Utilizarea plantelor medicinale pentru prevenirea și tratamentul anomaliilor în sănătatea sportivilor (fitoterapie)
Percepția funcționării corpului sugerează două domenii principale ale intervențiilor terapeutice: impactul asupra sistemelor de reglementare ale organismului (are majoritatea preparatelor farmaceutice), și corectarea metabolismului intracelular, a cărui încălcare a cauzat o scădere a funcției sistemelor enzimatice ale celulei (tesut).
Principiile de bază ale utilizării medicament pe bază de plante în medicina de sport sunt: integritatea și complexitatea utilizării plantelor medicinale, acțiuni multilaterale, selectivitate, Organotropona, conturi individuale ritmurile biologice ale corpului (fitohronoterapiya).
Adaptogeni și medicamente care afectează procesele energetice din organism.
Pentru reglarea stresului, se folosesc adaptogeni care, datorită efectului general de tonifiere, cresc rezistența organismului la diferiți factori nefavorabili. Adaptogensii își exercită efectul protector numai în cazul încărcărilor fizice și psihoemoționale excesive.
Principalul efect al adaptogenilor este întârzierea dezvoltării proceselor distrofice în organism în stare de stres, schimbarea metabolismului carbohidraților, care cauzează un lanț de alte schimbări metabolice, inclusiv stimularea sintezei anumitor enzime de proteine. Mecanismul de acțiune al adaptogenilor pare să fie asociat cu o creștere a rezervelor de energie din organism, în special în sistemul nervos central.
Aceste medicamente sunt, de asemenea, numite psihergizatoare de plante din prima serie, adică principalii stimulatori ai performanței fizice și mentale. Acestea sunt numite ținând seama de ritmul diurn și săptămânal al capacității de lucru, deoarece modifică structura somnului și, dacă este prelungită, poate provoca insomnie. Acestea nu trebuie luate cu excitabilitate nervoasă crescută, insomnie, creșterea tensiunii arteriale, anumite anomalii cardiace, afecțiuni febrile și în conformitate cu medicina de Est - și în timpul căldurii de vară și a copiilor sub 16 ani.
Trebuie reținut faptul că adaptorii în doze moderate măresc tensiunea arterială, iar în medii și mari - reduc. Același lucru este valabil și pentru funcția sistemului nervos central: cu o doză prag de adapogeni, vine cu o inhibare protectoare. Aceste medicamente au o lățime terapeutică mică, care le permite să fie utilizate în farmacologia unei persoane sănătoase.
În practica sportivă sunt utilizate două metode de utilizare a adaptogenelor.
1. "Metoda de impact". Cu puțin timp înainte de începerea tratamentului, se iau psihoergizanți pentru ameliorarea tensiunii nervoase, stimularea reacțiilor astenice, descoperirea rezervelor ascunse ale corpului, recuperarea "actuală" a capacității de lucru și menținerea homeomorfismului. Aceste adaptogene sunt utilizate într-o doză pre-selectată, luând în considerare răspunsul individual la acestea și durata acțiunii.
2. Metoda cursului. Acesta are ca scop eficiența de recuperare urgentă și lag, realizarea de fază supercompensation cu un mediu intern amplitudine maxim pozitiv indicatori biorhythmological. Pe măsură ce vă obișnuiți, doza de administrare a medicamentului crește treptat, dar de obicei nu mai mult de 3-4 ori. În toate cazurile, se recomandă să se schimbe periodic medicamente pentru a preveni acumularea de evenimente și să se adapteze la sistemele funcționale ale organismului, deoarece, cu toate că aceste plante au efecte fiziologice similare, biochimic concret de aplicare a acțiunilor lor, aparent diferite.
Preparatele de ginseng au un efect tonic și adaptogen, stimulează schimbul
substanțe, împiedică dezvoltarea de slăbiciune generală, oboseală, epuizare, creșterea capacității de muncă în neurastenie, tulburări vegetative, condiții astenice și depresive și fenomene de suprasolicitare.
Tinctura alcoolică a ginsengului rădăcinii (10%) ia 20-25 picături de 2 ori pe zi înainte de mese (în prima jumătate a zilei), pulbere și tablete - 0,15 g înainte de mese de 2 ori pe zi. Cursul durează 10-15 zile.
Preparate din rădăcini Aralia sunt folosite ca un tonic pentru a îmbunătăți performanța fizică și mentală, în special în faza supercompensation după antrenament, precum și pentru prevenirea oboselii, statele astenic, cu simptome vegetodistonii cu scăderea tensiunii arteriale.
Tinctura rădăcinilor aralia (1: 5) la consumul de alcool 70% 30-40 picături de 2 ori pe zi, de obicei dimineața; saparal comprimate care conțin aralozide - după consumul de 0,05 g de 2 ori pe zi (dimineața și după-amiaza). Cursul este de 2-3 săptămâni. De obicei 2-3 cursuri cu o pauză de 1-2 săptămâni.
Preparatele din rădăcină și rizomii zamaniha asupra acțiunii psihoergice sunt inferioare rhodiolei roseei, ginsengului, aralia, dar sunt mai eficiente în așa-numitele periferice
forme de oboseală musculară, astenie cu o componentă adynamică. Având în vedere toxicitatea scăzută a zamanichi, vă puteți recomanda cursurile după off-sezon (în stare de detenție), cu capacitatea de a lucra în activitatea fizică pe termen lung. Contraindicațiile sunt aceleași ca și pentru alte adaptogene. Luați 30-40 picături de bureți de ademenire de 2 ori pe zi timp de 15-30 minute înainte de mese.
Aur Root (Rhodiola rosea) .Preparaty din aceasta planta este optimizat procesele oxidative în sistemul nervos central, îmbunătățirea auzului și vederii, au un efect stimulator asupra sistemului hipotalamo-hipofizo-suprarenalian, adică. E. crește dramatic gradul de adaptare la factorii extreme. Extractul din rizomii de Rhodiola rosea iau 5-10 picaturi de 2 ori pe zi timp de 15-30 de minute înainte de a mânca. Cursul este de 10-20 de zile.
Leuzea șofrănel (rădăcină marală). Preparatele din această plantă tonifiază sistemul nervos central, prelungind perioada de vârf a creșterii performanțelor mentale și fizice. Tinctura și extractul lichid din Leuzea iau 15-20 de picături cu apă cu 20 de minute înainte de mese de 2 ori pe zi (dimineața). Cursul este de 2-3 săptămâni.
performanța fizică Schisandra .Povyshaet, activează metabolismul și procesele de regenerare în condiții mocnite de reactivitate redusă care pot fi considerate ca un fel de biostimulant lemongrass. Fructul tonusului Schisandra SNC, sistemele cardiovascular și respirator, pentru a îmbunătăți rezistența la foame de oxigen, normalizeaza aciditatea si sucul gastric in gastrita, in special hiperaciditate. Cald bulion de fructe uscate (20 g în 200 ml apă) ia 1 lingura de 2 ori pe zi, înainte de mese sau la 4 ore după masă, alcoolat - 20-40 picaturi de 2 ori pe zi, pulbere sau tablete - cu 0, 5 grame
dimineața și după-amiaza.
Frunzele de stericium aproape nu conțin substanțe puternice și, prin urmare, au un efect psiho-stimulant ușor. Preparatele de Strokulia pot fi luate cu slăbiciune generală, letargie, oboseală, stare proastă, cefalee, scăderea tonusului muscular, după bolile infecțioase transferate, astenia. Cu toate acestea, în ciuda toxicității extrem de scăzute, nu este de dorit să se ia medicamente seara, dar și pentru o perioadă lungă de timp.
Pentru 10-40 picături de tinctură de alcool din frunzele condimentelor se administrează de 2 ori pe zi. Curs - până la o lună.
Preparatele de Eleutherococcus sunt folosite pentru aceleași indicații ca și alte adaptogene ale grupului ginseng. Eleutherococul are anumite proprietăți antitoxice, iar cu boală prin radiații este mai eficient decât ginsengul. Aceasta poate fi atribuită faptului că, spre deosebire de alte plante din familia Araliaceae Eleutherococcus acumulează selectiv urme de elemente, cum ar fi cupru, mangan și în special cobalt, sunt sub formă de compuși organometalici stimulează eritropoieza și imunitate, au antihipoxice, protivostressornoe, geropro-tektornoe, efectul radioprotectoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: