Astăzi chiar și copilul știe ce vitamine sunt în, și contoare farmacie hipnotizează adulți cu pachete luminoase și bile frumoase colorate pe ele. Doar aceasta nu este doar vitamina C sau vitamina A, ci complexe întregi, numite multivitamine. Opiniile oamenilor de stiinta si medicii au fost împărțiți în două tabere diametral opuse: unul pur și simplu cred că aceste medicamente sunt necesare pentru om, alții insistă că multivitaminele sunt dăunătoare. Încercăm să ne dăm seama singuri.
Am știut din copilărie că adevărul este că trebuie să mănânci mai multe vitamine. Așa este! Este de a mânca în mâncare și băutură în sucuri proaspăt stoarse. Chiar și compotul de fructe uscate nu aduce la fierbere, astfel încât să nu omoare vitaminele vii. Trăiesc pentru că s-au născut și au crescut cu fructe sau legume.
Vitamina, care este într-o cutie frumoasă, este derivată artificial. Poate că are aceleași calități ca și cel viu, dar dacă le puneți pe scări diferite ale greutăților vieții umane, natural, natura va depăși.
Dar există o altă parte a medaliei noastre. Ce ar trebui să facă oamenii în perioada postoperatorie, când trebuie să urgenteze urgent organismul cu vitamine? La urma urmei, nu este aceeași persoană mânca într-o zi de 5-6 kg de portocale, morcovi, ceapă 10 grinzi, și mai mult pentru a obține doza zilnică de substanțe dătătoare de viață.
Și pentru oamenii care primesc alimente numai printr-o venă printr-un tub transparent îngust? Și sportivii care, în momente de efort fizic extraordinar, au nevoie de o cantitate incredibilă de vitamine de tot felul. Apoi, comprimatele sintetice multicolore devin ajutor rapid și mult așteptat și pot aduce beneficii și reveni la viață.
Eliminat acum câteva decenii, multivitaminele au devenit un alt progres în domeniul farmacologiei și medicinei. Oamenii de știință au muncit din greu pentru a găsi complexul corect, fără a afecta corpul uman. În aceste complexe au început să se adauge minerale și diverse substanțe necesare.
calcula ușor și cu atenție conținutul procentual al fiecărei vitamine și substanța din capsulă, derivată mii de formule noi, a realizat sute de experimente. Scopul unei astfel de activități este de a ajuta o persoană în reabilitarea rapidă a corpului după operații complicate, șocuri nervoase, în timpul deficienței de vitamina. într-o perioadă de activitate psihică și fizică excesivă. Acest obiectiv a fost realizat cu succes.
Au multivitamine și minusurile lor. Deși este mai bine să le numim caracteristici:
1. Cu entuziasm excesiv, hipervitaminoza - se poate produce suprasaturarea.
2. Vitaminele solubile în apă și solubile în apă pot interacționa negativ unele cu altele. De asemenea, potrivit unor date, este mai bine să le bei în diferite momente ale zilei.
3. Multivitaminele sunt, de asemenea, asimilate în moduri diferite. A și E, de exemplu, sunt cel mai bine absorbite împreună cu grăsimile. Din acest motiv, li se recomandă să ia capsule care conțin ulei
4. Fiecare persoană este transferată individual, ceea ce nu permite recomandări generale privind utilizarea.
5. Pacienții cu alergie (pot conține coloranți), precum și diabetici, nu sunt recomandați, deoarece pot conține glucoză.
6. Este necesar să consultați un medic înainte de a lua.
Înțelegând în concepte, compoziții și pluses cu minusuri, fiecare persoană ia o decizie privind admiterea sau neacceptarea multivitaminelor. La dietele cu consum redus de calorii, în timpul reabilitării, cu tulburări nervoase și o serie de alte probleme de sănătate, trebuie să sprijiniți întotdeauna corpul.
Dacă nu există o nevoie urgentă sau o recomandare a unui medic, este mai bine să vă limitați la vitaminele vii. Ne privesc de pe rafturi, cu ochii de verdeata, fructe, legume, citrice. Arată și așteaptă să intrăm în corpul nostru.
Articole similare
-
Argumente pro și contra pentru jaluzele, comunicate de presă, știri
-
O fermă veselă, o casă de țară, o casă privată - conținutul de capră acasă, argumente pro și contra
Trimiteți-le prietenilor: