Pentru funcționarea sănătoasă a intestinului, organismul trebuie să primească toate vitaminele și substanțele nutritive necesare. Dar chiar și o dietă cu drepturi depline nu este întotdeauna capabilă să le ofere suficient. Munca emotionala si fizica, bolile infectioase si un mediu ecologic nefavorabil maresc nevoia de vitamine pentru intestin, pentru a-si mentine functiile la nivelul dorit.
Când sunt numiți?
În patologii duoden și funcționarea proceselor inflamatorii din intestin creste nevoia de vitaminele A și B. Nevoia de suplimente de vitamina A apare în cazul în care alimentele predominante conțin uleiuri vegetale în alimentația umană. Există caroten și deficit de proteine, care pot să declanșeze o boală de ficat, tiroida, si chiar duce la diabet. Lipsa vitaminei A se caracterizează prin următoarele simptome:
- pielea devine uscată;
- există diverse boli ale pielii;
- organismul este adesea expus la astfel de boli cum ar fi bronșita, colita, cistita, care sunt dificil de tratat;
- există orbire nocturnă, boală oculară.
Lipsa vitaminelor B provine din utilizarea monotonă a produselor din făină și alimentelor bogate în carbohidrați și proteine. Pentru a deficienta de vitamine B duce consumul excesiv de alcool. Creșterea aportului acestor vitamine ar trebui să fie în prezența efortului fizic greu, a stresului emoțional puternic, a patologiilor intestinale cronice. Semne de lipsă de vitamine din acest grup:
- pierderea apetitului;
- constipație;
- greață persistentă;
- slăbiciune a mușchilor.
În cazul în care microflora este tulburată, riscul de a dezvolta organisme patologice în intestin crește, ceea ce duce la boli ale tractului gastro-intestinal. Vitaminele oferă o floră intestinală bacteriană sănătoasă, care protejează întregul corp uman de bacterii dăunătoare și îmbunătățește foarte mult imunitatea.
Ce vitamine sunt necesare pentru intestine?
Zincul și calitățile sale utile
Efectuează un rol important pentru intestin și organism ca un întreg. Când buna nutriție organismul devine o doză zilnică de zinc, dar în unele cazuri devine necesară suplimentarea - în boli pancreatice, tulburări metabolice ale funcțiilor intestinului, boli cronice, care au un impact negativ asupra microflorei intestinale. Zincul contribuie la eliminarea substanțelor toxice din organism, îmbunătățește apetitul. Produs sub formă de tablete, capsule, picături. Doza zilnică pentru organism este de până la 25 miligrame.
Potasiu util
Reglează echilibrul acido-bazic al sistemului digestiv, ia parte la metabolismul carbohidrat-proteine, promovează excreția de sodiu din organism. Crește tonusul intestinal. Deficiența acestei vitamine, care poate duce la afectarea funcțiilor intestinale, la stres constant și la excesul de sodiu, slăbește imunitatea. Cu deficiența sa există o greutate constantă, diaree, în viitor - gastrită cronică și ulcer. Cursul de tratament, dozajul preparatelor care conțin potasiu, trebuie prescris de un medic, deoarece excesul are și consecințe negative. Pentru a crește cantitatea în organism într-un mod natural, trebuie să vă limitați la aportul de sare, reduceți stresul emoțional și limitați consumul de limonadă. Doza zilnică pentru un organism adult este de până la 2,5 grame.
Calciu pentru intestin
Trebuie remarcat faptul că excesul de potasiu implică o penurie de calciu. Calciul este materialul de construcție pentru oase, doar o mică parte din acesta este în sânge și țesuturi. Deficitul său este cauzat de următoarele simptome: greață, constipație, colică de rinichi și ficat, tulburări mintale, dureri musculare, unghii și dinți fragili. În produse, acesta este conținut sub formă de săruri care sunt absorbite în intestin și duoden. Excesul duce la patologii, care sunt exprimate sub formă de artrită cronică, tulburări ale țesutului osos, slăbiciune a mușchilor. Aportul zilnic pentru adulți este de până la 1 gram.
Magneziu pentru intestin
Magneziul este adesea utilizat în tratamentul patologiilor tractului gastro-intestinal. Lipsa de magneziu afectează negativ toate funcțiile vitale ale corpului. Ea provoacă ateroscleroza, hipertensiunea arterială, aritmia și tahicardia. În bolile intestinului, sărurile de magneziu sunt utilizate ca un laxativ osmotic. Acțiunea magneziului este de a atrage apă în intestine, ceea ce determină o creștere a conținutului și facilitează promovarea acestuia. Scaunul se înrăutățește. Tratamentul cu medicamente cu magneziu este realizată cu atenție, deoarece poate duce la tulburări electrolitice, datorită faptului că acțiunea lor acoperă întregul intestin, și nu numai pe intestinul gros. Aportul de magneziu pentru o persoană adultă nu trebuie să depășească 300 miligrame pe zi.
Vitaminele A și E
Vitamina A - retinol, se găsește în alimentele vegetale, uleiul de pește și ficatul. Promovează schimbul sănătos de nutrienți, afectează procesele oxidative, reglează funcționarea membranelor celulare, reglează sinteza proteinelor, previne îmbătrânirea prematură a pielii. Reface membranele mucoase ale tractului gastro-intestinal și ale țesuturilor epiteliale, consolidează sistemul imunitar al organismului împotriva infecțiilor. Se utilizează pentru a trata ulcerele și colita. Un adult ar trebui să primească până la 300 de miligrame de vitamina A la fiecare 24 de ore. Nevoia de o anumită cantitate de doză zilnică variază în funcție de climă - cu expunere prelungită la soare, doza va fi mai mare decât în zilele reci.
Prin vitamina E se înțelege un întreg grup de substanțe solubile în grăsimi. Aceste substanțe captează și neutralizează radicalii liberi acumulați în organism. Asimilarea vitaminei E de către organism are loc în intestin. Vitamina E are un alt nume - tocoferol. Este o substanță liposolubilă are multe proprietati benefice: intareste sistemul imunitar, accelerează regenerarea tesuturilor si muscular, este implicat in sinteza hormonilor, promovează absorbția vitaminei A. Doza zilnică trebuie stabilită de medici îndeplinesc în continuare recomandările de 100 până la 400 miligrame pe zi.
Vitamine din grupa B
Un complex de 13 microelemente utile. Împreună, ele au cel mai bun efect asupra corpului. Aportul recomandat de vitamine in multe boli, patologii și tulburări: probleme psihologice (anxietate, insomnie, depresie), boala hipertensivă (boala a sistemului cardiovascular), pentru a consolida sistemul imunitar și sistemul nervos central, dureri de cap. Aceste substante nutritive sunt absorbite în intestin, prin urmare, cu încălcarea funcțiilor sale în organism a încălcat echilibrul cantitativ de vitamine B.
Atunci când există o lipsă de tiamină (vitamina B1), sistemul nervos, tractul digestiv și sistemul cardiovascular sunt afectate în primul rând. Există greață, vărsături, supărat pe scaun, greutate în abdomen. Rata zilnică depinde de gradul de activitate fizică - cu cât este mai mult, cu atât este mai mare doza.
Alte vitamine utile pentru intestin
Pentru constipatie si alte afectiuni ale scaunului, se recomanda cresterea aportului de vitamina C. Previne ulceratia si reduce riscul de hemoragii ulceroase. Beta-carotenul (provitamina A) protejează mucoasa intestinală de efectul negativ al acidului. Acizii grași polinesaturați contribuie la întărirea membranei mucoase a stomacului, inclusiv a intestinelor, care împiedică deteriorarea pereților. Manganul reduce sinteza histaminei, care provoacă ulcere în situații stresante.
Preparate farmaceutice care conțin vitamine
În farmacie găsiți multe suplimente alimentare bogate în vitamine, care sunt necesare pentru funcționarea sănătoasă a intestinului și, ca o consecință, a întregului corp. De exemplu, "Candida Forte" (supliment nutrițional) restabilește microflora intestinală echilibrată sănătoasă, îmbunătățește digestia. Acesta include inulina, extract din semințele de grapefruit, planta și anghinarea din Ierusalim. Prima lună pentru a lua 2 comprimate de 2 ori pe zi înainte de mese. Următoarele 1-2 luni pentru prima pastilă de 2 ori pe zi. Întregul curs este recomandat să bea o mulțime de fluide.
"Colonic Plus Entsyymi" - aditivi creati special pentru intestine. Compoziția include enzime necesare pentru funcționarea sănătoasă a tractului digestiv. Acestea sunt excretate din plante, suplimentul de vitamine nu conține substanțe animale. Pentru a îmbunătăți funcția digestivă, suplimentul "Colonic Plus Entsyymi" conține toate substanțele necesare.
"Fructul Molkosan" este un ser creat cu extract de lapte și fructe. Cele mai bune proprietăți ale fructelor sunt colectate în prima sticlă. Acidul lactic, calciul suporta si activeaza functiile intestinului, isi restabileste microflora. Serul conține sucuri de cenușă și rodii de munte negre, ceea ce creează calități bune de gust. Luați în modul următor: o jumătate de linguri de zer de zer este diluat într-un pahar de apă, pentru a bea zilnic de 1-2 ori în 1-2 săptămâni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: