Fiecare nou mama așteaptă cu nerăbdare să se descarce de la spital, dar acasă trebuie să facă față problemelor asociate copilului. Pentru a înțelege, din cauza a ceea ce copilul plânge atât de mult - este o sarcină foarte dificilă. Cauza frecventa a lacrimilor copiilor este colica intestinala, deci fara a se adapta dieta unei mame care alapteaza nu se poate face. Deși complet scapa de colică numai prin schimbarea dietei este puțin probabil să reușească, dar pentru a reduce frecvența lor și puterea de durere în burta burta este destul de posibil! Deci, cum să mâncați în mod corespunzător, astfel încât un copil cu lapte matern să primească toate substanțele necesare și este sănătos?
Cum să înțelegeți că un copil are colici
Aproximativ până la a treia săptămână de la naștere, copilul începe să sufere de colici. Deși sa crezut anterior că colicul este o boală care necesită tratament, medicii de astăzi consideră că o astfel de problemă este o variantă a normei. Organismul nou-născut nu se adaptează imediat la producerea enzimelor necesare pentru digestia alimentelor.
Microflora din tractul gastrointestinal se formează, de asemenea, treptat. Și dacă mama care alăptează nu urmează dieta, apariția colicilor este deosebit de dificil de evitat.
Simptomele colicii la sugari:
- strigând atacuri, care încep brusc și se termină în mod neașteptat;
- dureri abdominale și umflate la atingere;
- înroșirea feței de tensiune;
- mișcări clare și rapide ale picioarelor.
Ce alimente nu ar trebui să fie utilizate de către o mamă care alăptează
Pentru a nu provoca apariția unui uragan în burta unui copil, trebuie să excludeți unele produse din meniul dvs.:
Desigur, pentru a renunta la alimentele preferate este dificil, dar nu uitați că aceste restricții sunt temporare, iar recompensa pentru efortul va fi fața zâmbitoare a copilului dumneavoastră.
Alena, în vârstă de 31 de ani: Personal, eu sunt în prima lună după nașterea fiicei sale încearcă să urmeze toate regulile de aprovizionare: nu mânca fructe colorate, bace și legume, nimic prăjit și afumat, sa limitat în carne, produse și dulciuri conserve. Medicul a prescris, de asemenea, un probiotic astfel încât colicul să dispară complet. Împreună, toate acestea au ajutat! Și în a doua lună, am mâncat tot ce am vrut, dar în cantități mici.
Care ar trebui să fie dieta mamei?
Dieta unei mame care alăptează cu colică ar trebui să fie de înaltă calitate și să includă o mare varietate de alimente, dar cu unele rezerve.
- Se recomandă să mâncați legume în formă fiartă, coaptă sau coaptă. Este mai bine să alegeți fructele de culoare albă și verde (de exemplu, dovlecei sau conopidă), care, cu o probabilitate mică, vor duce la alergii. Deși varza proaspătă mărește formarea de gaz, atunci când se stinge, aceasta pierde această proprietate, astfel încât să poată fi mâncată. În ceea ce privește merele, acestea trebuie să fie coapte în cuptor și curățate.
- Produsele lactate, în special laptele de vacă, ar trebui incluse treptat în meniul mamei, observând reacția copilului. Brânza de vaci și brânzeturile de soiuri dure sunt necesare pentru reaprovizionarea rezervelor de calciu, astfel încât acestea să poată fi utilizate fără îndoială.
Julia, 25 de ani: sfătuiesc să nu beți lapte dacă copilul suferă de colici. Am băut-o singur până când medicul mi-a recomandat să refuz. Am fost surprins, dar am decis să încerc. Și este adevărat, fiul meu sa simțit mai bine, a încetat să mai plângă.
- Carnea ar trebui să fie conținută în rația unei femei care alăptează, trebuie doar să nu mai alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, păsări de curte, carne de vită). Utilizați-l de preferință într-o formă fiartă sau aburit. Aceleași reguli se aplică pentru felurile de pește.
- Fără îndoială, dieta unei mame care alăptează cu colică nu ar trebui să facă fără o varietate de cereale. Acordați o atenție deosebită fulgi de ovăz, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv. O mamă care alăptează nu se poate lepăda de fructe uscate, cum ar fi prunele și caisele uscate.
- Băuturile care fac parte din dieta mamei afectează de asemenea bunăstarea copilului. Se recomandă să beți compoturi nealterate, ceai verde, infuzie de briar, apă pură. Lichidul trebuie livrat organismului în cantitate suficientă, nu este necesar să se limiteze consumul acestuia.
În general, hrănirea unei mame tinere ar trebui să fie echilibrată și mai calorică decât în perioada anterioară apariției copilului. Este important să se monitorizeze calitatea produselor și prospețimea lor.
Un alt factor pe care depinde dieta mamei este vârsta copilului. În prima lună de viață, mama ar trebui să facă rația cât mai atentă, alegerea numai a acelor feluri de mâncare care nu se îndoiesc. În lunile următoare, nutriția devine tot mai diversă, cu o reacție bună a copilului, mai multe legume, fructe și produse lactate sunt incluse în meniu.
Dieta mamă care alăptează este un adjuvant bun pentru colicul copilului. Dar dacă copilul continuă să sufere, în ciuda eforturilor dvs., este mai bine să consultați un medic!
Citiți și:
Articole selectate:
Puteți vorbi foarte mult despre beneficiile și valoarea alăptării. Cu toate acestea, nu toate femeile se pot lauda cu o experienta placuta a acestui proces. Mulți suferă de durere și din cauza citește mai mult »
Iodomarina se află pe lista medicamentelor care sunt obligatorii pentru utilizare, atât în timpul sarcinii, cât și alăptării. Care este motivul pentru o astfel de nevoie de iod pentru corpul femeii? Citește mai mult »
Laptele de lapte este, fără îndoială, cel mai ideal aliment pentru un copil mic. Mama care alapteaza simte sentimente dure si tremuloase fata de copil. Între Mama și Copil Citește mai mult »
Interesant pe site:
Ideea de a angaja o asistentă umedă cu o cantitate mică de lapte de la o femeie nu este o inovație. Această practică a fost folosită de locuitorii Romei antice, Egiptului, Greciei. Mamele de lapte au fost invitate la familiile aristocrate Citiți mai departe »
Dieta în timpul alăptării este principala condiție pentru o femeie. Produsele interzise care pot provoca reacții nedorite la copil sunt multe, dar sunt ciupercile permise în timpul alăptării? Citește mai mult »
Diateza la sugari (dermatita atopică, dermatita alergică) - un fenomen foarte comun. Este o reacție alergică a corpului copilului. Unele mame nu consideră că diateza este serioasă. Citește mai mult »
Nașterea unui copil implică milioane de experiențe și îngrijorări pentru orice motiv. Poți să fii nebun. Si apoi bebelusul adoarme in timpul hranei ... Cum sa citesc mai multe »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: