Un parametru important care ne modelează sănătatea în ansamblul său este dieta și obiceiurile culinare. Ce produse sunt utile pentru o inimă puternică și pentru vasele sanguine curate și care este rolul jucat de fructe în funcționarea sistemului cardiovascular.
Pentru existență, o persoană trebuie să mănânce și, pentru o viață normală, să mănânce în fiecare zi. Dar unele alimente, când ajunge la noi în organism, nu sunt digerate. Și așa rămâne. Anterior, aceasta a fost considerată o sarcină suplimentară inutilă pentru o persoană, iar mulți chiar au refuzat să mănânce astfel de alimente. Dar, oamenii de stiinta au studiat cu atentie aceasta nisa, si sa dovedit ca aceasta sarcina suplimentara este importanta. În acest articol, vom analiza cu dvs. ce substanțe de balast sunt și ce rol joacă pentru o persoană.
Materialele de balast sunt anumite componente ale alimentelor pe care corpul nostru nu le poate digera. Ei trec prin întregul corp uman și rămân neschimbați. În plus, ele nu sunt digerate și, prin urmare, le-a primit numele de la cuvântul "balast" - adică o sarcină suplimentară.
Dar oamenii de stiinta au ajuns inca la concluzia ca aceasta sarcina este foarte valoroasa pentru o persoana. Acest lucru a devenit clar când au început să studieze fibrele dietetice. Substanțele de balast sunt o structură foarte complexă de carbohidrați și proteine. Pur și simplu, sunt pentru corp, ca și matematica superioară pentru o blondă, cum este necesar, dar nimic nu este clar. Prin urmare, asimilează organismul lor în același mod ca un logaritm blond - în orice mod. Dar, cu toate acestea, dacă aceste substanțe sunt distribuite corect pe tot corpul, atunci puteți obține un beneficiu uriaș. Nutriționiștii și-au definit mult timp locul într-un paradis dietetic, deoarece oferă un beneficiu uriaș unei persoane, deși nu este pe deplin înțeles. Vom scăpa puțin în istorie.
Ce reprezintă substanțele de balast?
De mult timp, substanțele de balast au fost foarte mult subestimate și sa crezut că nu au adus nici un beneficiu. De aceea, ei au învățat rapid să elimine din produse. Desigur, acest lucru a dat rezultate utile, în special, produsele alimentare ar putea fi stocate mult mai mult, și, în plus, a devenit moale și plăcut. Un exemplu tipic este făină, de la care au învățat să separe separat branza. care sunt legate de componentele de balast. Dar, în paralel cu aceasta, a început o creștere globală a diferitelor boli, în special oncologia. În afară de tot, a apărut o boală precum diabetul zaharat și a început să progreseze intens, iar ceea ce a fost considerat la modă a devenit o problemă. E vorba de obezitate. când oamenii au început să câștige rapid greutatea, și au făcut imediat acest mod din ea, astfel încât regii să nu fie rușinați. Dar, întreaga problemă stă în faptul că substanțele de balast au fost scoase din produse. Da, așa trăiau la un moment dat, au jucat o glumă crudă, începând o epidemie întreagă.
Toate tarile au grabit imediat pentru a studia cauza bolii, o cantitate mare de bani a fost investit, iar acest lucru este exact momentul în care s-au cheltuit miliarde, toată lumea a dat seama că roughage pentru o persoană să joace un rol semnificativ, și fără a le este pur și simplu imposibil de a trăi. Sa dovedit că oamenii nu au fibre de bază. care este conținut în "încărcătură în exces".
În plus, sa dovedit că această fibră este componenta principală a existenței microflorei intestinale. Pe scurt, în zadar, atunci oamenii de știință au decis că încărcătura în exces la care regii și curtenii lor. Sau poate a fost un plan, să-i distrugi?
Beneficiile substanțelor de balast
În orice caz. Va rămâne în istorie, dar, astăzi, este important să înțelegeți întregul rol al substanțelor de balast. Să tragem concluzii, pentru ceea ce sunt necesare:
- Materialele pentru balast împiedică apariția cancerului, inclusiv a cancerului, precum și diferite tumori.
- Aceste componente pot preveni obezitatea și, prin urmare, sunt foarte relevante în dietetică și în lupta împotriva excesului de greutate.
- De asemenea, ele contribuie la purificarea sângelui și scăderea zahărului, ceea ce reduce riscul de diabet.
- Destul de ciudat, dar substanțele de balast sunt capabile să facă față unei astfel de probleme ca o alergie. distrugând celule dăunătoare care reacționează nefavorabil la un anumit produs.
- De asemenea, acestea ajută la prevenirea osteoporozei, a accidentului vascular cerebral și a multor alte boli.
- Compușii complexi de carbohidrați ajută la curățarea corpului de toxine și a diferitelor otrăviri, ceea ce este extrem de necesar pentru o viață normală.
Acest lucru nu este toate proprietățile benefice ale componentelor de balast, dar cel mai important, că înțelegem că, la un moment dat oamenii au pierdut, și ceea ce a plătit pentru ea.
Deci, aceste substanțe sunt extrem de necesare pentru om, ele sunt mult mai importante decât compușii de amidon, care au fost înlocuiți în timp util de substanțele de balast, iar acum unii se complac. Dar simplu, cele mai banale carbohidrati compun o persoana si atat de suficienta.
Substanțe de balast pentru pierderea în greutate
În timpul nostru, substanțele de balast sunt necesare pentru a pierde în greutate. Este în utilizarea lor a multor nutriționiști a construit o carieră bună, deși, în realitate, omul însuși ar gândi la un astfel de simplu de utilizat aceste componente. Care este secretul principal al "încărcăturilor în exces"? Să luăm în considerare.
Pentru a înțelege proprietățile substanțelor de balast pentru pierderea în greutate, trebuie să înțelegeți principiul muncii lor. Și ei lucrează în corp pur și simplu. Deoarece nu sunt digerate și ajung la noi în stomac cu compuși complexi, atunci trebuie să profite de mult spațiu. Din acest lucru în stomac ei nu sunt plasate atât de mult, corpul nostru, deci doar câteva grame de componente de balast, și veți fi plini. De exemplu, tărâțe de grâu sau de secară, poate satisface foamea foarte repede, și au nevoie doar de o linguriță, scăldată într-un pahar cu apă caldă sau lapte. Adică, mănâncă doar câteva grame de tărâțe, vei fi complet saturat pentru următoarele câteva ore. Dar corpul de undeva trebuie să ia energie și apoi începe să se mănânce din interior, consumând exces de grăsimi. Sunteți mulțumit de rezultatul în fața oglinzii, când fețele sunt deja reduse semnificativ în câteva săptămâni, iar preotul este așezat pe un scaun.
De aceea organismul își pierde în greutate. Dar, unde să luați această "încărcătură extra, dar foarte utilă"? Trebuie să mănânci o tărâță pentru a obține rezultatul? Nu, totul este mult mai simplu, există un număr de produse, compusul cărora dă carbohidrați complexi și se produc substanțe de balast. Să le considerăm:
Dar roughage nu este întotdeauna un efect pozitiv asupra organismului, și persoanele care suferă de ulcer gastric sau alte boli legate de digestiv, ar trebui să limiteze în mod semnificativ consumul acestor componente, astfel, este mai bine să se consulte cu un specialist.
Acum știi ce substanțe de balast sunt și pentru ce sunt. Apoi, sănătatea ta este în mâinile tale, dacă nu vrei ca el să urmeze în spatele tău va urma un patolog, prin urmare, să dedice suficient timp pentru sănătatea lor, și în acest caz, veți găsi o viață lungă și fericită! Vă dorim mult noroc și sănătate bună!
Articole similare
-
Rolul de a manca in dieta de substante balast pentru pierderea in greutate
-
Saună după sala de sport este bun sau rău și cum afectează pierderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: