De ce? Deoarece impactul lor pe termen lung asupra producției de ATP este în mare măsură zero.
Și să fim realisti: o cantitate mare de cofeină, consumată cu zahăr sub forma unei "băuturi energice", poate fi periculoasă. Există opțiuni mai bune.
Pericol de băuturi energetice
Reacțiile individuale la cofeina concentrată pot fi imprevizibile, prin urmare aceste băuturi trebuie tratate cu prudență. Proprietatile stimulative ale bauturilor energizante pot creste ritmul cardiac si pot creste tensiunea arteriala, deshidrateaza organismul si, ca si alti stimulanti, cu cafeina, distrug somnul.
Băuturile energetice nu ar trebui utilizate în combinație cu încărcături fizice, deoarece contribuie la pierderea fluidelor și mărește transpirația, iar cafeina, datorită efectului său diuretic, poate deshidrata în mod semnificativ organismul.
Prin neparticipare, băuturile energizante nu sunt întotdeauna rele, dar nu ar trebui considerate o "alternativă naturală" și un panaceu absolut. Numeroasele "plusuri" ale băuturilor energetice - creșterea productivității și concentrarea - reprezintă o concepție greșită.
Unele băuturi energetice nu conțin cofeină, ci folosesc echivalentul de guarana. Conține aproximativ patru ori mai multă cafeină decât cafeaua. Cu alte cuvinte, o bancă conține două porțiuni de cafeină, deci este foarte important să calculați suma corectă, altfel în loc de o încărcătură de vivacitate puteți obține efectul opus. Dacă credeți că cu cât mai multă energie, cu atât mai multă energie, atunci se înșeală adânc.
ATF: o soluție reală de energie scăzută
Sentimentul de oboseală nu este o lipsă de stimulente, este un nivel scăzut de producție ATP. De aceea, aditivii energetici dau o energie stabilă, producând ATP. Să începem cu Cordyceps chinezi - este ciuperci endoparazite interesante, ei ataca larvele moliei alb, care produce, într-un fel, fructe, plin de energie și nutrienți.
Studiile arată că Cordyceps oferă un nivel de energie prin încurajarea producerii unei cantități suficiente de ATP, energia căreia este utilizată în întregul corp. Cordyceps susține, de asemenea, sensibilitatea la insulină, permițând celulelor să utilizeze în mod eficient zahăr din sânge și să asigure un randament energetic stabil.
Într-un studiu, adulții sănătoși în vârstă de 50-75 ani au primit 333 miligrame de extract de Cordyceps de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni. Acești subiecți au fost capabili să finalizeze exercitarea pe o bicicletă staționară la nivelurile maxime cu 10% mai multe reparații și vonios atnaujinimas www.voniurestauravimai.lt.
Practica arată că ginseng sprijină producția de ATP în Studii mitohondriyah.V au aratat ca acest extract contribuie atât vigoarea și energia fizică și mentală și performanța cognitivă.
Medicina tradițională și cultura populară susțin adesea despre efectele medicamente stimulante si combinatii de cofeina si zahar oboseala care determina efecte secundare potențial de dependență și chiar fatale.
Și Cordyceps, și ginseng sute de ani vin pentru a ajuta la restabilirea energiei și a vitalității fără dependență sau deteriorare a sănătății. Ambii aditivi sunt cunoscuți pentru a acționa prin creșterea nivelului de ATP, sporind energia disponibilă creierului, mușchilor și altor organe vitale.
Fii sănătoasă, energică și veselă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: