Cum să arăți mai tânăr peste noapte - pe

La prima vedere, dorința de a arăta mai tânăr peste noapte pare absolut fantastic. De fapt, chiar și peste noapte, dacă dormi în mod corespunzător, puteți pierde câțiva ani. Văzând în oglindă o față proaspătă fără umflături, înțelegi imediat: visul potrivit - cel mai economic și mai fiabil mod de a arăta mai bine!







Hidratarea și hrănirea pielii

* Umidificarea celulelor pielii apare mai ales din interior și doar 10% - datorită unei creme hidratante. Prin urmare, beți 2 litri de apă curată pe zi și cu două ore înainte de culcare opriți administrarea de lichide.

* Reduceți consumul de sărat, gras și picant, mai ales seara. Sare și picant nu permite ca apa să părăsească corpul și duce la edeme. Grăsimea face dificilă digerarea alimentelor și bate ritmul biologic al organismului. Cina ar trebui să fie ușor, nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.

* Nu bea bauturi cu cofeina seara, ele complica activitatea rinichilor si, din nou, duce la edem.

* Asigurați-vă că ați spălat toate machiajul înainte de culcare, ștergeți-vă fața cu un toner și apoi aplicați o cremă hidratantă sau mai bine - grăsime (dacă pielea dumneavoastră nu este predispusă la acnee). Nu uita de gât, fără grija potrivită, ea este cea care trădează veacul înșelător.

Cum să dormi în mod corespunzător

* Pielea noastra absoarbe apa din exterior, daca umiditatea din camera este normala: adica peste 65%. Utilizați umidificatoare de aer în dormitor sau pur și simplu puneți un recipient de apă pe bateria de încălzire centrală.

* Deschideți fereastra, respirați aerul de noapte în timpul somnului. În aerul curat, dormi mai bine, ceea ce înseamnă că vei fi vesel dimineața. Într-o cameră înfundată, supraîncălzită, pielea devine lentă. Aparent, din același motiv, Marquise de Pompadour a ordonat să pună un pahar de argint cu gheață pe patul ei pentru noapte.

* Dacă dormiți pe spate, fața dumneavoastră nu formează "creasuri" și riduri. Dacă dormi pe stomacul tău, atunci fața se mișcă nemilos în jurul pernei - Vânătăile de dimineață și brazdele vă vor spune acest lucru, care va fi netezit de foarte mult timp. În cazul în care pe partea - sub influența gravitației, pielea se blochează.







* Nu folosiți perne mari, ele contribuie la formarea unei a doua bărbie.

Aveți grijă de mâini și picioare

* Pe mâinile curățate și curățate, aplicați un hidratant și puneți pe mănuși de bumbac sau silicon. Țesutul va ajuta la absorbția mai bună a cremelor, iar siliconul va crea efectul unei măști puternice.

* Tratați după duș zonele dure ale piciorului cu un fișier special de unghii, aplicați crema hidratantă pentru picioare și puneți în noaptea șosetele cu o garnitură specială din silicon. Deci pielea se va încălzi și se va umezi. Aceste proceduri pentru mâini și picioare sunt suficiente pentru a face o dată pe săptămână.

* Așezați un mic cilindru sub picioare. Datorită fluxului de sânge, picioarele dimineața vor fi odihnite și fără umflături.

* Nu uitați de vibromassazher pentru relaxare și încălzire a mușchilor. Dimineata veti simti vesel si izbucni de energie. Schimbați duzele și folosiți masajul dimineața. Combinația dintre un masaj, o încărcare de 15 minute și un duș contrastant va ajuta să uitați ce oboseală și somnolență este în timpul zilei.

* Dacă vă amintiți cu tremurături procedura de albire la dentist și nu doriți să repetați această experiență neplăcută în viitorul apropiat, vă sugerăm să utilizați sisteme de albire acasă. De regulă, acestea sunt benzi speciale, care sunt lipite pe rândurile superioare și inferioare ale dinților noaptea. Datorită unei reacții chimice speciale, ele curăță dinții de pe placă, petele de cafea și tutun, precum și din pietrele dentare. Efectul este vizibil după prima procedură. Și toate aceste proceduri - 10.

Păr strălucitor sănătoasă

* Puteți face o mască de noapte pentru păr o dată pe săptămână. Se amestecă gălbenușul și uleiul de jojoba. Îndepărtați amestecul în păr, puneți-l pe o cârpă moale și în partea de sus - capota este mai caldă.

* În dimineața următoare, treziti devreme pentru a vă aduce părul în ordine după o astfel de procedură. Clătiți bine masca și clătiți părul cu un decoct.

* Cina trebuie să fie neapărat ușoară, de exemplu, constă dintr-o salată și o bucată de pâine cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

* Dacă veți folosi zilnic pentru cină un pahar de iaurt sau iaurt neîndulcit, apoi digestia rapidă.

Reguli generale de somn sanatos

* Somnul trebuie să dureze cel puțin 8 ore.

* Pentru a merge la culcare este mai bine nu mai târziu de 24 de ore, și este mai bine chiar mai devreme - aceste ore sunt pentru un organism un semnal pentru un vis. Dacă vă duceți la culcare mai târziu, vă asigurați stresul, care, după cum știți, ne îmbătrânește înainte de timp.

* Nu te uita la filme înfricoșător de noapte, programe interesante, nu stai în spatele jocurilor pe calculator.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: