologii și boli gastro-intestinale. Dacă observați o dietă cu piersici, va contribui la îmbunătățirea funcției hepatice, stimularea funcției intestinale. Dieta personala pe piersici este o optiune ideala, deoarece va tine cont si de cele mai mici caracteristici ale corpului. Nu trebuie sa "bagi" intregul Internet, citind recenzii. Specialistul va face totul pentru dvs. și vă va face cea mai potrivită dietă.
Peach Dieta Menu
În fiecare zi la micul dejun, beți o ceașcă de cafea naturală sau ceai negru fără zahăr și mâncați 2 bucăți mici de pâine neagră cu 1 linguriță. din miere naturală. Ca desert, vă veți bucura de o piersică. Gustare după-amiază - 3-4 piersici.
- Prima zi. Pranz: pepene galben (2 felii mici), doua patuturi de legume sau o carne, 1 ardei dulce si 1 cartof (fiert), sare slaba (2 bucati mici). Cina: carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi (200 grame), dovlecelul cu roșii (1 porție), salată de legume (1 porție).
- A doua zi. Pranz: carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi (200 gr.), Dovlecei cu roșii (1 porție), o felie mică de pepene verde. Cina: 2 bucăți de pizza de legume, o salată de piersici cu iaurt (1 porție).
- A treia zi. Pranz: paste cu sos de rosii (50 g), Salata din orice legume (1 portie), o bucata de pepene galben. Cina: o bucată de pește de mare în formă coaptă, o porție de salată din ceapă și roșii, o ceașcă de spumă de piersici.
- A patra zi. Prânz: o mică bucată de carne de pasăre albă, cu o lingură de paste sau cu ketchup de roșii, o porție de salată de fructe de piersici. Cina: pește marin fiert (300 gr.), O felie de pâine (negru), 2 felii de brânză tare.
- A cincea zi. Pranz: orez brun cu ketchup (70 gr.), O portie din orice salata de legume, piersic (2-3 bucati). Cina: salata de fasole (fiarta) si rosii (servire), o inghetata putin cu adaos de frunze de menta si bucati de piersici.
- A șasea zi. Prânz: paste (50 gr.) Cu carne de vită prăjită (50 g), piersici proaspete (2-3 bucăți). Cina: 2 ouă sub formă de omeletă, pâine de cereale (o bucată mică), brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (200 gr.).
- A șaptea zi. Prânz: pește de mare coapte cu cartofi, orice salată de legume (porție), o bucată mică de pepene verde. Cină: salată de legume, în care se pot adăuga 2 felii de ton conservat, o bucată de pâine de secară, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (50 grame), cu adaos de bucăți mici de piersici.
Meniu caloric al tuturor preparatelor din orice zi a dietei - 1300 kcal. În ceea ce privește a doua săptămână de pierdere în greutate, meniul repetă prima săptămână. După 14 zile de dietă, pentru a consolida rezultatul, trebuie să monitorizați conținutul de calorii al alimentelor incluse în dieta dvs. în următoarele două săptămâni. Nu trebuie să depășească 1500 kcal, este mai bine să consumați în acest moment diferite fructe și legume în cantități nelimitate. În plus, este de dorit să schimbați meniul de cină și cină. Se adaugă numai ulei de măsline în salate de legume în cantitate de maximum două linguri.
Opinia celor încercați
"Dieta Peach este una dintre cele mai bune experiențe pe care le-am experimentat vreodată! Rezultatul este uimitor - 5 kg în 2 săptămâni! Doar a reușit să devină un subțire pentru vară! Îi recomand tuturor. " Anastasia, de 22 de ani, Lipetsk.
"Nu m-am potrivit cu dieta. În primul rând, meniul era dificil de stăpânit și, în al doilea rând, rezultatul nu era cel care se aștepta. Când am citit recenzii despre ea, am întâlnit-o similar cu a mea, dar în acel moment m-am gândit că aș avea un mod diferit, m-am înșelat. Îmi voi căuta o tehnică mai strictă și mai eficientă decât asta ". Margarita, 30 de ani, Chelyabinsk.
"În general, o dietă bună. Greutatea a plecat încet, dar sigur, să se pregătească pentru sezonul însorit - lucru foarte! "Christina, 32 de ani, Sankt Petersburg.
Ei bine, poate și tot ce vrem să vă spunem despre dieta cu piersici. Sperăm că însăși descrierea tehnicii de a pierde în greutate și feedbackul despre aceasta vor fi utile în viitor. Urmăriți-vă figura și veți arăta mereu 5+! Noroc și succes în scăderea în greutate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: